Sinta a queimadura enquanto assiste ao solteiro

Quantos de vocês são fãs de The Bachelor? Pessoal, estou falando com vocês também.

Vamos ser realistas por um segundo. Eu definitivamente vi muitos episódios nesta temporada, e posso ou não ter terminado um treino antes para ter certeza de que estava em casa a tempo de assisti-lo.

Confira alguns ex-alunos de bacharelado que usam nossos produtos incríveis para se manter saudável.

Jade Roper misturando em uma embalagem de bebida IdealBoost para um impulso de energia e controle da fome.

Carly Waddell comendo nosso IdealBar de baixa caloria para um delicioso controle do apetite.

Mas, eu tenho uma pergunta para todos que assistem a este programa: Quem disse que você não pode fazer um pouco de exercício enquanto assistindo The Bachelor?

Se você assiste The Bachelor e está querendo perder peso e se sentir saudável, bem, descobri uma maneira divertida de fazer tudo isso ao mesmo tempo.

Vamos mudar um pouco as coisas

É hora de colocar um pouco de fitness em assistir o que o apresentador Chris Harrison provavelmente descreveria como ... a temporada de solteiro mais dramática de todos os tempos. (Ok, talvez eu assista um pouco mais do que o justo.)

Isso pode ser feito no conforto da sua casa. Você não precisa de nenhum equipamento externo. Apenas seu corpo, um pouco de espaço e talvez um pouco de água.

Aqui estão as regras: Cada vez que você vê essas coisas acontecerem ou ouve essas coisas enquanto assiste The Bachelor, você tem que fazer o acompanhamento exercício.

Abaixo estão duas versões para você escolher, para que você possa manter as coisas novas para cada episódio. Mas, qualquer que seja a versão que você escolher, continue com ela durante todo o episódio

Versão 1

Se alguma das garotas chorar - Faça 5 Push Ups

Se o solteiro distribuir uma rosa em um encontro em grupo - Faça 10 Jumpers com estrelas

Se o solteiro distribuir uma rosa em um único encontro - Faça 8 agachamentos

Se alguém rejeitar uma rosa - Faça 10 Burpees

Se alguém for nadar ou tomar banheira de hidromassagem - Faça 10 Jumping Jacks

Se o solteiro beijar uma garota - Faça 4 push-ups

Se alguém reclamar com o solteiro - Faça 10 alpinistas

Se alguém disser "marido" - Faça 8 agachamentos

Versão 2

Se alguém disser " casar "-Faça 10 Star Jumpers

Se o solteiro chorar - Faça 4 Burpees

Se alguém mentir - Faça 7 Mountain Alpinistas

Se o Bacharel sair em um barco - Faça 12 agachamentos

Se alguém disser "esposa" - Faça 5 Push Ups

Se as meninas competirem em um desafio umas contra as outras em um encontro em grupo - Faça 15 Jum ping Jacks

Se alguém interromper uma conversa entre Ben e uma das garotas - Faça 10 Star Jumpers

Se alguém reclamar sobre qualquer coisa - Faça 5 push Ups

Divirta-se e mude as coisas um pouco

É hora de assistir à sua visualização de Bacharel para o próximo nível. Experimente essas versões e me diga qual foi a mais difícil!

Além disso, sinta-se à vontade para modificar esses exercícios conforme necessário. Se você tiver halteres pela casa, vá em frente e incorpore-os, se quiser.

Com este desafio, você obterá treinos que podem ser feitos em menos de 30 minutos por dia, deliciosos planos de refeições e suporte de nossos treinadores!

Comentários (2)

*Estes comentários foram gerados por este site.

  • rosebel adélia nehring
    rosebel adélia nehring

    Produto muito bom

  • Especiosa P Brüggmann
    Especiosa P Brüggmann

    Sempre compro e não troco por nenhuma.

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