As 4 piores pessoas que você conhece enquanto perde peso

Vez após vez, pesquisas sugeriram que nossas relações sociais podem ter grande influência em nossos hábitos alimentares, atividade física e peso. De acordo com um estudo publicado na revista Obesity (Silver Springs) em 2014, pessoas que tinham o apoio de entes queridos perderam peso, enquanto aqueles com familiares que prejudicaram seus hábitos saudáveis ​​tenderam a engordar. Outros estudos sugeriram que mesmo os colegas de trabalho podem ter um impacto nos hábitos relacionados ao peso. Essas descobertas sugerem que se você está tentando perder peso, você deve ser capaz de identificar as pessoas com maior probabilidade de sabotar seu emagrecimento. Com isso em mente, aqui estão as quatro piores pessoas que você encontrou enquanto você ' estamos perdendo peso - e como lidar com isso:

O empurrador Essa é a pessoa que não aceita um "não" como resposta - a tia que assou aqueles biscoitos "apenas para você ", o colega de trabalho que fez sua" caçarola favorita "ou o amigo que trabalhou naquela torta a noite toda apenas para que você pudesse dividi-la. Essa pessoa constantemente ameaça sabotar seus esforços, empurrando-lhe alimentos gordurosos ou maus hábitos. Mas lutar contra o demônio da sobremesa em seu ombro é difícil o suficiente! Por que deixar outra pessoa vencer essa batalha? Da próxima vez que o traficante começar, recue explicando que você está trabalhando muito para recuperar sua saúde e felicidade e, embora aprecie a oferta, terá que recusar. Embora as primeiras vezes que você recuse a comida possam ser desconfortáveis, se você for consistente, sua recusa se tornará rotina e os empurradores provavelmente pararão de empurrar. Não acha que a abordagem de tiro certeiro resolverá o problema? Peça uma sacola para cachorro e depois dê a comida furtivamente para alguém que mais goste das sobras.

Como fazer com que sua família apoie seu novo estilo de vida

A Nancy Negativa Este não precisa de muitas explicações. Esta é a pessoa em sua vida que não tem nada de positivo a dizer sobre seus esforços para ficar mais saudável. Ela pode dizer que sua dieta não vai funcionar. Ela pode alegar que você vai ganhar peso de volta de qualquer maneira, então não vale a pena tentar. Ou ela pode apontar para o fato de que toda a sua família está acima do peso, então você deve estar condenado a uma vida inteira carregando quilos extras. Você pode optar por passar seu tempo discutindo com essa pessoa ou tentando convencê-la de seu sucesso futuro. Mas achamos que há apenas uma boa maneira de lidar com essa dúvida: ignorá-la. Você tem isso; você não precisa do apoio dela. Além disso, quando você terminar de perder peso, os resultados falarão por si mesmos.

The Jealous Judy Infelizmente, nem todo mundo vai pular de alegria com cada quilo que você perde. Sempre haverá aquele amigo, parente ou conhecido que fica um pouco verde de inveja. É importante saber que, no fundo, essa pessoa pode realmente ficar feliz por você. Mas essa felicidade pode ser ofuscada por seu desejo de se tornar saudável e feliz também. Ficar com ciúmes pode fazer com que essa pessoa faça declarações cruéis como "Não posso dizer que você perdeu peso". Ou "Você ficava melhor com alguns quilos a mais". Você está trabalhando muito para ter que ser submetido a esse tipo de conversa. Então, como você lida? Fácil! Você ajuda essa pessoa a descobrir como é bom ficar saudável. Traga-a em suas caminhadas na hora do almoço ou peça a ela para acompanhá-lo à aula de Zumba que você está querendo experimentar. Proponha uma troca de receita saudável ou peça a ela para acompanhá-lo em uma viagem ao mercado local do fazendeiro para comprar algumas frutas frescas e vegetais. Tenha em mente que essa pessoa provavelmente está apenas infeliz com seu próprio estilo de vida e, ao recrutá-la para ajudá-lo a ter sucesso, você secretamente a ajudará a começar seu próprio caminho para a saúde. Assim que ela começar a se sentir bem e ver resultados, provavelmente começará a parecer muito menos verde!

29 coisas que nunca se deve dizer a alguém que faz dieta

O Amigo ruim para você O amigo ruim para você é difícil de identificar porque ela está sempre ao seu lado. A última coisa que esse amigo deseja é atrapalhar seu progresso. Esta pessoa o ama de verdade e deseja apoiá-lo. Mas, infelizmente, ela nem sempre percebe que pode ser uma má influência. O amigo ruim para você pode usar afirmações como: "Mas você teve um dia tão difícil - você merece sobremesa!" Ou: "Não vejo você há muito tempo, vamos pular a academia e conversar sobre as bebidas?" Uma vez que essa pessoa se preocupa com você, e você claramente se preocupa com ela, a melhor solução é conversar com ela de coração para coração. Explique a ela o que significa ficar saudável para você e por que está fazendo isso. Em seguida, discuta algumas coisas divertidas que vocês podem fazer juntos que não atrapalharão seu progresso. Se ela for uma amiga, estará aberta a coisas novas e apoiará seu novo estilo de vida.

Comentários (3)

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  • deolinda s lilgen
    deolinda s lilgen

    Adorei o produto.

  • Eléonore Y Germana
    Eléonore Y Germana

    Atendeu minhas expectativas

  • carmelita maba
    carmelita maba

    Amo muito esse produto estou satisfeita com a qualidade

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