Ok, mas, o que é realmente um treinador de saúde?

O que "treinador de saúde" realmente significa?

Nutricionistas, treinadores esportivos, treinadores pessoais, treinadores de vida, treinadores de corrida, instrutores de ioga e nutricionistas, meu Deus! Este não é Oz, apenas o mundo da saúde, e parece que há uma lista infinitamente longa de títulos profissionais aqui.

Um que é frequentemente esquecido, mas pode ser bastante útil para muitas pessoas é o de treinador de saúde . E embora possa parecer um título vago (especialmente se você não estiver familiarizado com ele), se você encontrar um técnico de saúde com a credencial e educação certas, ele pode mudar sua vida para melhor.

Então: O que é um técnico de saúde, quais são suas responsabilidades e você deve contratar um? Veja como encontrar um especialista legítimo para conduzi-lo em sua jornada saudável.

O que é um treinador de saúde?

Bem, depende! A definição e o papel de um técnico de saúde variam dependendo de onde e como a credencial foi obtida (mais sobre isso em breve). Você pode obter um certificado ou título de treinador de saúde de muitas organizações diferentes, como o Health Coach Institute, o Institute for Integrative Nutrition ou o programa de Health Coach do Conselho Americano de Exercícios (ACE) - e acabar com uma formação, experiência e experiência diferentes propósito da prática.

Em suma, "um treinador de saúde capacita os clientes a adotar e manter comportamentos de estilo de vida saudáveis ​​que podem prevenir, mitigar e até mesmo reverter doenças crônicas", explica Todd Galati, MA, diretor sênior da ACE padrões e avanço da prática. Em vez de programar uma rotina de exercícios ou criar um plano de dieta, eles usam a ciência da mudança de comportamento para "aumentar os pontos fortes e a autonomia de um cliente e atuar como um guia em sua busca para alcançar objetivos autodeterminados", diz Galati.

Para citar o que é provavelmente um pôster motivacional de gato (brincadeira, mas não realmente), um treinador de saúde é treinado para ~ trazer à tona o que há de melhor em você ~.

Um treinador de saúde pode ajudar a extrair tudo de bom hábitos e pontos fortes que você já tem, mas pode não ter aproveitado ainda. OK, OK, mas no que eles realmente treinam você? Alguns aspectos gerais de sua saúde e bem-estar, incluindo:

  • Implementando melhores hábitos nutricionais: fazendo melhores escolhas alimentares todos os dias para se sentir mais saudável, com mais energia e mais feliz.

  • Focando na melhoria da higiene do sono: você precisa dormir, eles vão te ajudar a recuperar o sono.

  • Aplicação efetiva do gerenciamento de estresse: todos nós dizemos que vamos conseguir; seu coach garantirá que você priorize isso e lhe dará dicas sobre como torná-lo realidade.

  • Incorporando a atividade física na vida agitada do cliente: Precisa de motivação para praticar ioga? Não procure mais.

Pode soar um pouco woo-woo (como, literalmente, eles são sua líder de torcida pessoal), mas ACE criou seu programa de treinador de saúde para um sério motivo: lutar contra doenças crônicas relacionadas à inatividade. Aproximando-se de clientes que podem não ter o estilo de vida mais ativo e centrado na saúde, sua missão é ajudar os indivíduos a realizar mudanças positivas e acessíveis e "ajudar uma população crescente de indivíduos com doenças crônicas". Afinal, consistência é o fator mais importante para viver um estilo de vida saudável - e grande parte do trabalho de um treinador de saúde é ajudá-lo a permanecer nele.

O que há em um nome?

Conforme observado, o termo "treinador de saúde" pode significar muitas coisas. "Como treinador, conheço pessoalmente pessoas incrivelmente talentosas e brilhantes que trabalham como treinadores de saúde", mas é difícil comparar um treinador de saúde a um treinador porque "não há padronização da educação", explicou ela. "Qualquer pessoa pode se considerar um treinador de saúde, já que não há regulamentação estadual ou federal", disse a treinadora e treinadora esportiva Liz Letchford, MS, ATC, Ph.D.-C.

Personal trainers e nutricionistas podem cair nesta categoria também. Como um treinador de saúde, suas habilidades e conhecimentos também dependem de onde veio sua credencial. "A formação exigida de um personal trainer é testada pela aprovação em um exame de certificação; no entanto, qualquer um pode se chamar de personal trainer, já que não há regulamentação do título em si", disse Letchford.

