O principal motivo para comer mais maçãs

Uma nova pesquisa mostra que as pessoas que comem uma maçã por dia têm menos probabilidade de precisar de medicamentos prescritos do que aquelas que evitam as frutas

Acontece que uma maçã por dia não vai manter o médico longe- mas pode ajudar a mantê-lo longe de medicamentos prescritos. Essa é a palavra de pesquisadores da Escola de Enfermagem da Universidade de Michigan, Ann Arbor, que analisou dados do National Health and Nutrition Examination Survey para comparar a saúde de pessoas que comem pelo menos uma pequena maçã por dia com aquelas que não comem.

E embora as pessoas que mostraram algum amor às frutas não visitassem o médico ou passassem a noite no hospital com menos frequência do que aquelas que não o faziam, as descobertas mostraram que os comedores de maçã gostavam de outras vantagens. Eles eram menos propensos a tomar medicamentos prescritos, por exemplo. Eles também eram menos propensos a fumar e eram mais educados do que aqueles que raramente gostavam de um Honeycrisp ou Pink Lady. (O USDA aprova a primeira maçã OGM.)

O estudo teve algumas falhas, no entanto. Um grande problema: os questionários apenas perguntavam sobre o que os participantes haviam comido nas últimas 24 horas, o que pode não fornecer uma visão precisa de suas dietas reais. (Pergunte ao médico dietético: as frutas são realmente um alimento dietético "grátis"?)

Ainda assim, há muito o que amar nas maçãs. Eles são uma grande fonte de vitamina C e fibras, e estão repletos de polifenóis e antioxidantes saudáveis, incluindo a quercetina, um composto que reduz a pressão arterial e mantém o coração saudável. Outra pesquisa mostrou que comer um por dia pode tornar o sexo melhor para as mulheres. Se você acha os crus enfadonhos, experimente uma destas 10 Receitas Incríveis de Maçã (inspiradas no outono, mas deliciosas na primavera também).

  • Por Mirel Ketchiff

Comentários (1)

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  • Eleanor Capistrano Zanan
    Eleanor Capistrano Zanan

    Nota 1000 Amo demais esse produto

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