Como aproveitar ao máximo a consulta com seu médico

Desde chegar mais cedo à consulta médica até o que você realmente deveria estar perguntando ao seu médico, use estas dicas de saúde comprovadas para maximizar seu tempo

Pode ser no médicoescritório, mas você tem mais controle sobre seus cuidados do que imagina. Você só tem cerca de 20 minutos com seu M.D., de acordo com o The American Journal of Managed Care , portanto, aproveite ao máximo o tempo que passam juntos. Esses pequenos ajustes podem render grandes resultados no gerenciamento de seu bem-estar e na tomada de decisões mais inteligentes sobre cuidados de saúde. (Comece revisando estas 3 ordens médicas que você deve questionar.)

Use o portal eletrônico

Cerca de 78 por cento dos médicos em consultório têm um sistema de registro eletrônico de saúde agora, de acordo com os Centros para Controle e Prevenção de Doenças (CDC). Por meio desse portal, você pode fazer perguntas ao seu médico, por exemplo, se os seus sintomas são ruins o suficiente para justificar uma consulta. "Os médicos não estão lá apenas para obter resultados de laboratório e solicitar remédios de receita", diz Ejnes, acrescentando que eles estão lá para cuidar de suas preocupações com a saúde, mesmo fora do escritório. escritório. Se houver um problema ou sintoma específico que você gostaria de discutir durante sua consulta, informar a ele por meio do portal pode ajudá-lo a se preparar para discuti-lo e alinhar quaisquer testes que você possa precisar fazer durante a mesma visita.

Agende uma consulta antecipada

Isso é especialmente verdadeiro se você tiver algum sintoma de resfriado. Os médicos da atenção primária têm 26 por cento mais probabilidade de prescrever antibióticos desnecessários perto do final do turno em comparação com o início do dia, de acordo com pesquisadores do Hospital Brigham and Women's em Boston. Tomar antibióticos quando não são necessários aumenta o risco de bactérias resistentes aos antibióticos e pode causar diarreia, erupções cutâneas e infecções fúngicas, acrescenta o estudo. Os médicos ficam cansados ​​com o passar do dia, o que pode levá-los a escolher o caminho mais fácil quando os pacientes solicitam medicamentos indevidos, dizem os autores do estudo. Se você não conseguir marcar um compromisso da manhã, pergunte se você realmente precisa desse script. (Isso é importante, especialmente se você tiver um destes 7 sintomas que nunca deve ignorar.)

Chegue cedo

Há mais em jogo do que perder seu compromisso quando você corre contra o relógio. "Correr para a sala de exame com a bexiga cheia, sentar na mesa de exame com as pernas penduradas e cruzadas e conversar com seu médico ou enfermeiro durante a verificação de sua pressão arterial pode representar um aumento de até 10 pontos na sua leitura ", Diz Ejnes. Isso pode bagunçar sua categoria de pressão arterial e levar a exames e tratamentos desnecessários.

Para uma leitura precisa da pressão arterial, reserve alguns minutos para descomprimir na sala de espera, esvazie a bexiga antes da consulta, e sente-se calmamente, com as costas apoiadas em uma cadeira e os pés apoiados no chão, enquanto coloca o manguito.

Skip Caffeine

Seu java matinal pode Aumente a pressão arterial também, o que pode resultar em uma leitura imprecisa, acrescenta Ejnes. Se estiver fazendo um exame de açúcar no sangue, você também deve renunciar à sacudida matinal, uma vez que pode aumentar temporariamente seus níveis de açúcar no sangue e diminuir sua sensibilidade à insulina, mesmo que você beba regularmente. Isso, por sua vez, pode fazer você parecer diabético, mesmo que não seja, de acordo com um estudo da Diabetes Care . Sua melhor aposta: pule a cafeína até o fim de sua consulta (mais incentivo para agendá-la para o início do dia!).

