A ciência diz sim! Saiba tudo sobre o quadro de avisos virtual aqui. Seja um novo top de treino fofo, uma citação de Jillian Michaels, uma receita divertida e saudável ou mesmo uma foto de Ryan Gosling (rawr!), a pesquisa mostrou que fazer um quadro de visão com fotos de coisas que o inspiram a viver com mais saúde são mais eficazes do que escrever metas em uma folha de papel ou apenas resolver fa ...
Quer evitar dores de estômago para sempre? Não coma. Não se estresse. Não beba. Ah, e espero que ninguém em sua família tenha um histórico de problemas de barriga também. Não é exatamente realista, certo? Felizmente, você não precisa ir a tais extremos para se sentir melhor. A primeira etapa: marque uma consulta com seu médico. Parece óbvio, mas algumas mulheres não mencionam suas dores de estômag ...
Mito ou fato? Descubra se esses estudos dizem se é realmente certo comer comida depois que ela caiu Eu gosto de imaginar que os germes no chão prendem a respiração e contam até cinco antes de pularem em qualquer comida que caia, mas alguns cientistas pintar um quadro diferente do que realmente está acontecendo sob o microscópio. Um estudo encontrou resultados que levaram os cientistas a aderir a u ...
Do verde ao preto, branco ou oolong, muitos chás ajudam na perda de peso, reduzem o colesterol e ajudam no estado de alerta mental. Eles contêm propriedades antimicrobianas e antioxidantes poderosos chamados flavonóides. Alguns chás também podem ajudar a diminuir o risco de câncer, doenças cardíacas e diabetes. Essas são algumas das ótimas razões para tomar uma xícara de chá todos os dias. Aqui es ...
Você vai dormir como um bebê logo depois. O tipo certo de banho tem sérios benefícios para o corpo e a mente, como rejuvenescer os músculos e domar quaisquer pensamentos caóticos, dizem os especialistas. Veja como criar um oásis luxuoso e de cura. Etapa 1: na hora certa. Tome seu banho de desintoxicação antes de dormir. Seu corpo regenera intensamente enquanto você dorme, diz Michelle Rogers, prat ...
Setembro é uma ótima época para fazer um balanço e começar do zero! Se você ou seus filhos estão voltando para a escola ou se você está pronto para voltar à rotina após um verão agitado (4 casamentos, um chá de bebê e 2 viagens para a praia, alguém?), Agora é o momento perfeito para um mudança. Faça até mesmo uma dessas mudanças de vida e observe o resto de sua vida começar a entrar em um novo rit ...
Se o nome Felicity Huffman não me soa bem, aposto que Lynette Scavo sim! Está certo. A estrela de Desperate Housewives sentou-se comigo por alguns minutos no almoço Renew Life em Nova York para conversar sobre como os probióticos mudaram sua saúde. Como um treinador de perda de peso, aproveito qualquer oportunidade para falar sobre saúde e condicionamento físico e obter idéias úteis de mulheres pa ...
Você é uma entre milhões de pessoas que desejam fazer resoluções de ano novo para 2016? A especialista em saúde e condicionamento físico Stephanie Mansour está aqui para compartilhar conosco algumas maneiras de queimar mais gordura em nossos treinos, tornar nossos smoothies de proteína mais saudáveis e ter mais confiança em nossa pele: Para aqueles que procuram entrar em um ano novo saudável, co ...
Dois novos estudos mostram como o sono (ou a falta dele) pode afetar nossos hábitos alimentares, níveis de estresse e muito mais Já cantamos louvores por uma boa noite de sono muitas vezes antes - apenas no último semana, a ciência provou que conseguir uma noite de sono péssima basicamente vai te dar um caso de larica. Na esteira do horário de verão (espero que você não tenha perdido aquela hora p ...
O que se tornou normal na pecuária é alimentar animais em grãos, soja, hormônios de crescimento e antibióticos, mantendo-os em canetas. Eles crescem rápido, trazendo lucros mais rápidos para os fazendeiros, mas a carne não é saudável. Por causa dos problemas de saúde causados pelas carnes, alguns fazendeiros agora permitem que seus animais vivam de grama, sua dieta natural. Os fazendeiros não tr ...
Com a Marcha das Mulheres marcada para começar amanhã em DC (e em todo o mundo), as mulheres estão postando fotos de seus #MarchingShoes para mostrar as causas em que mais acreditam Amanhã, mulheres de todas as esferas da vida e de todo o país irá para DC para a Marcha das Mulheres em Washington apenas um dia depois de Donald Trump ter sido empossado como o 45º presidente dos Estados Unidos. Cente ...
A jornada pós-parto de cada pessoa parece diferente. Já se passaram oito semanas desde que Kayla Itsines deu à luz seu primeiro filho, a filha Arna Leia. Não é nenhuma surpresa que os fãs do BBG estejam ansiosos para seguir a jornada pós-parto da treinadora e ver como ela restabelece uma rotina de exercícios. Recentemente, a jovem de 28 anos compartilhou uma atualização rápida no Instagram para di ...
Se você já se sentiu decepcionado consigo mesmo, lembre-se de que você é humano. A guru australiana do fitness Emily Skye tem dominado o jogo #realtalk há algum tempo, falando sobre como ganhar peso a deixou mais feliz e mostrando o lado real daqueles abdominais aparentemente perfeitos que inundam seus feeds sociais. Desde que anunciou sua gravidez, o criador do FIT Os programas levaram sua franqu ...
Se você é como meus clientes particulares para perder peso, você é um perfeccionista. Infelizmente, quando se trata da temporada de férias, você pode se conter mental e fisicamente, se for esse o caso. Manter-se em expectativas irrealistas pode ser difícil para você, especialmente durante uma temporada tão agitada! Entre as festas de fim de ano e a loucura da temporada, ficar perfeitamente no cami ...
