10 dicas e ensinamentos de mulher que emagreceu 79 kg

Quem conhecer a americana Christina Carter hoje nunca dirá que ela já pesou 68 kg a mais. Ela pesava 124 kg em 2014 quando decidiu mudar seu estilo de vida passando por gastrectomia vertical, um tipo de cirurgia bariátrica. Essa opção acabou sendo a mais adequada para o caso de Cristina, que já corria risco de vida por causa do peso. Depois de perder peso, ela foi submetida a uma cirurgia para remover a pele remanescente e fez implantes mamários. Ela tem 1,67 m de altura e pesa 58 kg.

Desde então, tem vindo a mostrar a sua transformação corporal no Instagram, juntamente com algumas receitas que a ajudam a manter uma dieta equilibrada e muitas frases motivacionais. "Dizem que parece sempre impossível até que a acabou. Mentira. Perder 5 kg parece muito difícil, mas e os 79 kg? Não podes fazer isso. Mas comecei passo a passo", disse na rede social.

Com a sua superação, ela está a encorajar muitas outras pessoas a mudarem as suas vidas também, por mais complicada que possa parecer. ? Acho que é tolo dizer que "nenhum sentimento é tão bom como sentir-se magro". Posso prometer-te em ambas as fotos que os biscoitos de chocolate tinham exatamente o mesmo gosto para mim. A diferença foi como me ensinei a pensar na comida. Eu costumava viver para a próxima refeição (?) Mas aprendi a desfrutar de novos aspetos da comida. Aprendi a gostar de cozinhar e estou a encontrar maneiras de preparar refeições com baixo teor de açúcar. Também não como mais por causa dos meus sentimentos e encontrei novos destinos para eles?

Mudando a relação com a comida

Como fez cirurgias que ajudaram a atingir o seu objetivo, muitas pessoas podem pensar que a trajetória da Christine foi fácil. No entanto, a verdade é que ela tinha e tem alto e baixo até hoje, e tinha que entender que mais do que perder peso, ela precisava de se relacionar de uma forma diferente com a comida.

Christine diz: "Aprendi de uma maneira que comer mal faz você se sentir bem, mas não vai fazer você se sentir bem no final." “Colocar sua mente no lugar certo é o ponto de partida certo”, ela aconselha.

Portanto, encontrar maneiras de liberar o estresse e se sentir melhor é uma ótima maneira de tirar o foco da comida. Ela, que não é exatamente a maior fã de exercícios, encontrou na atividade física uma forma de se sentir melhor. Além disso, ele também optou pela música para relaxar, tocar piano para clarear a mente.

10 aprendizagens de perda de peso

1. Você tem mais força do que imagina

2. Você pode fazer qualquer coisa que colocar na cabeça

3. Algumas pessoas não entendem seu ponto de vista e está tudo bem

4. Sua fé será testada

5. Não vai desistir dos alimentos que ama para sempre

6. A disciplina é ensinada, não conquistada.

7. A estrada é longa, mas vale a pena

8. A beleza existe em todos os tamanhos, até ao fim, do princípio ao fim

9. Você não é um número que aparece na escala

10. Você precisa se amar ao máximo e o medo da mudança não pode impedi-lo de fazer nada

Comentários (4)

*Estes comentários foram gerados por este site.

  • agostinha kopich nienchotter
    agostinha kopich nienchotter

    Sempre compro

  • Melinda Pauleto
    Melinda Pauleto

    Muito bom mesmo

  • lisandra m. rengel
    lisandra m. rengel

    Um produto ótimo q vale apena usar e recompensavel

  • formosa r. zanette
    formosa r. zanette

    Sempre compro pro meu pequeno

Deixe o seu comentário

Ótimo! Agradecemos você por dedicar parte do seu tempo para nos deixar um comentário.