Certificações e educação de treinador de saúde

Então, como você encontra alguém legítimo? Isso ajuda a saber um pouco sobre alguns dos programas comuns de educação e treinamento de coaches de saúde.

Certificação ACE Health Coach

O programa de certificação ACE Health Coach é a única certificação específica de coaching de saúde acreditada pela Comissão Nacional de Agências de Certificação (NCCA), acreditação de terceiros de certificações profissionais em saúde e outras indústrias, diz Galati. "Ao obter a Acreditação da NCCA, isso significa que o programa atende aos mesmos padrões de confiabilidade, validade e avaliação daqueles qualificados para exercer uma determinada profissão, conforme as certificações para enfermeiros, terapeutas ocupacionais, nutricionistas registrados e assistentes médicos." p>

Para se tornar um técnico de saúde ACE, primeiro, você precisa atender a certos pré-requisitos. Especificamente, você deve ter um dos seguintes: 1) Um diploma de associado ou superior de uma faculdade ou universidade credenciada em fitness, ciência do exercício, nutrição, saúde, bem-estar ou um campo relacionado 2) dois anos de experiência de trabalho documentada em coaching e facilitação de comportamento ou mudança de estilo de vida ou semelhante 3) um programa de treinamento e educação de treinador de saúde concluído, aprovado pelo National Board for Health and Wellness Coaches ou 4) ter uma certificação profissional atual credenciada pela NCCA ou licença em fitness, nutrição, saúde, bem-estar, recursos humanos ou um campo relacionado. Basicamente, você precisa de uma educação básica apenas para entrar neste programa, o que, portanto, aumenta a influência deste certificado ainda mais.

Para se tornar certificado via ACE, um treinador de saúde aprenderá com uma série de aulas em vídeo, sessões de coaching de áudio e vídeo, materiais de livros didáticos do Guia do profissional para coaching de saúde e bem-estar (um livro-texto líder do setor sobre coaching de saúde) e, em seguida, se prepara para fazer um exame substancial que cobre a mudança de comportamento de coaching, avaliações de clientes , desenvolvendo e implementando planos e muito mais.

Health Coach Institute

O Health Coach Institute ensina nutrição funcional, coaching para mudança de hábito, coaching de vida e tem ter sido credenciado pela International Coach Federation (uma credencial terceirizada específica para coaching). Para se tornar certificado, um coach de saúde precisa assistir a todas as vídeo-aulas, realizar laboratórios de habilidades (feitos com outros alunos), fazer testes em clientes por meio de um Programa Transformacional Total de 90 dias e passar por avaliações curtas no final de cada seção. O único requisito é que os candidatos tenham diploma de ensino médio e você não precise fazer um exame para se tornar certificado.

Instituto de Nutrição Integrativa

O programa do Institute for Integrative Nutrition ensina nutrição integrativa, habilidades de coaching e como os relacionamentos e a espiritualidade influenciam a saúde. O IIN exige diplomas de ensino médio para se inscrever em seu programa de treinamento de saúde e os treinadores realizam quatro exames durante o curso para se tornarem certificados. O programa é licenciado pelo Departamento de Educação do Estado de Nova York e pelo Departamento de Educação do Estado de Ohio como um programa certificado em Coaching de Saúde e é reconhecido pelo Consórcio Internacional de Credenciamento de Coaches de Saúde e Bem-Estar e pelo Instituto Internacional de Terapeutas Complementares.

Treinador de saúde x Treinador x Nutricionista

Considere o treinador de saúde um generalista para uma vida saudável: um treinador de saúde fornece treinamento geral em várias áreas, enquanto um treinador se aprofunda nas especificações de aptidão física e um nutricionista entra no âmago da questão da nutrição e dieta pessoal.

É muito possível para um treinador de saúde também possuir certificações em treinamento pessoal ou nutrição, mas caso contrário, "os treinadores de saúde deveriam esteja ciente de seu escopo de prática e sempre encaminhe os clientes a um profissional de exercício certificado para programas de atividade física ou nutricionistas registrados para recomendações dietéticas específicas. ce ", disse Galati.