Saudável e feliz O exercício é importante - ele libera endorfinas, combate vários problemas de saúde, aumenta a energia e muito mais. Além disso, a atividade física queima calorias que podem nos ajudar a perder ou manter nosso peso. No entanto, existem muitos fatores que contribuem para o controle do peso, além dos exercícios. Ao longo do dia, queimamos calorias sem nem mesmo pensar nisso. Embora ...
A agência está recomendando advertências em caixa, a forma mais forte de advertência exigida pelo FDA para a rotulagem de produtos. A Food and Drug Administration (FDA) dos EUA está reprimindo os implantes mamários. A agência quer que as pessoas recebam avisos mais fortes e mais detalhes sobre todos os possíveis riscos e complicações associados a esses dispositivos médicos, de acordo com o novo pr ...
Coquetéis de Natal e vinho podem ter um efeito colateral indesejado: bagunçar seu zzz. Aqui está o que acontece quando você bate no travesseiro tonto É estranho: você adormeceu rápido, acordou na hora de costume, mas por algum motivo não se sente tão quente. Não é uma ressaca; você não bebeu tanto assim. Mas seu cérebro parece nebuloso. Qual é o problema? Dependendo de quanto você bebeu, o álcool ...
Mesmo que você não seja gordo, você parece gordo. Sim, também estamos furiosos. Nas notícias decepcionantes de hoje, uma diretora da Carolina do Sul recentemente se viu em apuros depois que uma gravação de áudio que vazou a mostrou dizendo a uma assembléia cheia de meninas do 9º e 10º ano que a maioria delas também gordura para usar leggings. Não, isso não é um exercício. Em duas reuniões separad ...
Os dentistas não estão apenas interessados em manter seus dentes limpos e brancos - eles também querem evitar que as doenças gengivais afetem o resto do seu corpo. Aqui está algo para mastigar: a saúde de sua boca, dentes e gengivas pode contar uma história sobre sua saúde geral. Na verdade, a doença gengival está associada a vários problemas de saúde, geralmente graves, e é mais comum do que vo ...
Você já viu alguém fazer algo extremamente embaraçoso na academia e quer ajudá-lo, mas não consegue olhar? Existe uma palavra para isso. Você sabia que tem 154 emoções que vivencia o tempo todo sem nem mesmo perceber? Pelo menos é isso que Tiffany Watts Smith, pesquisadora no Centro para a História das Emoções da Queen Mary University of London, explica em seu novo livro The Book of Human Emotions ...
Você engole uma pequena pilha de panquecas e passa fome um pouco mais tarde. Ou talvez você esteja nervoso depois de se deliciar com uma rosquinha durante uma reunião, mas sinta-se pronto para tirar uma soneca antes mesmo que acabe. Não é estranho, e este é o motivo: o tipo de açúcar simples encontrado nos brancos - farinha, panquecas com xarope ou pastéis polvilhados com chocolate são rápida e fa ...
Em vez de tentar encontrar o equilíbrio (que parece diferente para todos), os profissionais da ciência e da carreira dizem que é melhor dar um tempo e se concentrar no que te faz feliz agora Com mais carreiras e diversão passatempos para tentar do que nunca, muitas pessoas passam muito tempo pensando em como conciliar vida profissional com vida pessoal. Mas se você está constantemente ansioso para ...
Veja o que as estrelas têm a dizer sobre a sua semana. A astrologia da semana passada pode ter girado em torno de mudanças, devido a um eclipse solar que causou uma sacudida em Sagitário, seguido por duas grandes mudanças planetárias: Saturno e Júpiter mudaram para Aquário. Mas esta semana de feriado vai dividir sua atenção entre as tradições amadas e o desejo pelo início de um novo capítulo. Come ...
Claudia lutou com seu peso depois de ser hospitalizada por lúpus. Em repouso na cama por seis meses, ela acabou adicionando 30 kg extras ao seu pequeno corpo. Sentindo-se cansada e fora de forma, Claudia estava frustrada porque agora lutava para manter o ritmo e brincar com os filhos. A família dela significa o mundo para ela, e ela sente que está perdendo a vida, simplesmente não vivendo ao máxim ...
Eu pensei que estava trabalhando até o último minuto, mas isso foi literalmente até o último segundo. A obstetriz Amanda Hess estava se preparando para dar à luz quando ouviu por acaso que uma mulher em trabalho de parto precisava de ajuda porque seu bebê estava em perigo. A Dra. Hess, que estava prestes a ser induzida, não pensou duas vezes antes de interromper o trabalho de parto e se oferecer p ...
O exercício não é bom apenas para o seu corpo. Todo esse movimento também ajuda a sua mente Você sabe que ficar grudado na cadeira da escrivaninha o dia todo não vai te levar nem perto de seus objetivos de condicionamento físico. Mas há outro motivo para avançar: capacidade intelectual. Um novo estudo publicado no Journal of Science and Medicine in Sport analisou como a atividade física (ou a falt ...
A doença de Lyme tem aumentado loucamente nos últimos 20 anos - e os primeiros sinais mostram que o verão de 2017 pode ser difícil. Veja como se manter protegido. Se você mora no Nordeste, ainda faltam algumas semanas para arrumar seu casaco e luvas de inverno. (Sério, primavera, onde você está ?!) Mas não é muito cedo para começar a pensar sobre um risco de saúde no verão que pode estar vindo em ...
