Mascar chiclete ao se exercitar pode ajudar a emagrecer diz estudo

Algumas coisas podem aumentar os resultados do exercício, mas apostamos que pastilha elástica não estaria entre os seus palpites, certo? No entanto, de acordo com investigadores da Faculdade de Ciências do Desporto da Universidade de Waseda, no Japão, este hábito pode aumentar a frequência cardíaca na atividade física, contribuindo para a perda de calorias.

O estudo apresentado no Congresso Europeu sobre Obesidade (ECO 2018) em Viena, Áustria, realizou dois testes em 46 homens e mulheres com idades entre 21 e 69 anos que analisaram os efeitos da goma de mascar em nossos corpos.

No primeiro teste, os voluntários precisaram descansar por uma hora e depois caminhar 15 minutos, levemente, enquanto mascavam dois chicletes de 1,5 grama com 3 kcal cada. Para o segundo teste, a diferença foi esta: em vez de goma de mascar, os participantes simplesmente engoliram uma mistura que continha exatamente os mesmos ingredientes da goma.

Além disso, a frequência cardíaca dos participantes foi coletada, tanto durante o repouso quanto durante o exercício. Então, os pesquisadores compararam os dados e descobriram que, mascar chicletes, aumentava a atividade física da freqüência cardíaca, o que por sua vez aumentava a queima de calorias.

Ao comparar os resultados entre homens e mulheres, os pesquisadores encontraram diferenças. Nos homens, a velocidade média de caminhada foi maior quando eles mascaram chicletes. Na análise entre as faixas etárias, as pessoas de 40 a 69 anos apresentaram as alterações mais significativas da frequência cardíaca na combinação do tecido gengival e da atividade física, o que melhorou os resultados.

Comentários (2)

  • anteia bepler
    anteia bepler

    Atendeu minhas espectativas

  • pandora da cruz bado
    pandora da cruz bado

    Muito bom !!!

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