Tudo o que você precisa saber sobre o Pilates reformador (como visto nas notícias da NBC melhor)

Pilates é um dos métodos de exercício mais populares da década. As máquinas que podem ser incorporadas como a máquina Reformer são uma maneira fantástica de ajudar a incluir pessoas de vários níveis de atividade nos exercícios.

Os treinos de Pilates são treinos de baixo impacto que ajudam a tonificar e achatar o seu tronco. Muitas mulheres optam por exercícios como esses por causa da maneira como são capazes de ver os resultados com relativa rapidez, ao mesmo tempo que lhes dá movimentos funcionais aumentados. Esses movimentos funcionais são importantes, pois podem ajudar a melhorar sua qualidade de vida. Pilates é um treino fantástico para fortalecer as costas.

O Reformer Pilates entra em cena quando a máquina Reformer é incorporada a um exercício de Pilates. Essas máquinas são perfeitas para ajudar a incluir uma variedade de pessoas na participação no Pilates. Essas máquinas ajudam a isolar mais músculos do que você seria capaz de isolar ao fazer o Pilates tradicional, ao mesmo tempo em que são suaves o suficiente para que aqueles que estão se recuperando de uma lesão possam usá-las.

Como sempre, consulte um médico para determinar se o Reformer Pilates é uma ótima opção para você. Para ler o artigo completo no NBC News Better about Reformer Pilates, clique aqui.

Xoxo,

-Steph

Como treinadora particular de perda de peso e preparadora física particular para mulheres, sou especialista em ajudar mulheres de sucesso a perder peso.

Se você está procurando um treinador de confiança em Chicago e além, você veio ao lugar certo! Como Personal Trainer certificada para mulheres, instrutora de ioga em Chicago e instrutora de Pilates em Chicago, trabalho com mulheres de sucesso em todo o país como uma treinadora particular de perda de peso para mulheres.

Aqui estão mais algumas coisas que Atuo como consultor de perda de peso em Chicago: Health & Fitness Training em Chicago e Health & Fitness Coaching em Chicago. Além disso, sou consultor de fitness em Chicago. Eu também faço treinamento nutricional em Chicago. Se você está procurando um Health Trainer em Chicago, você veio ao lugar certo! Além disso, sou uma treinadora de nutrição em Chicago e uma treinadora de perda de peso feminina em Chicago e além!

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Comentários (1)

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  • Donatella V Moura
    Donatella V Moura

    Acho ótima

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