Quando você pensa em si mesmo, o que você vê? Você imagina a pessoa que deseja ser, no final do seu programa de perda de peso? Ou você pensa em você no início? Uma pesquisa recente mostrou que visualizar-se tendo sucesso em uma tarefa - qualquer tarefa, seja perder peso ou levantar pesos - pode ser uma ferramenta importante para ajudá-lo a alcançar seus objetivos. Um estudo conduzido na Cleveland ...
Não deixe a falta de sono tirar o melhor de você! Experimente essas 4 estratégias de dieta infalíveis para se manter saudável e magro - mesmo quando estiver exausto. Já percebeu como o jet lag o deixa com tanto fome quanto cansaço? Agora a ciência tem uma explicação para aquele terceiro pain au chocolat que agora é apenas migalhas na bandeja do serviço de quarto. Todas essas viagens estão eliminan ...
Apenas um lembrete de que só porque você mostra um pouco de pele em seu maiô e roupa de ginástica não a torna menos inteligente, bonita, compassiva e profissional. Os profissionais de saúde estão furiosos depois que um jornal médico respeitável e revisado por especialistas publicou um estudo que sugeriu que há uma prevalência de conteúdo não profissional de mídia social entre jovens cirurgiões. O ...
Uma nova pesquisa mostra que ficar suado não só melhora o seu humor, mas também pode espalhar felicidade Quer você esteja aliviando o estresse com kickboxing, jogando basquete com amigos ou apenas correndo em um campo de flores em um dia perfeito de primavera (que é totalmente como todas as nossas corridas, certo?), você sabe que suar bem pode definitivamente melhorar seu humor. Mas você sabia que ...
Às vezes, esta época do ano não é tão alegre - aqui estão sete dicas de especialistas para lidar com a depressão e evitar os gatilhos do feriado. Com gemada com pontas, filmes de férias feitos para a TV, aqueles enormes bonecos de neve infláveis que induzem a alegria e vitrines alegres da AF, o tempo de O Dia de Ação de Graças até o Ano Novo é anunciado como a época favorita de todos. Mas (# hor ...
E com certeza farão você pensar duas vezes antes de comprar um absorvente interno. Imagine: não há absorventes internos ou absorventes - não apenas no armário do banheiro ou em casa, mas no seu país. Agora imagine que isso não seja apenas temporário como resultado de um desastre natural, escassez aleatória de algodão ou outro problema isolado, mas, ao contrário, tem sido assim há anos. Como você l ...
Todos os corredores de longa distância pensam em três coisas principais, especialmente o quanto seu corpo odeia registrar milhas, diz um novo estudo. Qualquer corredor concordará que suas milhas matinais são um momento para se perder em pensamentos. Mas no que a maioria de nós está realmente pensando enquanto batemos no pavimento? A ciência diz que não estamos realmente usando essas longas corrida ...
Na infância, certamente não fui ensinado a controlar meus impulsos alimentares e não tinha ideia de como era uma nutrição adequada. Minha querida mãe era uma grande confeiteira. Todos os sábados de manhã, eu acordava com biscoitos, brownies, barras, bolos, tortas, pão caseiro ... você escolhe! Eu comia literalmente até ficar doente e não ter noção de moderação. Não foi até eu ganhar mais de 40 lib ...
Espinhas na bunda, vá embora! Chamamos um dermatologista para dicas de pele sobre como prevenir espinhas na bunda - para que você não precise Espinhas traseiras são tão comuns entre mulheres que malham que na verdade eu inventei uma nome para ele: exercício booty , diz dermatologista Deirdre Hooper, MD, dermatologista da Audubon Dermatology em New Orleans, LA. A condição (que também atende pelo te ...
Algumas pesquisas sugerem que a obesidade pode ser um fator de risco para complicações graves de COVID-19. Mas especialistas dizem que os dados não mostram um quadro completo. À medida que os casos de COVID-19 crescem nos EUA, é normal ficar curioso sobre quaisquer problemas de saúde preexistentes associados aos casos mais graves do vírus. Afinal, muitos desses fatores de risco são extremamente co ...
O mercado de frutos do mar de Santa Monica está repleto de clientes e peixeiros. As caixas das lojas estão repletas de tudo, desde lindos filés de salmão selvagem e lagostas do Maine a caranguejos e camarões frescos - cerca de 40 variedades diferentes de peixes e crustáceos ao todo. Amber Valletta está em seu elemento. Aqui é onde compro todos os meus peixes, diz ela, conferindo as ofertas do dia. ...
Se você está se encolhendo, não está sozinho: seus amigos têm os mesmos problemas com os filhos, suas sobrinhas e sobrinhas brigam do mesmo jeito e seus próprios pais afirmam que você é um tot recusou qualquer coisa verde. A pesquisa até apóia esse antigo dilema. De acordo com relatórios do governo, sessenta por cento das crianças não comem frutas suficientes e nove em cada dez estão economizando ...
Você definiu uma meta e está ansioso para alcançá-la - então a vida fica no caminho. Os cientistas descobriram novas técnicas para manter o ritmo, mesmo nos dias de folga. A motivação não é apenas um jogo mental. A pesquisa está mostrando que o que você come, quanto dorme e outros fatores podem impactar diretamente sua unidade, diz Daniel Fulford, Ph.D., professor assistente e psicólogo clínico da ...
Por que o movimento você é linda está fazendo as mulheres sentirem tudo menos Você é linda. Não importa quem você seja, o que faça ou sua aparência, você é lindo. Pelo menos é o que nos dizem todas as campanhas recentes de imagem corporal. Embora pareça uma grande mensagem, há uma reação crescente contra essa ideia de beleza universal e, na verdade, a importância da beleza em tudo. Os desafiadores ...