Dietista

No topo disso, eles são obrigados a obter uma quantidade significativa de unidades de educação continuada aprovadas a cada cinco anos - ou seja, eles estão sempre treinados e preparados para as pesquisas e abordagens mais recentes, diz ela. Isso é muito importante, dada a frequência com que as pesquisas são desenvolvidas e as recomendações de saúde mudam. Lembra dos anos 90, quando todo mundo dizia que toda a gordura era terrível para você? Portanto, se a nutrição é o que você mais precisa para trabalhar, um R.D. é quem você vai querer recorrer. Se você precisar de ajuda para permanecer consistente com suas recomendações, no entanto, um treinador de saúde pode ajudar a mantê-lo responsável. (Relacionado: Os 7 maiores erros nutricionais que você provavelmente está cometendo, de acordo com um nutricionista)

Personal Trainer

Seu especialista em todas as coisas de condicionamento físico - fornecido eles têm uma credencial legítima. "A maioria das academias exige que os treinadores sejam aprovados em um exame de certificação de uma organização como a ACE, a National Strength and Conditioning Association (NSCA) etc. - ou o programa específico da academia", disse Letchford. "Muitos personal trainers começaram sua carreira com um diploma em cinesiologia e geralmente possuem um diploma universitário para apoiar seu conjunto de habilidades." Um treinador pode propor um plano de exercícios para você, mas um treinador de saúde pode ajudá-lo a cumpri-lo. (Veja: Como Encontrar o Melhor Personal Trainer para você)

Você deve contratar um Health Coach?

Você acha que precisa se recompor quando se trata de saúde, mas não tem certeza por onde começar? Este é o seu tempo . Viver uma vida saudável é muito mais do que dieta e exercícios e, essencialmente, é por isso que existe um treinador de saúde. Eles são como seu melhor amigo credenciado com uma riqueza de experiência em vida saudável, prontos para apontá-lo na direção certa e ajudá-lo a explorar seu potencial. Nem todo mundo precisa de um personal trainer e nutricionista; talvez você só precise de mais responsabilidade, uma nova mentalidade e dicas de saúde personalizadas.

"Se você está procurando fazer uma mudança positiva em sua saúde mental, física e espiritual geral, é importante descobrir um técnico de saúde com quem você tem uma conexão positiva ", diz Letchford. "Para garantir que você esteja recebendo atendimento da mais alta qualidade, procure treinadores de saúde que estejam ansiosos para estar sempre atualizados com as últimas descobertas das pesquisas e educação continuada. Os treinadores de saúde têm a responsabilidade de cuidar de todo o seu estilo de vida, histórico médico, e a personalidade em consideração ao ajudá-lo a atingir seus objetivos de saúde. "

E um treinador de saúde online ou holístico?

Você pode trabalhar com um coach virtualmente ou escolher um coach que tenha uma abordagem "holística". Novamente, com estes, não há padronização para o título, então eles podem vir de vários programas e instituições.

Quando se trata do certificado de Holistic Health Coach, no entanto, um dos programas mais reconhecidos é aquele no Institute for Integrative Nutrition (IIN), um programa online que ajuda os treinadores a aprender como fornecer ferramentas para uma vida saudável para a gestão da dieta e da saúde mental (alívio do estresse, gestão do tempo, sono, etc.). É semelhante a um treinador de saúde regular, na verdade. A Duke Integrative Medicine também tem um programa de treinamento de saúde integrativo, assim como a American Fitness Professionals Association (AFPA).

E se você se sentir confortável em encontrar seu treinador no FaceTime, Skype ou simplesmente por telefone, um treinador de saúde online pode ser uma ótima opção para você. Apenas certifique-se de verificar onde seu coach obteve sua credencial e que tipo de treinamento e educação foram necessários para sua certificação. (Consulte: Você deve treinar com um preparador físico online?)

Quando você deve procurar outras opções?

Galati enfatizou que os treinadores de saúde não desenvolvem programas específicos de exercícios ou prescrevem dietas (a menos que possuam certificações nessas áreas). "Se você está procurando orientação dietética específica, um treinador de saúde o encaminhará a um R.D. para esse suporte específico", diz ele. "Da mesma forma, se você está procurando um programa de exercícios estruturado, um treinador de saúde o encaminharia a um profissional de exercícios certificado (personal trainer) para programação e treinamento de exercícios específicos." Isso é especialmente relevante se você estiver procurando conselhos sobre dieta ou condicionamento físico em relação a um problema de saúde (como diabetes ou doença celíaca) ou uma lesão.

Mas se você só precisar de um empurrãozinho para comer mais vegetais ou obter para a academia mais algumas vezes por semana? Um treinador de saúde pode ser perfeito para você.

  • Por Dominique Michelle Astorino

Comentários (1)

*Estes comentários foram gerados por este site.

  • Noor Naumest
    Noor Naumest

    Comprei no mês passado e estou muito satisfeita...

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