Antes do verão: volte aos trilhos

Enquanto estávamos todos distraídos com as novas rotinas diárias durante a pandemia do Coronavirus (COVID-19) - trabalhar em casa, ligar para o Zoom, dar aulas em casa, assistir aos programas que todo mundo está falando e mantendo de olho nas notícias - ganhamos alguns quilos a mais sem nem mesmo saber disso. Não é nenhuma surpresa que, quando estamos confinados em casa e estressados, somos tentados a comer demais e nos entregar a alimentos não saudáveis. Mas aqui está o que você não pode esperar: o Nutrisystem torna mais fácil para você perder o peso indesejado antes do verão. Melhor ainda, fazemos isso sem tirar os pequenos prazeres de comer que tornaram esse tempo por dentro mais suportável. Vamos explicar como podemos ajudá-lo a limpar sua dieta de quarentena!

Como deixar seu corpo pronto para o verão enquanto está preso em casa

Aqui estão seis maneiras pelas quais o Nutrisystem pode ajudá-lo a voltar aos trilhos antes do verão:

1. Comece na frente

Apenas sete dias depois de começar seu plano Nutrisystem, você pode começar a ver a diferença. Nossa primeira semana no programa é uma reinicialização de uma semana para alavancar sua perda de peso. Em um estudo, a perda média de peso foi de 5,4 libras durante a primeira semana. * É uma semana com menos calorias que inclui refeições nutritivas deliciosas, lanches saudáveis ​​e vegetais sem amido ilimitados para mantê-lo satisfeito. Obtenha uma vantagem inicial em seus objetivos de perda de peso com uma pequena ajuda do Nutrisystem.

2. Divertido e fresco

Quando não há lugar para ir e há pouco o que fazer durante o distanciamento social, as refeições costumam ser o destaque de nossos dias. Portanto, é improvável que você siga qualquer plano de perda de peso que espere que você economize na alegria de se sentar para comer três vezes ao dia. Com o menu diversificado e delicioso do Nutrisystem, repleto de opções saudáveis ​​de café da manhã, almoço e jantar, você estará ansioso para tratar suas papilas gustativas com seus pratos favoritos todos os dias. Além disso, estamos sempre na cozinha inventando novas ideias e produtos! Desde os clássicos americanos e italianos até os de inspiração asiática e Tex-Mex, todas as refeições satisfazem verdadeiros apetites enquanto fornecem os nutrientes de que você precisa para se sentir bem.

3. Lanches regulares

Se você tiver que identificar uma causa para o ganho de peso, é provável que você indique "lanches frequentes". Muitos de nós carregamos nossas despensas com salgadinhos para manter nossas famílias felizes e ocupadas, e estamos mergulhando nesses pacotes nós mesmos quando estamos entediados, preocupados, com fome ou preocupados.

Agora, o boa notícia: você não precisa abrir mão da hora do lanche para perder peso antes do verão! Na verdade, os lanches diários são uma parte essencial do seu plano de perda de peso do Nutrisystem . A diferença é que com Nutrisystem, você come lanches nutricionalmente balanceados e nas porções certas para você. Além disso, você pode escolher entre uma ampla variedade de opções, incluindo guloseimas saborosas como Bits de Pretzel de Mostarda com Mel e Pipoca Cheddar Branca . Também oferecemos doces deliciosos, como nossa Barra de Chocolate Fudge Chewy e Cupcake de Red Velvet , então a hora do lanche ainda é uma parte divertida do seu dia.

Não deixe de conferir mais ideias e guloseimas saudáveis ​​para lanches de nossos especialistas em nutrição e bem-estar da The Leaf! Aqui, você poderá aprender uma inspiração incrível para a preparação de uma refeição saudável para eliminar aqueles quilos indesejados da quarentena do Coronavirus.

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4. Cozinha confortável

A pandemia do Coronavirus (COVID-19) e o bloqueio resultante deixam muitos de nós em constante estado de estresse. Isso pode fazer com que nossos corpos produzam um hormônio conhecido como "cortisol". Aumenta nosso apetite, especialmente por alimentos ricos em açúcar, gordura e calorias, de acordo com os especialistas da Harvard Health Publishing.

