Plano de perda de peso no outono: Nutrisystem

Está pensando em começar um plano alimentar no ano novo? Você e todos os outros. Mas por que adiar se tornar mais saudável e se sentir bem para outro dia? Considere os benefícios de começar um pouco no início deste ano. Pode parecer um pouco louco embarcar em um plano de perda de peso de outono antes das férias. Estamos aqui para dizer por que é a coisa mais sensata que você fará durante todo o ano.

6 maneiras fáceis de perder peso neste outono

Aqui estão sete razões pelas quais o Nutrisystem é o plano de perda de peso perfeito no outono:

1. Você ainda pode se deliciar com os favoritos do feriado.

Se você estiver seguindo o plano do Nutrisystem , não terá que descartar toda aquela torta de abóbora extra , Quilos de biscoitos de Natal ou rugelach que você ganhou nos meses anteriores a primeiro de janeiro. Você terá três meses aprendendo novos padrões alimentares sob seu cinto (menor). Além disso, você não terá que perder nenhum deleite do feriado. Por exemplo, enquanto a família está comendo sua tradicional torta de abóbora, você desfrutará de uma deliciosa versão com menos calorias . Você é um monstro de biscoitos de Natal? Sem problemas! Existem muitos doces Nutrisystem, como nosso Lemon Cooler Cookie , Snickerdoodle e Toffee Crunch Cookies , para satisfazer sua vontade de comer doces. Você pode até participar da culinária do feriado para fazer suas próprias guloseimas saudáveis ​​de Natal. Confira esta receita de férias de Cookies de chocolate com hortelã-pimenta . The Leaf está repleto de versões saudáveis ​​dos seus favoritos de férias. Você não perderá nada!

2. Você estará mais atento durante as férias.

Se estiver seguindo um plano de dieta antes das férias, ficará mais atento quando se deparar com o inevitável tentações porque você está realmente pensando no que está comendo. É mais provável que você ignore a segunda taça de vinho (e pode adicionar água com gás à primeira para cortar calorias). O crudité vegetariano vai chamá-lo do outro lado da sala, em vez do prato de queijo ou dos porquinhos-em-cobertores. Mindfulness - prestar atenção ao que você está fazendo no momento - pode ajudar a evitar comer demais, de acordo com um estudo publicado em Eating Behaviors .

3. Você criará hábitos saudáveis ​​antes do ano novo.

Ter dois a três meses fazendo escolhas de estilo de vida novas e mais saudáveis ​​aumenta suas chances de transformá-las em hábitos no ano novo. Um estudo, publicado no European Journal of Social Psychology , descobriu que demorava em média 66 dias para criar um novo hábito, ou seja, algo que você faz, como escovar os dentes, que não faz. t tenho que lembrar conscientemente. Nas férias, você pode automaticamente fazer melhores escolhas alimentares, beber bastante água e fazer 30 minutos de exercícios todos os dias. Na verdade, você pode ser aquele que organiza a caminhada pós-jantar de Natal!

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4. Nossa comida é conveniente, saudável e deliciosa.

Com uma despensa cheia de alimentos nutritivos saudáveis ​​e fáceis de preparar - e acesso a ótimos receitas no The Leaf - você não precisa se preocupar se uma agenda lotada de compras, cozinhar, embrulhar e enviar o enviará diretamente pelo drive-through. Você pode preparar suas próprias refeições mais rápido do que qualquer lanchonete de fast food. Você também pode carregar alguns lanches saudáveis ​​portáteis com você, para nunca ficar com muita fome. Bônus: Sem filas!

5. Temos um suporte sem fim.

Bufês de férias, festas de trabalho e jantares em família sempre serão campos minados de excesso de calorias e potencial ganho de peso. Mas com o Nutrisystem, você tem muito suporte para passar por isso incólume. Primeiro, você tem NuMi , nosso aplicativo gratuito que ajuda você a manter o controle de sua comida, água e perda de peso. Em segundo lugar, você tem acesso à nossa equipe de aconselhamento para perda de peso , que está à sua disposição sete dias por semana. Por último, mas não menos importante, você tem The Leaf , nosso blog de perda de peso, onde você pode encontrar milhares de dicas de dieta, receitas saborosas e histórias de sucesso de perda de peso que o manterão nos trilhos e inspirado.

6. Nós ensinamos o controle adequado das porções.

A maioria das pessoas hoje em dia tende a ter uma visão distorcida das porções de alimentos. Quase tudo está superdimensionado. Os dietistas até inventaram a frase "distorção da porção" para descrever esse problema. Mas quando você está em um programa de dieta que ensina o tamanho das porções em todas as refeições, é menos provável que você carregue seu prato como se estivesse alimentando uma família de quatro pessoas, que é, convenhamos, o que geralmente fazemos em as festas do feriado.

7. Você não vai passar fome.

Os alimentos Nutrisystem são ricos em fibras e proteínas de qualidade, o que pode ajudar a controlar a fome. Nosso programa também prevê que você coma seis vezes ao dia (três refeições e três lanches), a cada duas a quatro horas, para prevenir a fome e abastecer seu metabolismo. Vegetais sem amido também são ilimitados, então você pode encher seu prato com quantos quiser. Com todas as nossas deliciosas refeições, ideias de lanches e receitas, você não estará inclinado a exagerar ao comer fora ou festejar durante as férias.

7 razões pelas quais perder peso é mais fácil com Nutrisystem

Comentários (3)

*Estes comentários foram gerados por este site.

  • isabelina m. kuessner
    isabelina m. kuessner

    Cumpre o que promete.

  • katty jöncke
    katty jöncke

    Muito bom recomendo de olhos fechados pois é um produto e ótima qualidade.

  • altina k beppler
    altina k beppler

    Sempre compro e não troco por nenhuma.

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