Essas maneiras estranhas de evitar germes são realmente eficazes?

De folhas bem coloridas a temperaturas mais frias, fica claro que o outono está no ar - e como todos nós passamos mais tempo dentro de casa, os germes ficam mais difíceis de evitar. Muitos de nós lavamos as mãos com mais frequência ou enxugamos o elíptico com mais vigor, em um esforço para evitar pegar o temido resfriado ou gripe nesta temporada. Mas vai funcionar?

Quer as últimas notícias do Ebola tenham acionado seu germafóbio interior, ou você seja apenas uma aberração limpa o ano todo como eu, muitos de nós estamos tomando algumas precauções desnecessárias. Falei com Elaine Larson, RN, Ph.D., professora de pesquisa em enfermagem da Universidade de Columbia e editora do American Journal of Infection Control, sobre algumas das medidas que tomei para evitar germes (sem dúvida, você as encontrará familiar) e se realmente funcionam.

Lavando todas as mãos. O. Tempo.

Se você tirar alguma coisa deste artigo, deveria ser o seguinte: "Passar meros 15 segundos esfregando um desinfetante à base de álcool nas mãos mata mais germes, mais rapidamente, de dois minutos lavando as mãos ", diz Larson. Lavar com sabão comum não mata os germes - apenas os remove mecanicamente por meio da fricção de lavar e secar, explica ela. (Não que isso seja um passe livre para pular a pia!)

E se você já ouviu falar que o desinfetante aumenta sua resistência aos antibióticos ou prejudica sua imunidade, não se preocupe - isso é um equívoco, Larson diz. Procure um limpador à base de álcool (não antibacteriano) que contenha pelo menos 62 por cento de álcool.

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Removendo os sapatos ao chegar em casa

"Esta é uma ótima ideia se estiver chovendo e você não quiser sujar o chão, mas é relativamente inútil na prevenção de infecções," Larson diz. A menos que você esteja comendo no chão ou deitado no carpete com feridas abertas, essa é uma precaução que provavelmente você pode pular. (A exceção: se você tiver bebês ou crianças pequenas que possam estar comendo ou rolando no chão, tire os sapatos na porta para evitar a entrada de germes potencialmente nocivos.)

Não tocar Postes de metrô

Jogada inteligente. Como dezenas (centenas?) De mãos também os agarram, é uma boa ideia evitar tocar nos postes do metrô ou em outras superfícies do transporte público. "Cada vez que as pessoas tocam em algo, elas transferem milhares de germes", diz Larson. Durante a temporada de gripe, é especialmente sujo, já que as pessoas tendem a tossir nas mãos e, em seguida, alcançar uma grade ou poste. Se for preciso esperar, apenas certifique-se de usar seu desinfetante para as mãos à base de álcool ao sair.

Usando uma tampa de assento de vaso sanitário

Enquanto a porcelana trono não representa um grande risco de infecção, usar um protetor de assento de banheiro geralmente é uma boa ideia, diz Larson. "É lógico evitar o contato com os fluidos corporais de outras pessoas. E, claro, ninguém gosta de sentar em algo molhado."

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Limpando máquinas de academia

"Pode ocorrer muita transmissão de germes na academia, onde as pessoas suam muito, então certamente faz sentido limpar abaixe as máquinas com um pano úmido ", diz Larson. Qualquer lenço serve - simplesmente esfregar os lenços umedecidos ajuda a cuidar dos germes. E depois de terminar o treino, lave as mãos.

Trazendo seu próprio tapete de ioga para a aula

A menos que seja seu próprio tapete, você simplesmente não saber com que frequência é limpo, diz Larson. Se alguém tem uma infecção de pele que atinge o tapete, esse organismo pode sobreviver ali por pelo menos uma hora ou mais. Então, se você tiver o menor corte e ele entrar em contato com a esteira durante a savasana, você também pode estar infectado. Traga o seu próprio ou, pelo menos, limpe o tapete da academia antes do treino.

Usar chinelos no vestiário

Sim, outra coisa é colocar em sua bolsa de ginástica, mas você realmente não quer andar descalço. "Os chuveiros da academia são a área com maior risco de infecção", diz Larson. "Como ficam úmidos o dia todo, é um terreno fértil ideal para muitos germes e bactérias que podem causar não apenas doenças, mas também condições como o pé de atleta." Ela recomenda usar chinelos ou sapatos no chuveiro e ao andar pelo vestiário.

  • Por Locke Hughes

Comentários (4)

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  • Mariline Marangoni Ventura
    Mariline Marangoni Ventura

    Produto top qualidad excelente.

  • Ragendra Lenzi
    Ragendra Lenzi

    Muito bom! ! Super indico..

  • Eliete Klettenberg Barthes
    Eliete Klettenberg Barthes

    Vale a pena

  • larissa martenthal dubiela
    larissa martenthal dubiela

    Comprei e gostei muito

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