Sinta a queimadura enquanto assiste ao solteiro

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Quantos de vocês são fãs de The Bachelor? Pessoal, estou falando com vocês também.

Vamos ser realistas por um segundo. Eu definitivamente vi muitos episódios nesta temporada, e posso ou não ter terminado um treino antes para ter certeza de que estava em casa a tempo de assisti-lo.

Confira alguns ex-alunos de bacharelado que usam nossos produtos incríveis para se manter saudável.

Jade Roper misturando em uma embalagem de bebida IdealBoost para um impulso de energia e controle da fome.

Carly Waddell comendo nosso IdealBar de baixa caloria para um delicioso controle do apetite.

Mas, eu tenho uma pergunta para todos que assistem a este programa: Quem disse que você não pode fazer um pouco de exercício enquanto assistindo The Bachelor?

Se você assiste The Bachelor e está querendo perder peso e se sentir saudável, bem, descobri uma maneira divertida de fazer tudo isso ao mesmo tempo.

Vamos mudar um pouco as coisas

É hora de colocar um pouco de fitness em assistir o que o apresentador Chris Harrison provavelmente descreveria como ... a temporada de solteiro mais dramática de todos os tempos. (Ok, talvez eu assista um pouco mais do que o justo.)

Isso pode ser feito no conforto da sua casa. Você não precisa de nenhum equipamento externo. Apenas seu corpo, um pouco de espaço e talvez um pouco de água.

Aqui estão as regras: Cada vez que você vê essas coisas acontecerem ou ouve essas coisas enquanto assiste The Bachelor, você tem que fazer o acompanhamento exercício.

Abaixo estão duas versões para você escolher, para que você possa manter as coisas novas para cada episódio. Mas, qualquer que seja a versão que você escolher, continue com ela durante todo o episódio

Versão 1

Se alguma das garotas chorar - Faça 5 Push Ups

Se o solteiro distribuir uma rosa em um encontro em grupo - Faça 10 Jumpers com estrelas

Se o solteiro distribuir uma rosa em um único encontro - Faça 8 agachamentos

Se alguém rejeitar uma rosa - Faça 10 Burpees

Se alguém for nadar ou tomar banheira de hidromassagem - Faça 10 Jumping Jacks

Se o solteiro beijar uma garota - Faça 4 push-ups

Se alguém reclamar com o solteiro - Faça 10 alpinistas

Se alguém disser "marido" - Faça 8 agachamentos

Versão 2

Se alguém disser " casar "-Faça 10 Star Jumpers

Se o solteiro chorar - Faça 4 Burpees

Se alguém mentir - Faça 7 Mountain Alpinistas

Se o Bacharel sair em um barco - Faça 12 agachamentos

Se alguém disser "esposa" - Faça 5 Push Ups

Se as meninas competirem em um desafio umas contra as outras em um encontro em grupo - Faça 15 Jum ping Jacks

Se alguém interromper uma conversa entre Ben e uma das garotas - Faça 10 Star Jumpers

Se alguém reclamar sobre qualquer coisa - Faça 5 push Ups

Divirta-se e mude as coisas um pouco

É hora de assistir à sua visualização de Bacharel para o próximo nível. Experimente essas versões e me diga qual foi a mais difícil!

Além disso, sinta-se à vontade para modificar esses exercícios conforme necessário. Se você tiver halteres pela casa, vá em frente e incorpore-os, se quiser.

Com este desafio, você obterá treinos que podem ser feitos em menos de 30 minutos por dia, deliciosos planos de refeições e suporte de nossos treinadores!