Cavalgar ou Não Cavalgar

Foto de Lauren Doyle

Bom dia a todos !!! Espero que todos estejam bem! A maioria de vocês sabe o quanto EU AMO exercícios! Sou verdadeiramente abençoado por poder compartilhar minha paixão com outras pessoas! Um dos meus objetivos este ano era sair da minha zona de conforto com exercícios. Eu fico meio mal por ficar preso na mesma rotina e então fico frustrado porque não alcancei meus objetivos. Portanto, este é o meu ano para realmente mudar isso!

Minha nova aventura começa com um novo estúdio boutique de spin, Moxieride.

por Lauren Doyle

A aula de spin pode ser intimidante classe! Já estive na minha academia e posso ouvir música alta, instrutores gritando para ficar mais rápido e vejo as pessoas saindo pingando de suor! Mas está sempre cheio e as pessoas sempre voltam! Eu entendo o apelo, já fiz spin e ensinei spin no passado, mas não faço aulas há vários anos.

Minha primeira experiência com aulas de spin foi na faculdade e foi difícil! Sempre fui nadador e corredor, não tanto um motociclista! Então na minha primeira aula eu estava fora da minha zona de conforto e minha bunda estava realmente dolorida de sentar em um banco de bicicleta por 45 minutos! Jurei que nunca mais faria isso! Alguns meses se passam e eu consigo meu primeiro emprego de criança grande e me dizem que tenho que ensinar spin 4 vezes por semana! O QUE! Nem preciso dizer que me acostumei com o assento da bicicleta bem rápido!

Na terça à noite, experimentei o novo estúdio boutique em Edmond, OK, Moxieride. Eles também têm uma localização na cidade de Oklahoma. A nova localização é na rua 15 com a Bryant no shopping center Spring Creek. Notei o "em breve" inscrições e entrei online para me inscrever na minha primeira aula! Muitos estúdios boutique usam o aplicativo MindBody para agendamento. Você pode entrar, mas para garantir que você tenha uma bicicleta ou vaga nas aulas eles o incentivam a reservar uma vaga online.

Agora estamos cerca de 10 minutos de aula e eu olho para a instrutora e penso como é humanamente possível que suas pernas se movam tão rápido ! Minhas pernas estão se movendo tão rápido? Não eram, mas espero que com o tempo o façam! Eu apenas dizia a mim mesmo: "este é o seu passeio, faça o que puder!" A música é ótima, o instrutor está cheio de energia e muito encorajador! Eu me pego sorrindo enquanto o suor começa a escorrer do meu rosto. Felizmente, eles têm toalhas de mão nas bicicletas por esse motivo. Eles nos pediram que usássemos alguns pesos de mão pequenos em algumas partes da aula. Eu imediatamente me arrependo de pegar pesos de 3 libras! Eu pensei, droga, isso é o que você usa para dar as minhas aulas ... mas eu continuei e consegui. Eu gosto que a classe inclua a parte superior do corpo também. Está realmente provando ser um treino de corpo inteiro.

45 minutos voaram! Antes que eu percebesse, a aula havia acabado e estávamos desamarrando e alongando. O alongamento foi tão bom! Eu ainda estava de pé e até tinha um sorriso no rosto. Eu sabia que tinha feito algum trabalho esta noite! Eu irei com certeza voltar. Ótima experiência!

Enquanto estava tentando esta nova aventura, pensei se isso seria apropriado para clientes de perda de peso. As bicicletas spin acomodarão alguém que pesa menos de 350 libras. No entanto, eu acho que a aula de spin seria mais confortável para alguém que está perto do peso ideal ou pós-operatório. Os assentos da bicicleta demoram um pouco para se acostumar! O nível de intensidade na aula é de alta energia, mas você está no controle de sua resistência e velocidade, então você pode fazer o que puder. Você também pode usar um monitor de frequência cardíaca e assisti-lo para se certificar de não ficar muito alto. Eu tive que me lembrar disso várias vezes, apenas faça seu passeio, não se preocupe com os outros. Se 45 minutos for muito, venha o máximo que puder. Na próxima vez, tente adicionar mais alguns minutos. Todos nós temos nossa própria jornada! Pode começar com apenas 20 minutos, mas é melhor do que nada!

Se você estiver interessado em experimentar o novo estúdio, pode verificar o site deles:

Comentários (3)

*Estes comentários foram gerados por este site.

  • naira cruz
    naira cruz

    Comprei essa semana

  • gerta tomazine
    gerta tomazine

    Ótimo custo beneficio.

  • Giana Tristão
    Giana Tristão

    Amo demais

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