15 minutos para começar a perder peso

Quando se trata de tempo, 15 minutos é praticamente o equivalente a alguns trocados - algo facilmente desperdiçado e raramente apreciado. Na verdade, é fácil deixar passar 15 minutos e perceber que você não realizou nada. (Alguém pode dizer mídia social)?

Se você pensar sobre isso, há muito que você pode fazer em 15 minutos e, quando você faz as contas, 15 minutos fazem uma grande diferença. É o equivalente a uma hora e 45 minutos por semana, sete horas por mês e impressionantes 91,25 horas por ano.

Quando você olha dessa forma, 15 minutos por dia é ENORME - especialmente se você escolheu para usar esses 15 minutos com sabedoria. Esse tempo é suficiente para fazer escolhas de vida que terão um impacto positivo em sua saúde e seu peso.

Todos podem encontrar 15 minutos em seu dia para fazer escolhas positivas que podem fazer uma grande diferença quando se trata de perda de peso. Aqui estão três das minhas formas saudáveis ​​favoritas de passar 15 minutos com sabedoria.

1. Planeje suas refeições

Se você precisa perder peso, há boas chances de que a comida seja o que o colocou em apuros. Mas a comida não precisa ser a vilã!

Começar todos os dias com um menu bem elaborado o ajudará a sair por cima quando se trata de perda de peso. Reserve 15 minutos todos os dias para planejar o que você vai comer no café da manhã, almoço, jantar e até lanches. Esses 15 minutos são bem gastos e podem até mesmo dar-lhe algum tempo extra no final do dia, quando você não precisa se preocupar com o que vai comer em cada refeição.

Por ao tornar os substitutos de refeição IdealShake parte do seu menu diário, você terá uma vantagem adicional quando se trata de perda de peso. Você economizará ainda mais tempo e poderá desfrutar de uma refeição rápida, fácil e deliciosa que levará menos de 15 minutos para fazer e o manterá satisfeito por até três horas. Ganhe, ganhe!

Comentários (4)

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  • ária bittencourt
    ária bittencourt

    Nota 1000 Amo demais esse produto

  • sienna m. bortolon
    sienna m. bortolon

    Muito bom. Recomendo

  • ragendra h vale
    ragendra h vale

    Cumpre o que prometi.

  • marta kristel
    marta kristel

    Muito bom! Recomendo!

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