Os melhores exercícios internos para clima frio (como visto no NBC News Better)

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Fazer exercícios ao ar livre pode ser um dos métodos mais relaxantes e econômicos de perda de peso, mas alguns climas tornam impossível fazer exercícios ao ar livre. A desvantagem disso é que muitas áreas têm temperaturas que tornam impossível fazer exercícios todos os dias ao ar livre.

O tempo frio pode dificultar encontrar a motivação para o treino. Há uma variedade de fatores que tornam difícil tentar ir à academia e deixar sua casa aconchegante ... Se meus clientes particulares de emagrecimento me apresentam esse problema, sempre recomendo que comprem algum equipamento básico de treino para usar em casa. Equipamentos como bolas de chaleira e bandas de resistência permitem que você tenha sua própria academia na sala de estar, o que o encorajará a manter seus treinos! Outra maneira fantástica de garantir que você está entrando em seus treinos é participar de atividades que você goste. Se você gosta da atividade, é mais provável que encontre tempo para ela. Dependendo de sua localização, uma academia ou YMCA local pode oferecer vôlei de salão ou tênis para ajudá-lo a queimar calorias.

Para obter a lista completa de treinos internos que compartilhei com a NBC News Better, clique aqui.

Xoxo,

-Etapa

Como treinadora particular de perda de peso e preparadora física particular para mulheres, especializei-me em ajudar mulheres de sucesso a perder peso.

Se você está procurando por um treinador de bem-estar em Chicago e em outros lugares, você veio ao lugar certo! Como instrutora de ioga em Chicago, trabalho com mulheres de sucesso em todo o país como treinadora particular de perda de peso para mulheres.

Aqui estão mais algumas coisas que faço como consultora de perda de peso em Chicago: Saúde e preparação física Treinamento em Chicago, Treinamento de Bem-Estar Corporativo em Chicago. Eu faço Nutrition Coaching em Chicago e Nutrition Training em Chicago. Se você está procurando um Especialista em Saúde em Chicago ou Coaching de Saúde em Chicago, você veio ao lugar certo! Além disso, sou uma treinadora de nutrição em Chicago e uma treinadora de perda de peso feminina em Chicago e além!

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