Como se vestir para o frio

Não deixe que o frio atrapalhe sua rotina de exercícios. Você pode - e deve! - ainda sair, mesmo que o mercúrio esteja caindo. Somos os primeiros a admitir que caminhar ou correr em uma manhã quando a temperatura está pairando em meados dos anos 20 não é tão agradável quanto quando o sol está brilhando e está na casa dos 60. Mas, se você se vestir adequadamente, a temperatura pode se tornar nada mais do que um estado de espírito. Aqui estão quatro dicas simples para se vestir para exercícios em temperaturas frias, garantidas para mantê-lo confortável durante o inverno:

Considere sua atividade. Você correrá ou caminhará? Independentemente disso, você começará a se aquecer assim que começar a se mover. Mas você criará muito mais calor correndo ou correndo do que caminhando, então pode se vestir um pouco mais leve para as atividades mais vigorosas.

Vista-se em camadas. Você pode ver uma leitura de termômetro de 23 e alcançar seu casaco mais pesado. Mas quando você estiver se movendo, essa jaqueta pesada pode transformá-lo em uma fornalha. Em vez disso, pense em camadas e ventilação. Gostamos de uma camada de base, coberta por uma camada de lã ou lã, coberta com uma jaqueta para parar o vento. Assim que você começar a se sentir muito quente, abra o zíper da jaqueta para liberar o calor do pescoço. Algumas jaquetas têm zíperes sob as axilas, o que pode ser uma ótima maneira de liberar o calor.

Evite o algodão. Por mais macio e respirável que seja, o algodão pode ser um obstáculo frio quando fica molhado, minando o calor de seu corpo e dando arrepios. Gostamos de camadas finas de lã ou mesmo das fibras milagrosas respiráveis ​​que liberam calor e suor e ainda o mantêm confortável e seco.

Cuide de suas extremidades. O último lugar em seu corpo que o sangue alcança seus dedos das mãos e dos pés. Certifique-se de usar luvas - as mitenes são ainda mais quentes - e meias que manterão seus pés confortáveis, mas aquecidos. Chapéus são ótimos, mas se você estiver trabalhando duro, pode usar uma faixa de esqui ou protetores de ouvido para manter as orelhas aquecidas e permitir que o calor seja liberado.

Comentários (5)

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  • lisdália naschenweng
    lisdália naschenweng

    Sem dúvida nenhuma a melhor de todas

  • Carina O Costa
    Carina O Costa

    Gostei muito do produto.

  • Hédila Schere Gorges
    Hédila Schere Gorges

    Simplesmente maravilhoso

  • Reeva H Kopich
    Reeva H Kopich

    Entrega super rápida

  • Giana E. Carmo
    Giana E. Carmo

    Produto de excelente qualidade.

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