A modelo Baillie Riddell é a modelo de montanhismo badass que você precisa conhecer

Riddell fala sobre como o montanhismo a ajudou a se tornar a versão mais forte de si mesma.

Eu nunca tinha pensado em montanhismo antes de colocar os olhos na montanha Matterhorn, na Suíça, durante as férias com minha família durante as férias da faculdade. O magnífico pico da montanha fica na fronteira da Suíça com a Itália e é essencialmente uma pirâmide perfeita. Lembro-me de ter pensado que era a coisa mais linda que já tinha visto e me perguntando como seria o mundo visto do topo.

Voltei para casa e a vida seguiu em frente, mas o Matterhorn ficou nos fundos de minha mente por um tempo. Poucos meses depois, em 2016, me mudei para a cidade de Nova York na esperança de iniciar uma carreira como modelo plus size. Foi nessa época que eu realmente comecei a me dedicar à saúde e ao condicionamento físico.

Mesmo tendo sido ativo durante toda a minha vida, não estava necessariamente na melhor forma quando me mudei para Nova York. À medida que consegui mais trabalhos de modelo, comecei a me comparar com outras mulheres. Quer dizer, eu estava ficando sem fôlego simplesmente ao subir um lance de escadas, e isso me deixou constrangida. Mudar-me para uma cidade grande como Nova York já era difícil o suficiente por conta própria, e eu senti que não tinha energia para acompanhar.

Eu sabia que algo precisava mudar, não tanto por causa do meu tamanho, mas porque eu queria me sentir forte, confiante e confortável na minha pele. Eu também queria dar um bom exemplo para as jovens do setor. Como modelo, queria mostrar que era importante para mim colocar a minha saúde em primeiro lugar. (Relacionado: 12 dicas de treino para iniciantes, intermediários e avançados)

Então, pela primeira vez, me comprometi a malhar. Na academia, concentrei-me principalmente no treinamento de força para me ajudar a ganhar alguns músculos e também comecei a fazer ioga para aumentar minha flexibilidade. Nos dois anos seguintes, fiquei mais forte e ágil, e a ideia de escalar uma montanha voltou à minha mente novamente.

Em 2018, comecei a fazer pesquisas sérias sobre montanhismo. Foi quando me deparei com a Alpine Ascents Mountaineering School, uma escola internacional de montanhismo que realiza expedições ao redor do mundo. É conhecido por ensinar os meandros do montanhismo, com experiências para escaladores iniciantes e mais avançados.

Depois de ler sobre o programa, olhei para a viagem educacional de seis dias da escola para o Monte Baker em Washington. Este programa em particular é projetado para escaladores iniciantes e intermediários, que pareciam ser o lugar certo para eu começar. Registrei-me para a viagem no local e, alguns meses depois, parti para uma de minhas maiores aventuras.

Escalando minha primeira montanha

No primeiro dia, caminhamos até o acampamento base. Os dias dois e três foram gastos aprendendo como usar o equipamento de escalada e sobre os padrões do clima, diferentes tipos de terreno e como resgatar alguém em caso de vários tipos de emergências. No quarto dia, subimos ao cume da montanha com dois guias. Ao todo, foi uma jornada de 15 horas para o topo e para trás.

Fisicamente, a parte mais difícil da escalada foi a Muralha Romana, que apresentava uma inclinação assustadoramente íngreme, de 45 a 50 graus ascensão angular inteiramente feita de gelo e neve. Basicamente, você sobe por uma saliência tão estreita que mal consegue colocar um pé na frente do outro. Como se isso não fosse assustador o suficiente, nenhum de nós foi atrelado a um ponto de ancoragem na montanha. Estávamos todos simplesmente ligados por uma corda - significando que se um de nós caiu, todos nós caímos. (Relacionado: Esses atletas durões vão fazer você querer praticar escalada)

A escalada foi fisicamente extenuante, sem dúvida. Mas também desafiou minha coragem mental. Quatro horas de caminhada, uma mulher começou a lutar contra a asma e pediu para voltar à base. Naturalmente, comecei a me questionar. Eu era o elo mais fraco do grupo, já que todos os outros caras estavam no exército ou tinham grande experiência em fitness. Perguntei ao guia se ele achava que eu conseguiria. Ele me disse que exigiria cada gota de minha força e energia, mas ele sentiu que eu poderia fazer isso. Então decidi continuar.

Fui o último a chegar ao topo e imediatamente comecei a chorar. Aquela subida foi a coisa mais difícil que já fiz na vida, mas o fato de ter conseguido e não desistir me deu muita confiança. Eu senti como se não houvesse nada que eu não pudesse fazer. (Relacionado: Como aumentar sua confiança em 5 etapas fáceis)

Trabalhando meu caminho para escalar o Aconcágua

Quando voltei para casa, meu corpo parecia o de uma mulher de 90 anos. Levei semanas para me recuperar. Meus joelhos e tornozelos sofreram um grande golpe porque percebi que meu núcleo e parte inferior do corpo simplesmente não eram fortes o suficiente. Eu sabia que queria escalar outra montanha algum dia e percebi que realmente teria que elevar o nível do meu treinamento para não colocar tanto estresse indevido no meu corpo. (Relacionado: Como se livrar da dor no joelho mais, 6 causas comuns)

No ano seguinte, enquanto continuava trabalhando em minha carreira de modelo, também comecei a trabalhar com um treinador. Eu precisava de ajuda para tornar meus treinos mais focados e condicionar meu corpo para lidar com escaladas difíceis.

Enquanto eu treinava, olhei para o Monte Adams, o segundo pico mais alto de Washington depois do Monte Rainier. Desta vez, um de meus amigos e eu decidimos contratar um guia particular. E depois de cerca de seis meses de treinamento, fizemos a escalada em julho de 2019.