Aparentemente, sim, de acordo com uma nova pesquisa - mas isso significa que o protetor solar não é seguro? Não importa a estação (sim, mesmo se não verão), você deve aplicar protetor solar todos os dias, 365 dias do ano. Mas mesmo que você já seja diligente com sua espuma diária (vá você, Glen Coco), o quanto você realmente sabe sobre os cremes e sprays que aplica na pele? Por exemplo, você sabia ...
Descubra a ciência por trás da alimentação emocional e aprenda como evitar a alimentação emocional com a treinadora de perda de peso e especialista em saúde e condicionamento físico, Stephanie Mansour. Você já se perguntou como evitar comer emocional? Se às vezes você se pega devorando um saco de batatas fritas em sua mesa enquanto tenta cumprir um prazo ou comendo sem pensar meio litro de sorvete ...
Caso você ainda não saiba a diferença entre PCR e testes rápidos. À medida que a pandemia COVID-19 continua, os especialistas em saúde pública enfatizam repetidamente a importância de uma boa estratégia de teste para retardar a disseminação do vírus. Mesmo que você tenha ouvido falar sobre o teste de coronavírus por meses, pode estar um pouco confuso com os detalhes. Primeiro, saiba disso: existem ...
Eu não tenho uma tatuagem de lótus e provavelmente nunca vou tirar um corvo adequado. Mas sou tão iogue quanto as pessoas que fazem e podem Alguém aqui é novo na ioga? A pergunta surge no início de quase todas as aulas Eu tenho tomado. É um esforço para garantir que ninguém caia de cabeça durante uma rotina de adho mukha svansana - ou cão voltado para baixo para os novatos. Não sou novo em ioga. T ...
Cancele a busca por uma fonte da juventude. Fazer ajustes simples em seu estilo de vida diário pode adicionar de oito a 10 anos à sua vida, diz Dan Buettner em seu best-seller da National Geographic, The Blue Zones . Com uma equipe de demógrafos e médicos, o explorador viajou para quatro cantos do globo - Sardenha, Itália; Okinawa, Japão; Loma Linda, Califórnia; e Península de Nicoya, Costa Rica - ...
1. Eu não acho que posso fazer isso. Ok, talvez eu possa. Não, definitivamente não pode. Ah, mas vou. Existem tantas oportunidades para duvidar de si mesmo em uma corrida de mais de duas horas. E quando você pensa que está tudo bem, é claro que você tem outra chance de duvidar de si mesmo, cinco milhas depois. 2. Playlist, playlist, por que você me abandonou? Você pode ter passado um dia inteiro ( ...
A comida é uma grande parte da cultura americana. Sair para jantar ou sobremesa é uma das formas mais comuns de sair à noite na cidade. Mas depois de passar por uma cirurgia para perda de peso, você precisará considerar algumas novas ideias para passeios em família ou encontros que não sejam centrados na comida. Aqui estão algumas opções exclusivas que proporcionam um tempo de qualidade para a uni ...
Todos nós conhecemos o boato sobre homens e pés grandes. Mas e se dissermos que a verdade está realmente em seus dedos? Homens com dedos anulares mais longos do que o dedo indicador na mão direita (sim, estamos sendo específicos) têm testículos maiores, de acordo com um estudo do Departamento de Urologia do Hospital Gil da Gachon University, na Coreia do Sul. Os médicos mediram os dedos de 172 hom ...
Não é nenhum segredo que estar perto de animais é um grande impulsionador do bem-estar. Essas organizações sem fins lucrativos estão explorando esse efeito de bem-estar para melhorar a vida dos necessitados - e vice-versa. Qualquer um que teve a sorte de ter um animal de estimação pode atestar o efeito de bem-estar imediato que eles têm na saúde mental (sério, como abraçar um animal quente e pelud ...
Está ansioso para fazer uma mudança em sua vida, mas não tem certeza se está pronto para mudar, mudar de carreira ou mudar sua maneira de fazer as coisas? Aqui estão alguns sinais de que você está pronto para fazer uma grande mudança em sua vida: Faça uma mudança se ... Você se pega sonhando acordado e procrastinando muito mais do que o normal. As pessoas tendem a ensaiar através dos devaneios as ...
O mantra fica aquém da aceitação do corpo real e apenas substitui uma obsessão de tipo corporal por outra. Por um tempo, blogueiros de fitness e publicações semelhantes (oi!) colocaram força total no conceito forte é o novo magro. Afinal, o que seu corpo pode fazer deve ser muito mais importante do que um simples número na escala. É também um salto gigante para longe da obsessão magra que levou à ...
Adoraríamos ver esses novos personagens fazerem o corte. Há pouco mais de dois anos, a Apple finalmente adicionou novos tons de pele à sua seleção de emojis. Finalmente, os usuários do iPhone podiam enviar mensagens de texto com emojis parecidos com eles, em vez da cor de pele amarela brilhante genérica. (No ano seguinte, finalmente adicionou emojis femininos de fitness.) Agora, a Apple está se es ...
Algumas das pequenas decisões que você toma todos os dias vêm com vantagens importantes no combate a doenças Você sabe que deve meditar, contornar o elevador para a escada e pedir uma salada em vez de um sanduíche- afinal, são as coisas saudáveis a fazer. Mas quando você não consegue relaxar, correu naquela manhã e está com fome de pão, é fácil pensar que uma pequena escolha não significa nada. No ...
As mudanças climáticas não são apenas políticas e ambientais, mas também pessoais. A mudança climática é geralmente discutida como uma questão política e ambiental (especialmente com a notícia de que Trump está se retirando do acordo climático de Paris), mas também é pessoal. Os pesquisadores analisaram mais de 200 estudos anteriores sobre mudança climática e saúde mental para o artigo Saúde Menta ...
