Por que estou vendo um terapeuta devido ao meu medo de subir na balança

A escala e eu temos uma longa história, e havia mais baixos do que altos. Este é o ano em que estou retomando meu poder.

Algumas pessoas temem alturas. Tenho amigos que têm fobia de palhaços. Outros ficam petrificados de ratos. Eu? Tenho um medo irracional, incontrolável e furioso da balança. Eu entro em pânico com a ideia de pisar em um e temo ver os números olhando para mim. No médico, eu nego seu pedido para me pesar completamente (e ignoro seus olhares de desaprovação) ou pulo na balança para trás, então não posso ver o número.

Eles dizem que a ignorância é uma bênção, então, quando não sei o que a balança diz, posso presumir que provavelmente peso mais do que deveria, mas ainda há um vislumbre de que talvez não seja tão ruim quanto penso. É minha própria versão de "não pergunte, não diga".

Eu sei, provavelmente não é o plano de ação mais saudável.

Embora o número na escala não seja t necessariamente a única, ou mesmo a melhor, maneira de determinar se estou saudável (o que é um peso saudável, afinal?), é muito mais difícil alcançar uma meta de perda de peso se você não tocar na maldita balança. A questão é que eu realmente gostaria de perder peso. E, ah, como tentei, ano após ano. Passei todo o tempo reformulando minha vida com dietas da moda e fazendo inúmeras visitas a nutricionistas e grupos de apoio. Quando a balança não muda depois de todo esse trabalho, parece que estou sendo punida, como se os "deuses da balança" estivessem tentando me pegar e me deixar louco com números que não posso acreditar que sejam precisos.

E embora a escala tenha suas deficiências (estou ganhando músculos, ok!), não existem muitas ferramentas objetivas semelhantes que possam vencê-la. Vamos ser honestos, eu sempre posso culpar o encolhimento do secador por uma camisa mal ajustada.

Além disso, minha aversão à balança sugere um problema mais profundo que preciso resolver. Anos de pesagem na Jenny Craig me deixaram com cicatrizes para o resto da vida. Anos de consultas médicas em que enfrentar a balança significava palestras sobre meu peso na escalada e me deixou com vergonha e vergonha. E também há meus pais, que têm dietas extremamente arregimentadas e não têm uma, mas duas balanças em exibição na sala de jantar . Eles obedientemente os pisam todas as manhãs. Nunca obtive uma resposta clara sobre por que há dois e por que eles estão na sala de jantar, mas é uma obsessão deles que se manifestou em uma aversão por mim. Eles nunca me forçaram a subir na balança, mas sempre achei que comer demais era pior do que fazer algo realmente ruim, como fugir, e a balança iria explodir meu disfarce e me colocar em apuros. Para ser claro, não acho que meus pais jamais me atropelaram quando fiquei bravo e subi na balança. Mas quando você inadvertidamente é ensinado que escalas são importantes, você sente que falhou em algo importante se o número do seu não corresponder às expectativas.

Quando eu subo em uma escala, eu sinto que como se estivesse prestes a receber notícias horríveis, equivalentes a perder um emprego ou ser despejado. Fiquei tão perturbado com o que vi na balança que cancelei planos e me escondi sozinho - às vezes por dias - enquanto lidava com a vergonha e até mesmo o medo de um número estúpido. Já perdi a conta do número de enfermeiras em consultórios médicos que tiveram que me consolar enquanto eu chorava incontrolavelmente por todo o meu vestido de papel.

Sou uma pessoa racional e me considero inteligente, então sim, eu sei que uma balança não deveria ter tanto poder sobre mim. Não fala. Não pode me envergonhar. Inferno, ele nem pode me ver .

Mas a balança sabe a verdade e tem uma maneira fria e sem emoção de contá-la. A escala revela se fui honesto comigo mesmo ou se deixei a alimentação emocional tirar o melhor de mim. Ele sabe se eu estou roubando batatas fritas do prato da minha filha ou voltando para um terceiro, quarto, até quinto lanche depois do jantar. Sem saber quão alto o número subiu, não preciso lidar com meus problemas. Posso pensar no número mais alto que me sentiria confortável em ver na balança, finjo que o peso e continuo meu dia sem a frustração e as lágrimas.

Agora, antes que todos comecem a exigir que eu entre terapia, não se preocupe, já estou vendo um terapeuta. Com a ajuda dela, recentemente tive uma descoberta que acho que vai me ajudar a superar esse medo em 2017.

No mesmo fôlego que reclamei com minha terapeuta sobre meu peso, também contei a ela sobre minha fobia de a escala. Ela teve uma resposta muito simples que está lentamente começando a reformular o poder que a balança tem sobre mim. "É um número temporário", disse ela. "Não é um julgamento e não é permanente. Você tem o poder de mudá-lo. Você não está preso aí."

Aha! A escala não julga - sou eu que estou julgando esse número e permitindo que ele me decepcione ou me anime. A balança poderia piscar 500 libras (não faz), mas ainda não me definiria, ou mesmo permaneceria assim para sempre se eu não quisesse. Com o conhecimento, vem a possibilidade de mudança. Não me entenda mal, acho ótimo as pessoas aceitarem e amarem seus corpos em qualquer formato ou tamanho. Mas a verdade é que quero essa mudança.

Pode soar clichê, mas finalmente estou percebendo que não sou um número. Começar a entender esse conceito começou a me fazer sentir menos assustado e menos estressado com a balança. O número não vai ficar tatuado na minha testa para o mundo ver para sempre. Claro, isso pode me chatear por um breve momento, mas vai me dar a força e as ferramentas de que preciso para fazer as mudanças que estou realmente tentando fazer de qualquer maneira.

Provavelmente nunca irei fazer semanalmente pesar na Jenny Craig novamente ou colocar balança na minha sala de jantar, mas estou começando a ver que a balança é apenas uma ferramenta em meu arsenal de perda de peso. Não é tudo , mas também não é o inimigo.

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  • Por Lauren Brown West-Rosenthal

Comentários (1)

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  • isolina o. zanelato
    isolina o. zanelato

    Bom o produto

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