Como participar de festas de fim de ano enquanto faz dieta

Não deixe a temporada de festas de fim de ano sem fim prejudicar sua dieta. Veja como comer, beber e se divertir com atenção plena

A temporada de festas chegou e o que você vai vestir? Preferimos que você se preocupe com que roupa usar na festa da empresa do que com o que comer ou beber enquanto estiver lá. Afinal, é uma festa, um buffet , um bar aberto e ter uma grande noite de alarde não é grande coisa.

Mas nós apenas celebramos o Dia de Ação de Graças. E provavelmente sua agenda tem algumas dessas saraus festivas para assistir. Com isso em mente, veja como comer, beber e se divertir com um lado da atenção plena para não atrapalhar o progresso da perda de peso.

No bar

Um Jack & Coke está na ponta de quase 200 calorias, com champanhe sendo o mais leve, com 96 calorias. Cerveja e vinho caem nos anos 120-170.

Então escolha seu veneno, desfrute de uma ou duas bebidas fortes no início da noite e depois relaxe a partir daí. Cranberry e club soda com um toque de limão é o mocktail perfeito, já que parece uma bebida festiva, mas tem menos de 30 calorias!

Tente isto: Framboesa Sorbetto Mimosas

No Buffet

Coma pouco e terá de tudo! Em vez de servir porções grandes de cada opção de mergulho, caçarola e carne assada, dê uma porção de duas mordidas. Assim, você consegue curtir um pouco de tudo e ainda assim se sentir completamente satisfeito.

Para evitar o excesso de volume pós-festa, aqui estão algumas coisas a considerar:

  • Qualquer coisa frita vai dar uma sensação de peso no estômago
  • Escolha cerca de 30 gramas de queijo para evitar problemas digestivos
  • Coma todas as frutas e vegetais que deseja comer
  • Aceite molhos e condimentos à parte
  • Se ficar com fome por alguns segundos, prepare uma salada grande

Na mesa de sobremesas

Mime-se um pouco. Aplique a mesma regra do buffet e você poderá provar algumas das opções mais tentadoras.

Se você for a anfitriã, torne mais fácil para as pessoas desfrutarem de um pouco de tudo com o mini sobremesas: Pense em cupcakes minúsculos, biscoitos do tamanho de meio dólar e triângulos pequenos de brownies e barras. Você pode até encolher tortas com estes Mini Muffins de Torta de Abóbora sem Crosta .

Com Sacos Goodie e Sacos Doggy

É o seu anfitrião tornando impossível não levar para casa um recipiente cheio de sobras de jantar? Depois é só dizer sim e largar a comida mais tarde. É mais fácil do que ficar lá lutando.

O mesmo vale para os sacos de guloseimas. Dê uma olhada e guarde uma guloseima ou duas, mas não se sinta mal quando precisar apenas deixar o resto ir.

Na pista de dança

Mantenha seu corpo em modo ativo durante a noite. Levante-se para conversas, ande para se misturar e, definitivamente, agite seu ritmo após o jantar. É esse tipo de atividade moderada que soma e realmente anula algumas de suas escolhas de comida e bebida.

4 regras para encontrar o vestidinho preto perfeito para festas - em qualquer tamanho!

Comentários (5)

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  • Cosete Rabelo
    Cosete Rabelo

    Excelente custo benefício

  • Leanor Marques Severino
    Leanor Marques Severino

    Produto de ótima qualidade

  • neli x. rabe
    neli x. rabe

    Depois que experimentei não consigo usar outro. Perfeito!

  • rosaura o. schotten
    rosaura o. schotten

    Amo demais

  • malena z filla
    malena z filla

    Melhor custo benefício em termos de preço, qualidade, entrega..

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