Eu sobrevivi com $ 5 de mantimentos por dia em Nova York

Meu colega de quarto e eu imaginamos que somos as versões da vida real de Broad City ou Two Broke Girls -mas com menos travessuras e mais #recentgradprobz da vida real. Estamos vivendo a vida de uma cidade grande e amando isso. Mas, como qualquer jovem residente em Nova York pode atestar, não estamos ganhando dinheiro depois de pagar o aluguel.

As regras: Café e chá não contam para o total de o dia (porque, café de escritório grátis). Mas isso inclui apenas café caseiro ou de cortesia - nada de alarde no Starbucks. Outros brindes: ervas, especiarias e condimentos comuns como azeite de oliva, ketchup e molho picante.

The Twist: Como um humano obcecado por fitness, eu já registro minha comida todos os dias no MyFitnessPal - então não sou estranho em contar cada amêndoa que entra em minha boca. Também sou muito específico em tentar atingir as proporções corretas de macronutrientes (proteína, gordura e carboidratos) a cada dia, ou seja, passei a semana jogando o jogo definitivo de comida Tetris, tentando ajustar minhas macros e meu orçamento. (Se você quiser controlar suas refeições, experimente o MyFitnessPal ou um desses outros excelentes aplicativos para perder peso.)

Mantra: Faça funcionar

TBH meus almoços não eram a coisa mais emocionante. Trouxe algumas #saddesksalads: espinafre coberto com peito de frango cozido e vinagre balsâmico. Eu também comi um palito de queijo, cenouras baby e trouxe 30 gramas de amêndoas e uma maçã para um lanche. Às vezes, eu troquei o atum por frango e adicionei uma fatia de abacate em vez de amêndoas (tenho que conseguir essas gorduras saudáveis!) (t</✓ Custo total: 2,17) .

É hora do #RealTalk

Algumas coisas deram certo fácil para mim: eu sempre fui o tipo de garota que cuida do almoço e tentei ao máximo limitar meu vício em Starbucks aos fins de semana (para não ter que desistir de almoços emocionantes ou cafés diários). Como já acompanho minha comida, sei exatamente o que entra e sai da minha despensa a cada dia. Se você for um mastigador mais estúpido, pode não perceber quanto do seu dinheiro está indo para a comida a cada semana, e lidar com um orçamento restrito como este pode ser uma chamada difícil para acordar.

Orçamento Alimentar 101

  • Trabalhe um pouco. "Pagamos pela conveniência", diz Pavini. Isso significa que a alface pré-lavada e picada provavelmente será mais cara do que comprar uma cabeça inteira dela e picar você mesmo. Verifique os preços antes de comprar.
  • Não conte os produtos congelados. " Os vegetais congelados são congelados em seu pico, o que retém os nutrientes, tornando-os uma alternativa saudável aos frescos", diz Pavini. "Mas verifique a lista de ingredientes para se certificar de que não há molhos, temperos ou xaropes adicionados." Você pode encontrar preços mais baratos ou cupons para congelados com mais frequência do que frescos.
  • Vá ao mercado. "Se você mora perto de um mercado de produtos hortifrutigranjeiros aberto ao público, então você pode consiga frutas e vegetais no atacado ", diz Pavini. "No entanto, significa comprar a granel, então junte-se a um vizinho e divida o seu transporte ou compre a granel e congele porções para usar depois." Você paga mais caro por peitos de frango desossados ​​- cerca de duas a três vezes mais do que pelo frango inteiro, quartos das pernas ou osso nas coxas ", diz Pavini.
  • Opte por peixe congelado. "Muitos frutos do mar são congelados de qualquer maneira, então você pode também comparar o custo no balcão e no freezer", diz Pavini. "Atum e salmão enlatados também são uma alternativa acessível."

Comentários (5)

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  • miquelina vicente
    miquelina vicente

    Eu super recomendo este produto

  • noa erhadt
    noa erhadt

    Muito bom produto, mesmo

  • marilita i. heerdt
    marilita i. heerdt

    Muito fácil de usar

  • Pureza G. Zaganelli
    Pureza G. Zaganelli

    Estou muito satisfeito, já tinha usado outros mas esse achei maravilhoso

  • Sierra Reinert Stadnick
    Sierra Reinert Stadnick

    Produto muito bom

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