Seu trabalho ruim tem consequências para a saúde a longo prazo

O quão feliz você está no trabalho aos 20 anos pode afetar seriamente a sua saúde aos 40 anos.

A julgar pelo número de nós trabalhando em projetos paralelos e passionais em nosso tempo livre, é bastante óbvio que construir uma carreira de sonho é um grande #objetivo. Mas, de acordo com um novo estudo da Ohio State University, o quão feliz você está com seu trabalho aos 20 e 30 anos também é importante para o quão saudável você será no futuro. (Psst ... Aqui está o seu guia sem culpa para fazer um dia de saúde mental.)

Os pesquisadores observaram como as pessoas entre 25 e 39 anos avaliaram o quanto gostavam de seus empregos e os colocaram em quatro categorias: aqueles que sempre amaram seu trabalho, aqueles que sempre o odiaram, aqueles que começaram com pouco, mas aumentaram a satisfação com o trabalho, e aqueles que começaram felizes e diminuíram a satisfação no trabalho. Eles então rastrearam a saúde de todos até os 40 anos.

Como você pode imaginar, ser infeliz no trabalho teve alguns impactos na saúde mental. Aqueles que não estavam felizes no trabalho aos 20 e 30 anos relataram mais depressão, problemas de sono, preocupação excessiva e problemas emocionais. Mas uma trajetória de carreira ruim também causou alguns problemas físicos, como dores nas costas e resfriados mais frequentes, especialmente à medida que as pessoas envelheciam. E os autores observam que isso pode ficar ainda pior à medida que você envelhece. Sabemos por pesquisas anteriores que problemas de saúde mental como ansiedade e depressão podem causar problemas de saúde mais sérios, como problemas cardiovasculares no futuro. (Confira estas 9 maneiras de tratar a depressão)

Mas é importante observar que há uma diferença entre pagar suas dívidas e estar em uma situação realmente insatisfatória e prejudicial à saúde. Os sinais mais fortemente associados à baixa satisfação no trabalho (e os problemas de saúde decorrentes) são falta de autonomia, não ser desafiado e não se dar bem com seus colegas de trabalho, de acordo com Jonathan Dirlam, aluno de doutorado da OSU e principal autor do estudo. Se você está enfrentando um ou mais desses problemas no escritório, pode ser hora de considerar priorizar sua saúde e fazer uma mudança, diz ele.

Comentários (2)

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  • Sidónia Horstmann
    Sidónia Horstmann

    Nota 1000 Amo demais esse produto

  • Seomara Moresco Biankm
    Seomara Moresco Biankm

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