Eu cresci em uma pequena cidade do Missouri e nunca fui exposta a qualquer tipo de estilo de vida estranho. Acho que nem conheci uma pessoa gay - bem, uma pessoa assumidamente gay - até me mudar para Chicago, aos 20 anos. Não apenas não fui exposta a esse estilo de vida, mas também fui criado em uma comunidade que acreditava nisso estava realmente errado, vergonhoso e simplesmente não estava bem. ...
Meus pais vão fazer um evento de trekking com lhamas. -Stefani Akins, postagem no Facebook SAUDÁVEIS GETAWAYS: Healthy Cooking Adventures for Fit Foodies Meu noivo escreveu uma música para mim, gravou e colocou uma montagem de fotos nossas! (Você pode ver por si mesmo aqui.) -Vera Hadzi-Anitch, Produtora da Web Garrafas de vidro reutilizáveis de My Own Bottle. O plástico é tão ruim para beber. C ...
Roer as unhas faz muito mais do que arruinar sua manicure fresca - de infecções bacterianas a verrugas labiais, essas verdades horríveis vão inspirá-lo a abandonar o hábito para sempre. Roer as unhas ( onicofagia se você quiser ser fantasioso) pode parecer bastante inofensivo, estando em algum lugar entre cutucar o nariz e examinar a cera do ouvido na escala de coisas nojentas todo mundo quer, mas ...
Seu guia de escolhas astrológicas estilosas e focadas no autocuidado para seus melhores amigos - desde leggings de treino e joias para academia a itens caseiros saudáveis e muito mais. Você conhece aquele amigo: aquele que está constantemente postando memes associados ao seu signo, perguntando sobre as datas de nascimento, ou sempre culpando Mercúrio retrógrado por estar atrasado. Em busca de fé ...
Quando você tem uma forte dor de cabeça, mas percebe que o ibuprofeno expirou há um ano ... Você tem uma dor de cabeça latejante e abre o vaidade do banheiro para pegar um pouco de paracetamol ou naproxeno, apenas para perceber que aqueles analgésicos de venda livre expiraram há mais de um ano. Você ainda os leva? Correr para a loja? Sentar aí e sofrer? Considere o seguinte: É seguro tomar remédio ...
Saudável e feliz Escrito por: psicólogo clínico, Dra. Kim Feinstein, especialista em perda de peso comportamental da Red Mountain Weight Loss 1. Comece definindo uma pequena meta SMART: · Escreva sua meta de acordo com o formato SMART: específico, mensurável, atingível, realista e com limite de tempo (prazo) · Como você sabe quando atingiu seu objetivo? · Considere os possíveis obstáculos e como s ...
Formar um relacionamento saudável com dieta e exercícios foi a chave para ter a família que sempre quis. Quando meu marido e eu começamos a falar sobre ter filhos, eu tinha quase 20 anos, fazia exercícios, fazia uma dieta superlimpa e estava com ótima saúde. Então pensei que não teria problemas em engravidar. Eu estava errado. Abandonei o controle de natalidade e começamos a tentar, mas rapidament ...
Se você quiser continuar comendo, evite essas questões controversas consideradas tabu na mesa de jantar. De nada Festas decadentes, canções de natal da vizinhança, o cheiro de neve no ar, caminhando até sua caixa de correio e encontrando correspondência real nela: há muitos motivos para amo a temporada de férias. Mas as reuniões de feriado são um grampo festivo que as pessoas temem quase tanto qua ...
Dicas rápidas para firmar sua memória, reforçar seu QI e aguçar seu cérebro Chame isso de cérebro de férias. De todos aqueles coquetéis de dezembro até suas folgas na TV, é provável que sua mente afiada tenha sido embotada por muita comida, bebida e tempo no sofá. Coloque seu macarrão subutilizado de volta à forma com essas dicas super fáceis e rápidas. Enquanto todos os outros ainda estão se recu ...
O produto mais recente voando das prateleiras virtuais? Máscaras faciais em tecidos com infusão de cobre. Aqui, os especialistas avaliam se essas máscaras cada vez mais populares realmente oferecem melhor proteção do que o coronavírus. Quando os funcionários da saúde pública recomendaram pela primeira vez que o público em geral usasse máscaras de tecido para evitar a disseminação do COVID-19, a ma ...
Se as manchetes recentes sobre a nova superbactéria sexual fizeram você considerar um cinto de castidade, respire fundo. Sim, foi amplamente divulgado esta semana que as autoridades identificaram um caso de H041, uma cepa de gonorreia descoberta em 2009, que é conhecida por ser incurável por qualquer antibiótico atualmente no mercado. A preocupação é que uma cepa resistente a antibióticos da doenç ...
Acredite ou não, mais de um milhão de selfies são tiradas todos os dias. Na verdade, eles representam cerca de 30 por cento das fotos tiradas por pessoas com idades entre 18 e 24 anos. Mas uma fundação de conscientização do câncer de mama, #CHECKYOURSELFIE, com lançamento amanhã, KAB está pedindo às pessoas em todo o mundo para postar uma promessa de foto de três dedos para ajudar a divulgar a edu ...
O enjoo matinal pode indicar uma gravidez saudável e um risco menor de aborto espontâneo, diz um novo estudo. O enjoo matinal é frequentemente citado como uma das piores partes de estar grávida. Em um minuto, você está bem, e no próximo, você está procurando uma lata de lixo o mais rápido possível. Não importa quais coisas importantes você esteja acontecendo em um determinado dia, você nunca sabe ...
Sim - resfriados de verão * realmente * são piores do que a maioria dos resfriados de inverno. Veja como evitá-los e também como lidar com os sintomas não tão agradáveis, caso você pegue um. Ficar resfriado em qualquer época do ano é uma chatice. Mas resfriados de verão? Essas são basicamente as piores. Primeiro, há o fato óbvio de que parece contra-intuitivo pegar um resfriado no verão, aponta Na ...
