Exercicio antes do cafe queima mais gordura diz estudo

O pequeno-almoço é muito importante para o corpo. Mas deve ser necessariamente a primeira coisa a fazer no dia? Os investigadores britânicos realizaram o estudo e perceberam que este hábito pode reduzir os resultados da atividade física.

De acordo com um estudo publicado no Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism, a ligação entre comer e fazer exercício é maior do que pensávamos. E a ordem em que são feitas pode afetar o funcionamento do corpo, e pode aumentar ou reduzir o controlo de açúcar no sangue

  • 1º grupo: Aqueles que se exercitaram antes do jejum matinal
  • Grupo 2: Aqueles que praticaram após o pequeno-almoço
  • Terceiro grupo: Nenhuma mudança no seu estilo de vida
  • Posto de treino

    No entanto, os resultados da análise mostraram que o grupo pré-desjejum queimava duas vezes mais gordura do que o grupo 2. Segundo os pesquisadores, isso se deve à atividade da insulina, hormônio responsável por regular a atividade. é a quantidade de glicose no sangue.

    Quando acordamos os níveis de insulina são baixos devido ao tempo que passamos sem ingerir qualquer tipo de comida à noite. Assim, os especialistas salientam que, ao praticar atividades com níveis de insulina ainda baixos, o corpo deve usar o stock de gordura do corpo como fonte de energia.

    No entanto, os cientistas alertam que isso não significa uma maior perda de peso. No entanto, segundo Javier Gonzalez, um dos autores do estudo, os benefícios foram mais profundos e positivos para a saúde. As próximas tarefas dos autores serão avaliar os efeitos a longo prazo e se os resultados serão também válidos para as mulheres.

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    Comentários (5)

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    • Marta Candida Brito
      Marta Candida Brito

      facil de usar

    • Alcíone V Ornélas
      Alcíone V Ornélas

      Muito bom !!!

    • elza jonkers
      elza jonkers

      Adorei o produto.

    • Hedviges Lamim Syrino
      Hedviges Lamim Syrino

      Sempre compro e não troco por nenhuma.

    • cita v portela
      cita v portela

      Superou minhas expectativas.

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