Dicas de condicionamento físico para mantê-lo no caminho certo (como visto no Openfit)

Começar uma jornada para perder peso ou se exercitar pode parecer assustador e opressor. Decidir dedicar tempo para você e seu bem-estar é um grande passo, mas depois de dar o salto, você vai achar que é muito menos intimidante.

Quando eu começar a trabalhar com um particular. cliente de perda de peso Eu sempre tenho em mente o grande passo que eles deram em direção a seus objetivos de condicionamento físico. Um dos primeiros exercícios que fazemos juntos é criar metas realistas para o cliente. É importante ter certeza de que seus objetivos são realistas para que você não comece a ter sentimentos negativos sobre o condicionamento físico se você não alcançar um dos objetivos que definiu imediatamente. Todos nós temos vidas ocupadas, por isso é essencial começar pequeno. Por exemplo, você pode começar indo à academia 2 vezes por semana, então quando você souber que pode ir, aumente para três vezes por semana! Também é importante manter seus objetivos na vanguarda de sua atenção. Uma das melhores maneiras de fazer isso é anotar seus objetivos. Anotar uma meta é uma maneira fantástica de imaginar mentalmente uma meta e como ela será na sua vida!

Para obter uma lista completa de dicas de condicionamento físico para mantê-lo na linha, que compartilhei com a Openfit, clique aqui.

Xoxo,

-Etapa

Como treinadora particular de perda de peso e preparadora física particular para mulheres, me especializo em ajudar mulheres bem-sucedidas a perder peso .

Se você está procurando um treinador de bem-estar em Chicago e além, você veio ao lugar certo! Como instrutora de ioga em Chicago, trabalho com mulheres de sucesso em todo o país como treinadora particular de perda de peso para mulheres.

Aqui estão mais algumas coisas que faço como consultora de perda de peso em Chicago: Saúde e preparação física Treinamento em Chicago, Treinamento de Bem-Estar Corporativo em Chicago. Eu faço Nutrition Coaching em Chicago e Nutrition Training em Chicago. Se você está procurando um Especialista em Saúde em Chicago ou Coaching de Saúde em Chicago, você veio ao lugar certo! Além disso, sou uma treinadora de nutrição em Chicago e uma treinadora de perda de peso feminina em Chicago e além!

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Comentários (2)

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  • flória n. lilgen
    flória n. lilgen

    Muito bom recomendo de olhos fechados pois é um produto e ótima qualidade.

  • daniana s herchenbach
    daniana s herchenbach

    Superou minhas expectativas

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