A verdadeira razão pela qual você odeia correr com seu amigo apto AF

Descubra como aproveitar ao máximo suas aulas de ginástica em grupo, de acordo com uma nova pesquisa

Você conhece aquela garota que você ama odiar nas aulas de spinning / boxing / CrossFit porque Ela esmaga absolutamente o treino, sem produzir nem mesmo uma gota de suor? E ao lado dela, você se sente como uma toalha inútil e encharcada? Bem, a ciência descobriu por que você pode se sentir assim.

Um novo estudo da Universidade de Oxford descobriu que a maneira como você julga seu próprio desempenho é seriamente afetada pelo desempenho daqueles ao seu redor. (Relacionado: A competição é motivação legítima para os treinos?)

Os pesquisadores tinham 24 pessoas jogando (avaliando as cores das formas e estimando o tempo decorrido) em um ambiente competitivo e de equipe. Eles foram informados de que dois outros jogadores estavam concluindo a mesma tarefa ao mesmo tempo. Após cada tentativa, os jogadores recebiam feedback sobre sua própria pontuação e a pontuação dos outros dois jogadores misteriosos e, em seguida, eram solicitados a avaliar o desempenho esperado para eles próprios e para os outros jogadores na próxima tentativa.

As avaliações das pessoas dependiam de se elas sentiam que estavam competindo ou trabalhando como parte de uma equipe. Em situações de cooperação, as pessoas baseavam sua própria avaliação no desempenho de seus colegas de equipe. Portanto, se os outros jogadores pontuaram mais alto, o jogador avaliou sua própria habilidade como mais alta. Mas se os outros jogadores pontuaram mais baixo, eles perceberam sua própria habilidade como pior também. Imagine: você está na aula de spinning e o instrutor quer que a classe atinja uma determinada média de RPM como um grupo. Se o grupo não atinge o RPM por causa de um bando de preguiçosos na parte de trás, você ainda pode pensar em sua própria habilidade de ciclismo como abaixo da média, mesmo se você estivesse pessoalmente chutando o traseiro. Mas quando era uma situação competitiva (cada homem / mulher por si), os jogadores se autoavaliavam mais negativamente ao interagir com jogadores de alto desempenho em comparação com os de baixo desempenho. Basicamente, por que correr sprints ao lado da garota mais rápida da aula de bootcamp pode fazer você se sentir meio maluco. (P.S. você sabia que mais pessoas competem na ioga do que no CrossFit? Fale sobre uma maneira de matar o zen.)

Isso vai além da # timtimidação também; os pesquisadores descobriram que seus resultados correspondem bem ao que as pessoas experimentam no trabalho. "Eles podem se sentir melhor ou pior sobre si mesmos, dependendo do desempenho do grupo com o qual estão trabalhando, ou podem se sentir pior sobre si mesmos quando enfrentam um forte concorrente", disse o autor do estudo Marco Wittmann no comunicado à imprensa.

Então, da próxima vez que você se sentir desanimado ao lado de um bando de profissionais, lembre-se de que é totalmente normal. E se você realmente deseja aproveitar os benefícios do exercício para se sentir bem, experimente entrar em um esporte de equipe!

Comentários (5)

*Estes comentários foram gerados por este site.

  • cíntia g. neves
    cíntia g. neves

    Produto de qualidade

  • giraldina i fritzen
    giraldina i fritzen

    Otima,estou muito satisfeita.so tenho que agradecer .

  • Zahara Faller
    Zahara Faller

    Já usei está marca e gosto muito por isso gostava de comprar

  • catalina l junglas
    catalina l junglas

    Muito bom recomendo de olhos fechados pois é um produto e ótima qualidade.

  • dores lebarbenchon kuntz
    dores lebarbenchon kuntz

    Sempre gostei

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