Por que o movimento Fit é o novo magro ainda é um problema

O mantra fica aquém da aceitação do corpo real e apenas substitui uma obsessão de tipo corporal por outra.

Por um tempo, blogueiros de fitness e publicações semelhantes (oi!) colocaram força total no conceito "forte é o novo magro". Afinal, o que seu corpo pode fazer deve ser muito mais importante do que um simples número na escala. É também um salto gigante para longe da obsessão magra que levou à contagem incessante de calorias e às dietas do passado. Então, sim, acreditamos que todo o movimento "ajuste é o novo magro" é geralmente uma coisa boa - em teoria, pelo menos.

Mas algumas pessoas estão simplesmente substituindo a obsessão de ser magro por ser forte, diz Heather Russo, especialista certificada em transtornos alimentares e diretora do site The Renfrew Center em Los Angeles. Portanto, não é realmente aceitação do corpo. É que, em vez de apenas aceitar corpos magros, a sociedade agora está aberta a curvas musculares, diz Russo.

Nós todos apoiamos o condicionamento físico e as mulheres que têm a coragem de pegar pesos e desafiar seus corpos para exercícios cansativos. Mas essa ênfase exagerada na aparência ainda está à espreita sob a superfície. "Há um fluxo interminável do que é o corpo certo e o que isso significa para o resto de nós", diz Russo.

Esse é o problema. Mas muitas pessoas, mesmo as do mundo da saúde e fitness, não veem as coisas dessa forma. O argumento deles é que malhar e ficar em forma é uma coisa boa, ponto final. É verdade que focar na força ao invés da magreza é uma abordagem mais saudável - mas há limites. "Agora estamos descobrindo que, sim, as pessoas podem se tornar viciadas em exercícios", diz Koenig. "Você pode estar em forma e pode machucar seu corpo." E sua saúde mental também, se os exercícios atrapalharem seus outros compromissos ("Desculpe, mãe, não posso vir jantar porque tenho que ir à academia") e se não se exercitar a deixar de mau humor .

Uma abordagem melhor é encontrar uma maneira de os exercícios se encaixarem na sua vida sem governar sobre eles. "Equilíbrio é uma palavra exagerada, mas estamos procurando equilíbrio", diz Russo. Pense em sua vida como um gráfico de pizza. Como você gasta seu tempo? Faça um planejamento para trabalhar, socializar, namorar, malhar e tudo o mais que você fizer regularmente. Em seguida, compare o tamanho de cada fatia com seus valores, sejam eles relacionamentos, conquistas profissionais ou crescimento pessoal, diz Russo. Se os exercícios ocupam tanto do bolo que você não tem tempo para as outras coisas com que se preocupa, você pode querer voltar atrás e ter certeza de que não cruzou o território da obsessão.

No final do dia, o ajuste é o novo magro. Tipo, é o último padrão corporal que as mulheres seguem. Mas ficar obcecado por nádegas curvas em vez de espaços nas coxas é problemático. Resumindo: estar em forma é uma coisa ótima, desde que você ame seu corpo em vez de mantê-lo em padrões irrealistas.

"Em um mundo ideal, estaríamos realmente caminhando em direção à aceitação do corpo e positividade do corpo independentemente do corpo, em vez de surgir com um novo corpo culturalmente apropriado ", diz Russo. "Se continuarmos a julgar as mulheres por sua aparência física, em vez de suas realizações, seus valores e o que estão contribuindo para o nosso mundo, estamos errando o alvo."

Isso não quer dizer que você deva sentir ruim para querer ter uma boa aparência e se sentir confiante em um biquíni. O verdadeiro impulso é amar seu corpo sem ficar obcecado por ele, não importa sua forma - curvilíneo, magro, forte ou qualquer outra definição de "corpo perfeito" que venha a seguir.

  • Por Moira Lawler

Comentários (2)

*Estes comentários foram gerados por este site.

  • clarisse o. capelo
    clarisse o. capelo

    Muito bom adorei

  • Pixie K. Trocat
    Pixie K. Trocat

    Atendeu minhas espectativas

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