Faltar a academia realmente me faz perder musculos

Muitos acreditam que se você parar de ir à academia, seus músculos vão enfraquecer e todo esse esforço para ganhar massa muscular será em vão. Mas uma nova pesquisa desmascara esse mito, mostrando que a "memória muscular" é mais poderosa do que pensávamos.

Um estudo da Universidade de Massachusetts (Inglaterra), publicado na revista Frontiers in Physiology, revela que o fortalecimento muscular na adolescência pode durar anos apesar de longos períodos sem exercícios.

Isso se deve aos centros de controle das células (núcleos) que obtemos na juventude e permitem que os músculos fiquem maiores em um ritmo mais rápido quando são exercitados novamente - mesmo depois que as células musculares encolhem sem uso.

Esses núcleos são conhecidos como muonúcleos, que os cientistas identificaram como responsáveis pela memória muscular - inclusive em estudos anteriores que indicaram que o número de muonúcleos diminui após a falha muscular.

"Em outras palavras, a frase 'use ou perca' pode ser redigida mais precisamente como 'use ou perca até trabalhar novamente'", diz Lawrence Schwartz, professor de biologia e co-autor da pesquisa.

Comentários (2)

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  • Giselle Waldrich Gödert
    Giselle Waldrich Gödert

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  • Fani F Novais
    Fani F Novais

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