As anfetaminas estão sendo usadas para alimentar nosso complexo de supermulher? Cada geração tem uma crise de anfetaminas, começa Brad Lamm, intervencionista registrado e autor de How To Help The One You Love . E é dirigido por mulheres. Com essa declaração, Lamm descreve uma epidemia de abuso de medicamentos prescritos para TDAH, como Ritalina e Adderall, que afeta a todos, desde estudantes do en ...
Para muitos, hoje é um dia cheio de comemorações. E embora uma propagação comemorativa sem dúvida esteja presente, é importante lembrar o que os feriados realmente significam. Independentemente do que você comemore, há certos aspectos de todos os feriados que você não deve considerar garantidos. Aqui estão cinco coisas para se concentrar, além da comida neste feriado, e em todas depois: Amados Com ...
Meu filho voltou da academia outra noite e estava muito orgulhoso de si mesmo. Acontece que ele havia estabelecido um recorde pessoal em algo chamado push-press, levantando mais peso do que antes naquele exercício específico. Isso fez meu coração de pai inchar ao pensar em meu vagem de adolescente empurrando placas de metal sobre sua cabeça. Então perguntei quanto peso ele havia levantado mais do ...
Desde quando você bebe até como você se exercita, faça estes pequenos ajustes para se beneficiar - e não sofrer - com uma taça de vinho tinto. Vinho tinto é como sexo: mesmo quando você não sabe exatamente o que está fazendo, ainda é divertido. (Na maioria das vezes, pelo menos.) Mas, em termos de saúde, saber como lidar com uma garrafa de tinto e seus benefícios é melhor do que se atrapalhar como ...
Em um mundo perfeito, você entraria no consultório do médico com uma pergunta médica e sairia com um diagnóstico, um plano de tratamento e uma carona de Channing Tatum para casa. O que os médicos mais sentem falta 1. Depressão. Até um em cada quatro pacientes com depressão sai do consultório médico sem ter sua condição reconhecida, mostram pesquisas. 2. Doença celíaca. Muitas pessoas têm essa reaç ...
Seus brinquedos sexuais favoritos podem ser mais sujos do que você pensa - e não de uma forma sexy. Um novo estudo publicado no The Journal of Sexually Transmitted Infections descobriu que mulheres e homens que compartilhavam brinquedos sexuais também podem estar compartilhando o papilomavírus humano (HPV), mesmo depois que o dispositivo foi limpo. Os pesquisadores coletaram swabs vaginais de 12 m ...
Tão importante quanto o que entra em sua salada é o que entra nela. As prateleiras dos supermercados estão repletas de opções de molho para salada - algumas mais saudáveis, outras nem tanto. Mesmo as variedades sem gordura nem sempre são a melhor escolha, já que seu corpo realmente precisa de gordura para absorver certos nutrientes dos vegetais. Então, em vez disso, prepare sua própria salada de v ...
O exercício é um componente chave para uma vida saudável. Tem a capacidade de lhe dar mais energia, auxiliar na perda de peso e prevenir doenças. Mas fazer exercícios sem descanso pode ser prejudicial ao seu progresso geral e pode até causar lesões ou esgotamento. Os especialistas pregam a incorporação de períodos de recuperação em regimes de treinamento para desempenho e progresso ideais. De acor ...
Vez após vez, pesquisas sugeriram que nossas relações sociais podem ter grande influência em nossos hábitos alimentares, atividade física e peso. De acordo com um estudo publicado na revista Obesity (Silver Springs) em 2014, pessoas que tinham o apoio de entes queridos perderam peso, enquanto aqueles com familiares que prejudicaram seus hábitos saudáveis tenderam a engordar. Outros estudos suger ...
O desejo do seu cérebro de tweetar, postar no Instagram ou verificar o feed do Facebook pode ser mais forte quando você está tentando relaxar O canto da sereia das mídias sociais pode ser difícil de resistir, especialmente quando você está trabalhando em um projeto difícil, dobrando roupas ou fazendo, ah, qualquer coisa menos interessante do que ver o que todos os seus amigos fizeram no fim de sem ...
Você ainda está cheio de energia, mesmo quando o relógio se aproxima da hora de dormir? Ou, ao contrário, você fica cansado à noite, mas acorda pronto para sair pela manhã? Embora muitos se considerem intermediários ou achem que isso muda em diferentes momentos de suas vidas, muitas pessoas tendem a se identificar como sendo mais um madrugador ou mais uma coruja noturna. E o fato é que há mais nis ...
Para alguns, isso acontece depois de uma discussão com seu cônjuge ou de um texto irritado de um amigo. Talvez um prazo iminente ou preocupações com dinheiro o acionem para outros. Seja qual for o evento estressante, muitos de nós recorremos à comida para obter conforto e distração. E não um saco de minicenouras ou talos de aipo, mas comida na forma de biscoitos, sorvete ou chocolate. Esse tipo de ...
Eu estava com raiva. Não fazia nenhum sentido. Najah Aqeel, uma caloura de 14 anos da Valor Collegiate Academy, no Tennessee, estava se preparando para uma partida de vôlei quando seu treinador disse a ela que ela havia sido desqualificada. O motivo? Aqeel estava usando um hijab. A decisão foi tomada por um árbitro que citou uma regra de que os jogadores precisam de autorização prévia da Associaçã ...
O treinamento de resistência não apenas aumenta seus músculos, mas também pode melhorar seu humor. Essa sensação invencível que você tem ao esmagar uma rotina de treinamento de força (como essa rotina TRX de quatro minutos que explode a parte superior do seu corpo) não é brincadeira. De acordo com uma nova meta-análise de pesquisa, o treinamento de força não apenas bombeia seus músculos - ele tamb ...
