Treino de 5 minutos para perder barriga sao so 2 exercicios

Falta de tempo para treinar e muita gordura para expulsar. Que nunca? Porém, a educadora física Carol Borba mostrou que um treino rápido pode ser muito eficaz para atingir seu objetivo. “São apenas dois exercícios e vamos fazer o modelo de treinamento intervalado, que está provado que queima muita gordura”, disse ele no vídeo em seu canal.

“O primeiro exercício é correr com o joelho alto. O segundo vai subir, o que coloca a mão no chão e puxa o joelho em direção ao peito. São 30 segundos de treinamento e 10 segundos de descanso. No primeiro exercício, o intervalo é para mover e na segunda, a quebra está na prancha ”, explica.

“Você tem que terminar o treino assim, ofegante, leva alguns minutos e o treinamento intervalado ajuda a queimar muita gordura, então alguns minutos algumas vezes por semana você terá malhado, tenho certeza”, disse ele. profissional.

Você gosta de mim? Então, veja abaixo o treinamento completo e as diretrizes de Carol. Para acessar seu canal, clique aqui.

O melhor treino para perda rápida da barriga

Comentários (2)

  • edma r mazzochi
    edma r mazzochi

    Produto top qualidade

  • Si Jöncke Senagaglia
    Si Jöncke Senagaglia

    Nossa economizei e to muito feliz pois e muito bom tudo q é bom temos q falar

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