Como recusar alimentos que você não quer

Aviso: O que estamos prestes a dizer pode ser uma surpresa…

Achamos que é a época de parar de ser tão legal!

Isso pode parecer contrário a tudo o que as festas de fim de ano representam, mas o problema é o seguinte: às vezes, ser legal demais significa sabotar nossos objetivos de perda de peso.

Pense nisso: você já se sentiu culpado por comer algo por causa de você tinha medo de ofender alguém? Já foi coagido a comer sobremesa porque um colega de trabalho disse: "Só comerei se você comer!" ou "Vamos nos separar!"?

De festas de escritório a casamentos, os eventos sociais costumam girar em torno da comida. E às vezes é mais fácil comer fulano de tal caseira do que causar uma cena tentando recusá-lo. Mas por que comer comida que você não quer?

É normal recusar comida educadamente. Basta ler a situação e fazê-lo de forma adequada. Com medo de que você ceda? Confira estas ideias para evitar lanches que prejudiquem a dieta sem ofender o chef:

Basta dizer "não!"

Se alguém está pressionando você para experimentar o prato, explique que parece absolutamente delicioso, mas você está no Nutrisystem, então terá que passar. Prefere não entrar em tudo isso? Que tal simplesmente dizer: "Parece ótimo, mas estou completamente empanturrado!"

Leve para viagem

Realmente se sente desconfortável ao passar? Leve a comida para viagem. Então, passe para outra pessoa que apreciaria as sobras!

Mantenha a consistência

Nas primeiras vezes que você recusar, você pode ser vítima de um pequeno sentimento de culpa. Mas, se você for consistente, sua família, amigos e colegas de trabalho acabarão por aceitar sua recusa como rotina e parar de pressioná-lo!

Comentários (3)

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  • Madalena V Auxiliadora
    Madalena V Auxiliadora

    Muito bom recomendo de olhos fechados pois é um produto e ótima qualidade.

  • amelina z epifânio
    amelina z epifânio

    COMPREI PARA AVALIAR

  • Luíza da Cruz Dalsenter
    Luíza da Cruz Dalsenter

    Muito bom hein!

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