Boas notícias: músculo queima gordura

Mais da conselheira de perda de peso do Nutrisystem, Beth: O sucesso nem sempre é medido pela rapidez com que perdemos quilos. Queremos ter certeza de que comemos adequadamente para queimar apenas gordura e manter nossa preciosa massa muscular magra, porque o músculo queima gordura. Ao atingir sua meta de peso, você quer ter certeza de que tem massa muscular para ajudar a evitar a gordura e manter seu metabolismo funcionando com eficiência. Quando as pessoas perdem peso e não comem o suficiente, elas podem queimar essa preciosa massa muscular, o que significa que você pode recuperar um pouco da perda de peso conquistada com tanto esforço.

Toda vez que você perde músculos, diminui o metabolismo. Isso pode dificultar a perda e, eventualmente, até mesmo retardar a perda de peso. Algumas pessoas podem atingir seu objetivo na balança, mas podem parecer que ainda têm excesso de gordura se reduzirem muito as calorias e perderem músculos como resultado. Por sua vez, outras pessoas que estão comendo calorias adequadas em conjunto com uma boa programação de musculação podem descobrir que estão acima de sua meta de peso inicial, mas muito satisfeitas com seu físico.

Para manter o bem-estar e um peso saudável, concentre-se em qualidade da perda de peso ao invés da quantidade. O corpo deve queimar gordura gradualmente, portanto, é importante que você alcance um nível de calorias cientificamente seguro para sua altura, peso, idade e nível de atividade, a fim de manter seu metabolismo saudável e sua massa muscular intacta. Lembre-se de que quanto mais músculos você mantém, mais seu corpo queima gordura!

Adicionar treinamento com pesos, junto com a ingestão calórica adequada, pode levar a um grande sucesso a longo prazo. Isso pode causar uma flutuação na balança, no entanto, no programa Nutrisystem, você não está comendo calorias suficientes para ganhar gordura, então tenha certeza de que isso será um peso de água temporário ou ganho de massa muscular magra que o ajudará a perder centímetros e revelar um mais magro, corpo mais tonificado. Pode ser melhor medir seu progresso nas medições, começando, mas tenha certeza de que esses quilos de gordura estão derretendo! Então pegue alguns pesos e você perderá alguns também!

Comentários (5)

*Estes comentários foram gerados por este site.

  • daina cunha
    daina cunha

    Gostei muito do produto.

  • brice kühlkamp petri
    brice kühlkamp petri

    Gostei do produto.

  • valentine f freiberger
    valentine f freiberger

    Sempre usei

  • maritila mesquita
    maritila mesquita

    Excelente produto

  • cácia p. hass
    cácia p. hass

    Muito bom hein!

Deixe o seu comentário

Ótimo! Agradecemos você por dedicar parte do seu tempo para nos deixar um comentário.