Dicas de estilo de vida saudável para o ano novo, vistas na CBS Chicago

Você é uma entre milhões de pessoas que desejam fazer resoluções de ano novo para 2016? A especialista em saúde e condicionamento físico Stephanie Mansour está aqui para compartilhar conosco algumas maneiras de queimar mais gordura em nossos treinos, tornar nossos smoothies de proteína mais saudáveis ​​e ter mais confiança em nossa pele:

Para aqueles que procuram entrar em um ano novo saudável, como as pessoas podem desenvolver hábitos saudáveis ​​que já possuem?

Bem, primeiro, queremos ver as metas que você está estabelecendo. - Comece com pouco e estabeleça mini-metas - Divida em partes de 3 semanas, partes de uma semana e partes diárias

Já está em uma rotina de exercícios? Aqui estão algumas maneiras de tornar seus treinos ainda mais eficazes: - Mantenha seu corpo adivinhando, fazendo o seguinte: -Pule as pausas! -Adicione intervalos de cardio -Mude a hora do dia em que você está treinando

Meu DVD de exercícios é uma ótima maneira de entrar em forma em um curto espaço de tempo, e nos concentramos em reduzir as pausas e os períodos de descanso durante o treinamento de alto intervalo. Eu também adoro dispositivos de fitness para ajudá-lo a monitorar coisas diferentes em seu treino, como passos, calorias queimadas ou até mesmo intensidade. Você pode obter ótimos aparelhos de fitness da Verizon Wireless. Vou à loja da Verizon Wireless na Michigan Avenue em Chicago para comprar todos os meus aparelhos de fitness, como o Fit Bit.

Você já usa hidratante no rosto nestes meses frios de inverno? - Step It Up e certifique-se de que está hidratando todo o corpo: -Beba água extra (adicione limão e hortelã para uma mistura saborosa) -Hidrate a pele toda vez que tomar banho com loção. Eu uso manteiga de cacau e vaselina tem uma nova loção sem cheiro que é clinicamente comprovada para curar a pele seca em 5 dias! Dê uma olhada.

Finalmente, você já bebe um smoothie de proteína no café da manhã? Bom trabalho! Adicione um impulso extra adicionando dois punhados de verduras ao smoothie. Você mal consegue sentir a diferença!

- Experimente uma desintoxicação de smoothie por alguns dias para começar a perder peso!

As garotas do meu Desafio de 21 dias compartilham receitas de smoothies, então participe!

Perca peso em 2016 e obtenha o guia gratuito de perda de peso de Steph! (Um de meus clientes perdeu mais de 36 kg em apenas 12 semanas!)

2 ideias sobre "Dicas de estilo de vida saudável para o ano novo conforme visto na CBS Chicago"

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Comentários (2)

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  • Belinda Fiuza Batista
    Belinda Fiuza Batista

    Tudo de bom

  • mícia h. oning
    mícia h. oning

    Muito bom produto, mesmo

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