Para nos ajudar a lidar com o estresse, tendemos a desejar "alimentos reconfortantes" - aquelas refeições que nos lembram a comida caseira e a sensação de segurança que tínhamos quando crianças. Com o menu do Nutrisystem, você poderá desfrutar de pratos caseiros que certamente o levarão de volta a tempos mais relaxados, incluindo Torta de Frango , Lasanha com Molho de Carnee Bife Salisbury com Macarrão e Queijo . Mergulhe nesses pratos dietéticos cheios de conforto e espere dias melhores pela frente.

5. Suporte de imunidade

Enquanto você está comendo uma comida deliciosa que satisfaça seu apetite, você também deseja garantir que fornece ao sistema imunológico os nutrientes de que ele precisa para evitar doenças. Com Nutrisystem, você come quatro porções de vegetais sem amido por dia, o que o carrega com fibras, antioxidantes como a vitamina C e outros nutrientes essenciais para seu sistema imunológico. Diz-se que a vitamina C previne resfriados e demonstrou ajudar a reduzir a duração dos sintomas dos resfriados, diz Harvard Health.

Os probióticos em Nutrisystem NutriCrush Protein Shakes também podem ajudar a apoiar sua imunidade com micróbios benéficos que combatem doenças. Os probióticos têm demonstrado apoiar um sistema imunológico saudável e prevenir o crescimento de bactérias nocivas no intestino, diz Healthline. Existem muitas maneiras divertidas de desfrutar dos nossos shakes ricos e cremosos em casa durante a quarentena atual e tempos de distanciamento social. Compilámos oito receitas simples que realçam o sabor dos batidos que pode desfrutar enquanto perde peso. Experimente-os aqui! >

6. Entrega sem contato

Nutrisystem também pode ajudar a proteger sua saúde enquanto você está perdendo peso, levando boa comida até sua porta por meio de nosso renomado serviço de entrega de refeições. Toda a preparação de uma refeição saudável é feita para você e enviada diretamente para sua casa, mantendo-o seguro e sem dor de cabeça ao lidar com supermercados! Você pode estocar sua despensa e freezer com uma seleção de suas comidas favoritas e, ao mesmo tempo, diminuir o número de viagens para fora de casa. Você fica seguro sem abrir mão da variedade de refeições e lanches que adora, pois está perdendo os quilos extras antes do verão. O melhor de tudo é que quando estivermos todos prontos para sair de casa novamente, você estará mais magro e feliz do que antes do bloqueio.

Não deixe de ler mais condicionamento físico e Dicas de receitas saudáveis ​​ de nossos especialistas da The Leaf para manter você e sua família saudáveis ​​e felizes durante a pandemia de COVID-19.

Volte aos trilhos antes do verão! Experimente o serviço de entrega de refeições Nutrisystem hoje. >

* Em um estudo, a perda média de peso foi de 5,4 libras na primeira semana. O peso médio para os participantes do estudo foi 207,3 libras. Os resultados variam com base no peso inicial e na adesão ao programa.

* O uso deste kit por mais de uma semana em qualquer período consecutivo de 4 semanas pode levar a complicações de saúde e não é recomendado . Certifique-se de comer todos os alimentos recomendados para este programa. Deixar de seguir o protocolo do programa e comer todos os alimentos recomendados pode envolver o desenvolvimento de complicações de saúde graves. Se você tem diabetes, tem menos de 18 anos, está grávida ou amamentando, ou segue uma dieta especializada para problemas de saúde, você não pode usar este kit. Consulte seu médico antes de comprar (ou começar) este kit.

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Comentários (2)

*Estes comentários foram gerados por este site.

  • zubaida t. camargo
    zubaida t. camargo

    muito bom

  • Zahra Calbuch
    Zahra Calbuch

    PRODUTO DE OTIMA QUALIDADE

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