Seguindo o Monte Adams, senti que estava pronto para algo maior e mais ousado , como escalar um dos Sete Cumes, as montanhas mais altas de cada um dos sete continentes. Eu queria saber como era estar na natureza por um longo período de tempo com o mínimo de exposição ao mundo real. Dada a escala desses picos, eles podem levar semanas para escalar e exigem acampar durante a noite e mochila com todos os equipamentos e suprimentos de que você precisa para a viagem.

Com base na minha programação, o melhor horário para a viagem era durante as férias de inverno. Eu sabia que poderia tirar várias semanas de folga, então comecei a pesquisar montanhas que pudesse escalar durante esse tempo. Queria fazer novamente uma expedição pelas Subidas Alpinas e vi que naquela época eles ofereciam uma viagem ao Aconcágua, na Cordilheira dos Andes. Então me inscrevi.

Comecei o treinamento para o Aconcágua seis meses antes da expedição. Semelhante à última vez, meu objetivo era maximizar meu treinamento de força. Comecei a trabalhar com um novo treinador e me concentrei muito na força da parte inferior do corpo e cardio. Agachamentos, estocadas e agachamentos faziam parte da minha rotina de exercícios e comecei a usar equipamentos mais complexos, como trenós, placas, cordas de batalha e faixas de resistência.

Três a quatro semanas antes da escalada, eu estava trabalhando duas horas por dia: uma hora com meu treinador, seguida por uma hora de cardio sozinho. Na academia, o foco estava na sobrecarga progressiva - uma metodologia de condicionamento físico que evita o platô aumentando continuamente a dificuldade por meio de intensidade, repetições, pesos ou habilidade.

No último mês antes da viagem, também comecei focando na minha dieta. Eu parei de comer laticínios, álcool ou açúcar processado e realmente aumentei minha ingestão de proteínas. (Relacionado: 6 coisas que aconteceram quando eu desisti dos laticínios)

Enquanto me preparava para a viagem, esperava que todo o meu trabalho árduo valesse a pena e, em dezembro, fiz meu caminho para o Peru, pronto para a maior aventura da minha vida. (Relacionado: Esta mulher durona acaba de chegar ao topo do Everest em uma escalada recorde)

Como conquistei um dos sete picos

A escalada até o topo do Aconcágua levaria 16 dias. Os três primeiros dias da viagem foram gastos no caminho para o acampamento base. Para chegar lá, a cada dia, percorríamos 20 quilômetros (quase 12,5 milhas), com mochilas de 50 libras nas costas no calor do deserto.

Assim que chegamos à base, descansamos, passando quatro dias nos aclimatando para o oxigênio reduzido no ar e se recuperando para a jornada à frente. Meus pés estavam cobertos de bolhas e meu corpo já estava dolorido. Então, eu sabia que ter esse tempo para reiniciar era muito importante.

No dia cinco, começamos a subir até o cume. O plano era acampar em três locais diferentes antes de chegar ao topo. Mas como a subida era mais íngreme e desafiadora, não podíamos carregar todo o nosso equipamento de uma vez. Então, pegamos uma espécie de rota de amarelinha.

Quando começamos a subida, dividimos nossos pertences, colocando apenas o equipamento de que não precisávamos em nossas mochilas. Então levamos tudo aquilo para o próximo acampamento e depois voltamos para o anterior para pegar todo o resto. Basicamente, estávamos dando dois passos para frente e um para trás cada vez que montávamos acampamento.

Mesmo que estivéssemos caminhando apenas alguns quilômetros por dia neste ponto, demoramos entre cinco e seis horas para cobrir a distância por causa da elevação. Não era apenas fisicamente exaustivo, mas todos precisávamos de tempo para nos ajustar à altitude.

Por que sempre continuarei escalando

Escalar para mim se tornou mais do que um hobby. Isso me deu muita confiança e me ajudou a me tornar a versão mais forte de mim mesma, tanto física quanto mentalmente. Embora o montanhismo tenha a reputação de ser dominado por homens, espero que minha jornada incentive as mulheres a experimentarem por si mesmas. (Relacionado: Esses benefícios da caminhada farão você querer cair nas trilhas)

Nos últimos três anos, desde que comecei a escalar montanhas, percebi o quanto amo o esporte único do montanhismo. Para começar, é uma ótima maneira de se manter saudável e ativo. Nunca fui uma pessoa que adora ir à academia. Mas reconheço que preciso treinar para conseguir chegar às montanhas. Colocar no trabalho é muito válido.

Mais importante, porém, a escalada empurra você para fora de sua zona de conforto, destaca seus contratempos potenciais e faz você perceber que está cheio de recursos. A comunidade de escalada também visa apoiar e capacitar uns aos outros. Não se trata de competir, mas de chegar ao topo juntos.

Considerando tudo o que conquistei no esporte em tão pouco tempo, estou ansioso para ver as aventuras que temos pela frente. Com picos como o Monte Washington, Kilimanjaro e Kosciuszko na minha lista, sei que minhas pernas estão em um passeio selvagem.

  • Por Baillie Riddell, conforme dito a Faith Brar

Comentários (5)

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  • eluína coradelli
    eluína coradelli

    Simplesmente maravilhoso

  • Margarete Woss
    Margarete Woss

    Adorei o produto

  • carísia da cunha maia
    carísia da cunha maia

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  • cáren lourdes
    cáren lourdes

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  • idalete n. kiefer
    idalete n. kiefer

    Nossa comprei e adorei muito boa e tenho economia e acho q o q e bom tem q compartilhar

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