4 de Julho Receitas

Receitas e cozinhas

Comemore o 4º dia com uma boa comida que é boa para você !

Carne de porco desfiada em panela lenta

Ingredientes:

  • Lombo de porco
  • Molho para churrasco Walden Farms (garrafa cheia)
  • Suco de 1 laranja
  • Pimenta em pó (a gosto)

Como chegar:

  1. Corte o lombo ao meio e coloque em 3 - fogão lento de quartzo junto com Walden
  2. Molho Farms BBQ, suco de 1 laranja e pimenta em pó a gosto.
  3. Cubra e cozinhe em fogo baixo ou 4-5 horas ou até que a carne esteja macia .
  4. Após 4-5 horas, retire a carne e desfie com dois garfos; Volte à panela elétrica para aquecer.
  5. Sirva em xícaras de alface.

Espetinhos de vegetais com tempero de churrasco

Ingredientes:

  • ½ xícara de cebola picada em quadrados de 1 polegada
  • ½ pimentão vermelho picado em quadrados de 1 polegada
  • ¼ xícara de cogumelos , fatiado
  • 1 abobrinha fatiado
  • 1/4 xícara de tomate cereja
  • 1 colher de chá de cominho
  • 1 colher de chá de tomilho seco
  • ¼ colher de chá de canela
  • ¾ colher de chá de páprica
  • ¾ colher de chá de pimenta em pó
  • Sal e pimenta (a gosto)

Orientações:

  1. Coloque os vegetais em uma tigela grande e borrife levemente com spray de cozinha antiaderente de zero caloria; Misture para cobrir.
  2. Em seguida, combine todos os ingredientes para a mistura de especiarias em uma tigela grande e misture na mistura de vegetais, usando uma colher grande para misturar a mistura de especiarias por igual.
  3. Espeto de legumes em espetinhos de madeira & cozinhe na grelha até ficar ligeiramente carbonizado.

Salada de couve-flor "Batata"

Ingredientes:

  • 1 cabeça de couve-flor
  • 3 cebolinhas, picadas
  • ¼ xícara de aipo, picado
  • 3 colheres de sopa Walden Farms Amazin 'Mayo
  • ½ colher de sopa mostarda
  • Sal e pimenta (a gosto)
  • Dill (a gosto)

Como chegar:

  1. Quarto e vapor da couve-flor por cerca de 15 minutos ou até ficar macia.
  2. Assim que estiver pronto, retire do fogo e lave em água fria por alguns minutos até esfriar.
  3. Então, coloque a couve-flor em toalhas de papel para escorrer. Seque se necessário.
  4. Pique a couve-flor em pedaços pequenos e coloque em uma tigela com a cebolinha e o aipo. Misture delicadamente.
  5. Em seguida, adicione a maionese, a mostarda, o sal e a pimenta; dobre delicadamente com uma espátula até incorporar bem. Polvilhe um pouco de endro por cima para enfeitar.
  6. Cubra e leve à geladeira por pelo menos uma hora, depois sirva.

Rabo de coco com morango e margarita

Ingredientes:

  • 2 xícaras de morangos
  • Suco de 2 laranjas
  • ½ xícara de água com gás
  • ¼ xícara de suco de limão
  • Gelo
  • Limão para guarnição

Instruções:

  1. Prepare os ingredientes lavando os morangos & espremendo o suco de frutas necessário.
  2. Coloque os morangos, o suco de laranja, a água com gás, o suco de limão e o gelo no liquidificador.
  3. Bata em fogo médio-alto; adicione gelo conforme necessário para atingir a consistência desejada.
  4. Despeje a mistura em copos, decore com um limão e sirva.

Pepino Mint Spritz

Ingredientes:

  • 3 mini pepinos
  • 6 folhas de hortelã fresca
  • 2 limas
  • 1 litro de água com gás
  • Cubos de gelo (conforme desejado)

Instruções:

  1. Corte pepinos em tiras com um bandolim ou vegetal descascador. Como alternativa, pique em rodelas. Coloque em uma jarra grande.
  2. Adicione as folhas de hortelã e misture suavemente para liberar os sucos e amplificar o sabor.
  3. Em seguida, esprema o suco de limão, adicionando mais se desejar.
  4. Por fim, coloque o seltzer e misture bem.
  5. Resfrie a mistura e sirva com gelo.

Assista a receitas deliciosas de nossa série RM Clean Eating Kitchen com o Chef de Culinária da Red Mountain, Jan D'Atri, e aprenda a comer de forma limpa no Red Mountain Way!

Jan D'Atri é o Chef Culinário oficial da Red Mountain, oferecendo aos pacientes uma variedade de vídeos instrutivos sobre como cozinhar refeições saudáveis.

Comentários (3)

*Estes comentários foram gerados por este site.

  • faustina schmöeller
    faustina schmöeller

    Nossa comprei e adorei muito boa e tenho economia e acho q o q e bom tem q compartilhar

  • Ariadne Kaspers
    Ariadne Kaspers

    Recomendo o produto

  • Sally Teles
    Sally Teles

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