A treinadora compartilhou o quanto ela é grata por seu corpo. Kayla Itsines deu à luz seu primeiro filho, a filha Arna Leia, em abril. Desde então, a criadora do Beach Body Guides e treinadora Sweat tem compartilhado sua jornada pós-parto com suas seguidoras enquanto ela lentamente restabelece uma rotina de exercícios consistente. (Dê uma olhada em seu treino seguro para engravidar.) Mesmo que Its ...
Desde aulas de ioga baseadas em doações até 5Ks virtuais para arrecadação de fundos, veja como aproveitar ao máximo as férias. Na aula de história, você pode ter aprendido que a escravidão acabou quando o presidente Abraham Lincoln emitiu a Proclamação de Emancipação em 1862. Mas não foi até dois anos depois , após o fim da Guerra Civil, que a Proclamação de Emancipação foi realmente aplicada em t ...
Você pode muito bem estar olhando para o calendário - e sua cintura - e pensando: A partir de 1º de janeiro, ou talvez 2 de janeiro, realmente vou perder algum peso. Mas perder peso é como economizar dinheiro: o melhor momento para fazer as duas coisas é agora. Não há necessidade de esperar. Aqui estão cinco razões pelas quais você deve começar a perder peso agora. Afinal, não há tempo como o pres ...
Cada um de nós provavelmente tem uma visão e uma definição diferente de saúde, com perspectivas que se enquadram em um espectro. Para alguns, a saúde pode ser definida apenas como a ausência de doença - ou o gerenciamento bem-sucedido de uma condição conhecida e diagnosticada. Na outra extremidade do espectro, biohackers autoproclamados podem ver a saúde como exibições quase sobre-humanas de desem ...
Um novo meme celebra os corpos medíocres dos homens na paternidade - mas por que as mulheres são excluídas do amor? Dadbods estão em toda parte na internet agora, e não estamos falando sobre as fotos do Facebook de sua última reunião de família. Em vez disso, o termo se refere a um tipo de homem que tem um corpo melhor descrito como, bem, médio. Os homens nas fotos de #dadbods muitas vezes nem são ...
Os médicos integrativos adotam uma abordagem de corpo inteiro para os cuidados ginecológicos. O CBD, a acupuntura, o trabalho com energia - o bem-estar naturopático e alternativo estão em grande ascensão. Embora seu check-up ginecológico anual ainda possa consistir em estribos e cotonetes, ele também pode ser direcionado assim. Há uma nova fronteira (ish) de cuidados de saúde feminina que aborda s ...
Os médicos explicam o que diferencia a medicina funcional da medicina convencional, além de quem pode se beneficiar mais com a abordagem funcional. Remédios naturais e medicina alternativa não são novidade, mas estão definitivamente se tornando mais populares. Algumas décadas atrás, as pessoas podem ter pensado que a acupuntura, as ventosas e a aromaterapia eram um pouco excêntricas, mas cada vez ...
Parece brilhante e bonito e está em quase tudo que você come, mas pode prejudicar sua saúde Corantes artificiais são encontrados em milhares de alimentos - seixos frutados, ursinhos de goma, refrigerantes, vitaminas, você nomeie-o - e algumas fontes estimam que seu consumo aumentou 500% nos últimos 50 anos. Aquele saco de bolinhas pode ser um lanche para ir ao cinema, mas dê uma olhada no rótulo e ...
Para resistência e força duradouras, estimule a produção natural do seu corpo desta pequena molécula. Mais impulso, metabolismo mais alto e melhor desempenho na academia - tudo isso pode ser seu, graças a uma substância pouco conhecida em suas células, mostra de pesquisas inovadoras. Chamado de nicotinamida adenina dinucleotídeo (NAD), é um dos fatores mais importantes no corpo humano para a energ ...
Ei - 40% dos adultos dormem com um cobertor de bebê ou bicho de pelúcia. Há algum benefício para a saúde em fazer isso - ou pior, consequências? Especialistas avaliam. O mito da família diz que, quando nasci, ri enquanto o médico me enrolava em uma bolinha rosa de algodão enfaixar. Mais de 25 anos depois, sou um adulto crescido, mas aquele cobertor de bebê agora esfarrapado ainda faz parte da minh ...
Se as festas de fim de ano agitadas e a crise econômica estão deixando você tenso, experimente fazer exercícios, não gemada, para melhorar seu humor. Todos nós sabemos sobre as vantagens físicas de trabalhar - corpo mais magro, coração mais forte -mas os benefícios mentais são igualmente importantes. O exercício pode melhorar o seu humor porque aumenta a produção de endorfinas, o hormônio da sensa ...
Os amigos podem ser um sistema de apoio valioso quando você está trabalhando para atingir uma meta de saúde ou boa forma, mas o que você faz quando acha que uma amizade está fazendo mais mal do que bem? Os amigos podem ser um sistema de apoio valioso quando você está passando por uma transição ou trabalhando em direção a um objetivo. Quando se trata de saúde e fitness, um colega de academia ou par ...
Seu corpo é simplesmente uma pequena extensão da pessoa incrível que você é. Katie Willcox basicamente construiu um negócio promovendo a importância do amor-próprio e da aceitação - afinal, ela é a fundadora do movimento Healthy Is the New Skinny. Mas isso não significa que ela seja uma ativista positiva para o corpo. Na verdade, Katie é uma defensora da neutralidade corporal: um mundo onde, em ve ...
