Tendências de condicionamento físico de Oklahoma

Você se intimida com grandes academias? Bem, você não é o unico! Muitas pessoas não gostam da atmosfera de um grande centro de fitness. Pode ser muito intimidante. Eu até me sinto intimidado às vezes! Portanto, em vez de ingressar em um grande centro de fitness, muitas pessoas estão começando a olhar para fora da caixa quando se trata de fitness. Em qualquer cidade, você notará pequenos estúdios surgindo. Crossfit, spin, barre, yoga etc, e eles estão embalados! As pessoas querem poder vir por uma hora para fazer o treino e depois ir embora. O fitness em grupo realmente se tornou mais popular nos últimos anos. Eu sinto que o fitness em grupo realmente forma uma comunidade dentro da classe. Vocês todos começaram juntos e todos passaram pela aula juntos! Em qualquer aula, posso ver e trabalhar com todos os diferentes tipos de pessoas e níveis de aptidão. Ele afasta você do caro treinamento pessoal para algo que muitas pessoas amam. O exercício amoroso é a grande chave! Eu encorajaria cada um de vocês a encontrar algo que cada um adore.

Algumas das maiores tendências de fitness deste ano foram os contadores de atividades, sejam fitbit, myfitnesspal, garmin etc. Todas essas são ótimas ferramentas para assistir e registrar sua atividade. Chegar à academia é apenas uma etapa da equação, mas para muitas pessoas que não querem ir a uma academia, essas ferramentas estão provando ser realmente valiosas. Eu vejo mais e mais clientes usando eles! Eles até entram em competição com amigos e familiares pela quantidade de atividades que realizaram naquele dia! Fitness se torna divertido!

Outras tendências que você vê e sobre as quais lê na internet são as aulas de HIIT. HIIT significa treinamento intervalado de alta intensidade. Geralmente é um treino mais curto, mas é desafiadoramente de alta intensidade. Você vai ficar com tanta fome de palavras. Em nosso programa, geralmente não concordamos que uma intensidade mais alta trará os melhores resultados. Nós seguimos o ditado, "exercite-se de forma mais inteligente, não mais difícil". Apenas na minha experiência trabalhando em intensidades mais baixas de forma mais consistente, você verá melhores resultados a longo prazo. Além disso, você não vai passar fome depois de um treino! 🙂

Comentários (5)

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  • Gara U Kristel
    Gara U Kristel

    PRODUTO DE OTIMA QUALIDADE

  • Michele Barth
    Michele Barth

    Ótimo produto, de excelente qualidade

  • deolinda roberge milacci
    deolinda roberge milacci

    Bom custo beneficio

  • eden guerra butke
    eden guerra butke

    Ótimo produto

  • carlotta l. dignoli
    carlotta l. dignoli

    Muito bom recomendo

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