Faça uma caminhada!

Hoje é o dia nacional de caminhada. Agora, isso pode significar que é um dia projetado para permitir que você diga às pessoas para se perderem, mas preferimos pensar nele como um dia para celebrar a beleza e os benefícios de andar fora da estrada. Adoro fazer caminhadas. É uma maneira incrível de se conectar com tantas coisas diferentes - natureza, família, eu mesmo, amigos - enquanto faz um ótimo exercício. Afinal, caminhar nada mais é do que caminhar, embora geralmente em um lugar bonito, e andar fora do asfalto queima mais calorias do que andar em uma calçada ou trilha. Aqui estão algumas dicas sobre como começar e como aproveitar sua próxima caminhada:

  • Não confunda caminhada com alpinismo. Você não precisa de toneladas de equipamentos sofisticados e nem necessariamente precisa de sapatos sofisticados. Se você estiver caminhando em um caminho de terra ou trilha recreativa, tênis são adequados. Se a trilha for rochosa ou acidentada, você pode considerar comprar sapatos resistentes.
  • Você não precisa carregar uma mochila gigante. Você só precisa carregar uma mochila se for ficar fora por um tempo e precisar de comida e água ou se as condições forem variáveis ​​e você precisar de roupas extras.
  • Traga um amigo. A maioria das caminhadas é muito mais divertida se você as compartilhar com alguém. Caminhar é uma ótima maneira de apresentar as crianças ao ar livre, e se você puder ver alguns animais selvagens ou plantas frescas, tanto melhor.
  • Você pode caminhar no seu próprio ritmo. Combine sua sensação com o terreno. Não é uma corrida, então não há necessidade de bufar e bufar. Reserve um tempo para apreciar a paisagem e os arredores. Você está caminhando com alguém? Aproveite a conversa.
  • Saiba para onde você está indo. Se você estiver subindo uma trilha, certifique-se de saber para onde a trilha leva e como é o terreno. Leia antes de sair e diga a alguém para onde está indo.
  • Você está estacionando em um estacionamento no início da trilha? Certifique-se de trancar seu carro e não deixe nenhum objeto de valor à vista de todos.

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Comentários (4)

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  • Mártires Weier Hochapfel
    Mártires Weier Hochapfel

    Excelente produto

  • rafaella n borba
    rafaella n borba

    Atendeu minhas expectativas.

  • Marta V. Becher
    Marta V. Becher

    Superou minhas expectativas.

  • vicki hoffmann felippus
    vicki hoffmann felippus

    Gostei do produto.

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