8 receitas saudáveis de salmão de dar água na boca

Parece que hoje em dia todo mundo está procurando uma receita saudável de salmão que dê certo. Há muito o que amar no salmão. Com seu sabor delicado, mas rico, e uma textura macia e amanteigada, é uma experiência gastronômica elegante e indulgente. Sua cor rosa profundo e coral é um banquete brilhante para os olhos, por si só. Cheios de ácidos graxos ômega-3, os óleos saudáveis ​​para o coração de salmão têm mostrado reduzir a inflamação, enquanto lutam contra doenças cardíacas, câncer e artrite.

Este ômega-3 all-star é uma grande fonte de proteína magra, o que ajuda a aumentar o metabolismo e diminuir o apetite. O salmão também contém fósforo para ossos e dentes fortes; vitamina B6 para função cerebral e humor; colina para a função hepática, movimentos musculares e suporte de energia; ácido pantotênico e biotina para metabolizar gorduras e carboidratos; e potássio para uma pressão arterial saudável e aumentando a força muscular e o metabolismo, conforme observado pelo USDA.

Além dos benefícios para a saúde do salmão, é um prato principal muito versátil. Pode ser combinado com uma variedade de vegetais diferentes, grãos saudáveis ​​e acompanhamentos para refeições caseiras fáceis e nutritivas.

Aqui estão algumas receitas de salmão saborosas e saudáveis ​​para experimentar em um jantar rápido e fácil durante a semana. Achamos que você vai amá-los tanto que se tornarão parte de seu repertório de culinária saudável.

1. Salmão Mediterrâneo com Pesto

2. Hambúrguer de salmão com molho de creme de ervas

3. Salmão Assado com Couve e Couve de Bruxelas

4. Salmão-limão com feijão verde

5. Rolinho de salmão fumado picante

6. Salmão com Crosta de Pistache com Espargos e Arroz

7. Tigela de salmão asiático

8. Bolos de salmão Old Bay

Comentários (5)

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  • Nikita H. Heck
    Nikita H. Heck

    Ótimo custo benefício

  • miranda schaffer liz
    miranda schaffer liz

    Muito bom hein!

  • daisy sardá stüepp
    daisy sardá stüepp

    Testei e aprovo vale a pena comprar. O preço é razoável vale a pena

  • eleni schöll kuhnen
    eleni schöll kuhnen

    Muito bom! ! Super indico..

  • Delminda Laudelina Furtuoso
    Delminda Laudelina Furtuoso

    Ótimo muito que recomendo super

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