Entregue sua lista

Chegar munido de uma lista de perguntas ou sintomas é uma das melhores maneiras de maximizar os 20 minutos que você tem com seu médico. Mas não guarde isso para si mesmo: "É útil ter seu médico olhando para sua lista porque ele pode ajudá-lo a priorizar o que é mais importante para discutir durante o tempo que vocês passam juntos", diz Yul Ejnes, MD, um medicamento interno médico em Rhode Island e ex-presidente do Conselho de Regentes do American College of Physicians.

"Às vezes, algo no fundo pode parecer trivial para você, mas na verdade pode ser algo muito sério." Por exemplo, sentir azia ao carregar mantimentos pode indicar um problema cardíaco, ou se você tiver menstruações muito intensas ou longas, pode ser um sinal de doenças como câncer de endométrio. Se o seu documento não pedir para olhar para a sua lista, pergunte se você pode mostrá-la a eles, ele acrescenta.

Confesse os maus hábitos

Isso inclui fumar, beber em excesso, drogas e tudo o que você sabe que não é bom para você. "Mesmo o uso casual dessas coisas pode interagir com medicamentos, então seu médico precisa saber para evitar efeitos colaterais perigosos", diz Ejnes.

Quarenta e dois por cento das pessoas que bebem também tomam medicamentos que podem interagir com o álcool, de acordo com um estudo recente em Alcoholism: Clinical and Experimental Research . E fumar enquanto toma pílulas anticoncepcionais pode aumentar o risco de derrame e ataque cardíaco, de acordo com o FDA. Embora você possa não querer admitir seus piores hábitos, seu médico pode recomendar medicamentos alternativos que não colocarão sua saúde em risco. (Veja 6 coisas que você não está dizendo ao seu médico, mas deveria.)

Pergunte sobre tratamentos alternativos

Precisa de cirurgia? Pergunte se há uma opção minimamente invasiva. "Os médicos preferem a técnica com a qual estão mais familiarizados", diz Ejnes. É claro que faz sentido, mas isso não significa que o método que seu cirurgião oferece seja o único disponível, então não deixe de perguntar.

Em muitos casos, uma abordagem minimamente invasiva - onde o cirurgião realiza o procedimento por meio de pequenas incisões - pode estar disponível. Essa técnica nem sempre é melhor do que a cirurgia aberta tradicional, mas vale a pena investigar porque pode diminuir a formação de cicatrizes, encurtar o tempo de internação e levar a uma recuperação mais rápida. Isso é especialmente verdadeiro quando se trata de procedimentos ginecológicos para doenças como miomas ou endometriose, onde opções minimamente invasivas podem evitar que você precise fazer uma histerectomia e preservar sua fertilidade, sugere o Congresso Americano de Obstetras e Ginecologistas.

Programação Seu próximo compromisso antes de sair

Claro, você tem uma agenda maluca e quem sabe se estará disponível às 10 da manhã daqui a alguns meses. Mas você deve marcar sua próxima visita antes de sair pela porta, especialmente se seu médico recomendar um acompanhamento.

Em todo o país, os pacientes têm que esperar cerca de 18,5 dias por uma consulta assim que ligam- não é legal se o seu médico quiser ver você em duas semanas e você atrasar a configuração. E esta é uma estimativa conservadora. O tempo de espera pode chegar a 72 dias para ver um dermatologista (Boston), 26 dias para ver um médico de família (Nova York) e 24 dias para ver um especialista, como cardiologista, dermatologista ou obstetra (Denver) , de acordo com uma pesquisa realizada pela empresa líder de pesquisa e consultoria de médicos Merritt Hawkins.

  • Por Paige Fowler

Comentários (3)

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  • micaela hipólito
    micaela hipólito

    No dia a dia

  • gisela t. nenemann
    gisela t. nenemann

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  • Gabi Santinato Resende
    Gabi Santinato Resende

    Produto de Boa qualidade

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