3 bebidas com cha verde para perder peso

Quando se trata de perder peso, muitas pessoas decidem incluir bebidas diuréticas nas suas dietas que as ajudam a alcançar o seu objetivo. O mais popular deles é o chá verde, uma bebida com uma longa história e que hoje é sinónimo de uma silhueta atraente e peso apropriado.

Embora não seja uma bebida milagrosa capaz de "queimar gordura", como se costuma dizer, pode ser combinada se for incluída com moderação num estilo de vida saudável.

Hoje, partilharemos 5 receitas para que você faça suas bebidas com chá verde em casa e comece a aproveitar os seus benefícios. Não perca!

As bebidas com chá verde devem ser consumidas de preferência 45 minutos após a refeição principal, para que o chá não afete a absorção de nutrientes.

1. Chá verde, gengibre e extrato de limão

Uma infusão quente de chá verde, gengibre e limão pode ser uma deliciosa opção para desfrutar nos meses mais frios do ano. Agora, quanto à perda de peso, vale a pena notar que o chá verde e o gengibre contêm propriedades anti-inflamatórias que afetam a devose do estômago e, portanto, o volume reduzido, o que nos faz sentir mais pesados do que realmente fazemos.

Por outro lado, o gengibre é um alimento que também tem propriedades digestivas muito acessíveis.

Acredita-se que ao combinar estes três ingredientes em particular, não só tomar uma bebida com bom gosto, mas também uma bebida capaz de nos confortar e dar-nos energia para realizar as nossas atividades diárias.

Ingredientes

  • 1 colher de chá de chá de chá verde (5g)
  • 1 colher de chá de gengibre ralado (5 g)
  • O suco de 1/2 limão
  • 1 xícara de água (250ml)
  • preparação

  • Deite uma chávena de água na panela e deixe ferver.
  • Ao ferver, adicione o chá verde e o gengibre ralado.
  • Reduza o calor ao mínimo e deixe a bebida por mais 2 ou 3 minutos.
  • Retire do fogo após este tempo e deixe repousar à temperatura ambiente durante 10 ou 15 minutos.
  • Corte a infusão com uma peneira fina, e adicione metade do sumo de limão.
  • Beba de forma ilimitada, possibilidade 45 minutos após a refeição principal.
  • 2. Chá verde, abacate e bananas

    Cremoso e com um toque doce, este ritmo torna-se uma opção perfeita para complementar o seu pequeno-almoço ou lanche da tarde e também para fornecer energia para iniciar as nossas atividades.

    materiais

  • 1 colher de chá de chá de chá verde (5g)
  • 1/2 abacate maduro
  • 1 banana madura
  • 3 badema
  • 1/2 xícara de água (125ml)
  • preparação

  • Ferva 1/2 xícara de água e retire-a do calor enquanto ferve e adicione uma colher verde.
  • Deixe a bebida durante 10 ou 15 minutos e coe numa peneira pequena.
  • Depois de receber a infusão, transfira-a para o frasco do liquidificador.
  • Misture com a polpa de meio abacate, banana madura e amêndoas
  • Bata até obter uma bebida doce e descaroçada
  • Servir e consumir com moderação
  • 3. Chá verde e extrato de hortelã

    Refrescante, leve e diurético, esta infusão vai ajudar-nos a melhorar a digestão após a refeição principal, eliminar os fluidos armazenados e assim reduzir o volume do abdómen.

    materiais

  • 1/2 colher de chá de chá de chá verde (5 g)
  • 1/2 colher de chá de folhas de hortelã (5 g)
  • 1 colher de sopa de mel (25 g)
  • 1 chávena de água (250 ml)
  • preparação

  • Ferva a chávena de água e, quando atingir o seu ponto de ebulição, adicione chá verde e folhas de hortelã.
  • Deixe a bebida em lume brando, durante 2 ou 3 minutos, e mexa.
  • Espere mais 10 minutos e stress.
  • Para terminar, doces com uma colher de carne como desejado.
  • Observação final

    Tenha em mente que, embora estas bebidas com chá verde possam ajudá-los a perder peso de alguma forma, você precisa manter outros bons hábitos de estilo de vida para alcançar o seu objetivo.

    Coma de forma saudável, faça exercício todos os dias, siga as recomendações do seu médico, e tenha cuidado não só para ficar bem, mas também para se sentir bem.

    Comentários (1)

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    • basília v angeolete
      basília v angeolete

      Conprei novamente e continuarei comprando senpre...

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