Eu não estou chorando, você está chorando. Se você pudesse viajar no tempo e contar ao seu eu de 5 anos sobre o que o futuro reserva, você faria? O que você diria? É uma pergunta difícil de responder, mas a influenciadora de fitness Sia Cooper revelou em um post superpessoal que diria a seu eu mais jovem que é bonita, independentemente dos comentários tóxicos que ouviria, mesmo por aqueles que são ...
O quão feliz você está no trabalho aos 20 anos pode afetar seriamente a sua saúde aos 40 anos. A julgar pelo número de nós trabalhando em projetos paralelos e passionais em nosso tempo livre, é bastante óbvio que construir uma carreira de sonho é um grande #objetivo. Mas, de acordo com um novo estudo da Ohio State University, o quão feliz você está com seu trabalho aos 20 e 30 anos também é import ...
Remédios comuns que causam aumento de peso e como evitar que isso aconteça Você sabia que o remédio que acalma sua ansiedade ou que ajuda a aliviar a dor daquela dor de dente pode estar fazendo você engordar? É o que diz o Dr. Joseph Colella, especialista em perda de peso, cirurgião bariátrico e autor de Skinny People Just Dont Get It . Pedimos ao médico para identificar quatro medicamentos comuns ...
Sofrer de desidratação pode prejudicar seu julgamento e tempo de reação da mesma forma que o álcool, diz um novo estudo. Certifique-se de beber água antes de dirigir. Dirigir desidratado pode ser tão inibidor quanto dirigir embriagado, relata um novo estudo publicado no Journal of Physiology and Behavior. Pesquisadores britânicos descobriram que as pessoas cometem o mesmo número de erros dirigindo ...
Nós, mulheres, muitas vezes somos impulsionados, motivados, controlados, ou mesmo escravizado por nossos hormônios. E mesmo o menor desequilíbrio hormonal pode afetar nosso humor, nosso intestino e nossos níveis de energia. Mas a desintoxicação pode realmente ajudar a equilibrar os hormônios femininos? A resposta é SIM! As toxinas afetam principalmente o sistema endócrino do corpo, que é composto ...
Produzir e comer produtos caseiros é uma maneira fantástica de economizar dinheiro em alimentos saudáveis e ao mesmo tempo se tornar fisicamente ativo. E, com a primavera oficialmente aqui, é hora de começar a planejar a temporada de cultivo deste ano. Aqui estão algumas dicas sobre como se preparar para o jardim: Faça um balanço Tire o pó de suas ferramentas de jardim para ter certeza de que vo ...
A nova campanha corporal positiva traz consciência para os transtornos alimentares, permitindo que os sobreviventes compartilhem o que os faz sentir verdadeiramente bonitos. Sentir-se bonita na própria pele é um desafio para muitas mulheres, especialmente em uma sociedade que está mais focada em apontar supostas falhas do que em todas as coisas maravilhosas que fazem de você, bem, você. Esse escru ...
Um adolescente criou o sutiã depois de quase perder a mãe devido à doença. Julián Ríos Cantú, de 18 anos, do México, teve a ideia de criar um sutiã para detecção de câncer de mama depois de testemunhar sua própria mãe sobreviver por pouco à doença. Quando eu tinha 13 anos, minha mãe foi diagnosticada pela segunda vez com câncer de mama, disse Julián em um vídeo promocional do sutiã. O tumor passou ...
Não ria! É totalmente possível com essas dicas. Você sabe sobre os três trimestres da gravidez, obviamente. E talvez você já tenha ouvido pessoas se referindo ao quarto trimestre, também conhecido como semanas emocionais imediatamente após o nascimento. Agora, a escritora Lauren Smith Brody está ajudando as novas mães a lidar com o que ela está chamando de quinto trimestre, quando a licença matern ...
Riddell fala sobre como o montanhismo a ajudou a se tornar a versão mais forte de si mesma. Eu nunca tinha pensado em montanhismo antes de colocar os olhos na montanha Matterhorn, na Suíça, durante as férias com minha família durante as férias da faculdade. O magnífico pico da montanha fica na fronteira da Suíça com a Itália e é essencialmente uma pirâmide perfeita. Lembro-me de ter pensado que er ...
Whitney Cummings compartilhou uma história sobre sonambulismo fora de sua casa depois de tomar NyQuil - mas ela não tinha absolutamente nenhuma memória de andar por aí no meio da noite. Então, a medicação para resfriado noturna sem prescrição médica pode causar perda de memória? Quando você pega um resfriado forte, pode tomar um pouco de NyQuil antes de dormir e não pensar nada a respeito. Mas alg ...
Em 2009, criamos o Black Girls RUN! encorajar as mulheres afro-americanas a priorizar o condicionamento físico e a se tornar uma sociedade mais preocupada com a saúde e, subsequentemente, ajudar a reduzir o número de doenças crônicas associadas a uma dieta pouco saudável. Queríamos dissipar todos os mitos que nós, junto com outras mulheres afro-americanas, já ouvimos e acreditamos. O que começou c ...
Agora que é verão, todos os meus três filhos estão fora da escola e isso significa muita correria e dias loucos enquanto descobrimos a rotina deste ano! Esse tipo de caos muitas vezes pode entrar a maneira de se alimentar de forma saudável, principalmente se você deixar algo como preparar o jantar para o último minuto. Pode ser fácil acabar pedindo pizza, fervendo um pouco de macarrão com queijo e ...
Reconhecer que existe um problema é muito melhor do que tentar ocultá-lo ou negá-lo. A campeã de Kickboxing Tiffany Van Soest é uma foda total no ringue e na jaula. Com dois campeonatos mundiais de kickboxing GLORY e cinco vitórias de campeã mundial de Muay Thai em seu currículo, a jovem de 28 anos ganhou o apelido de Bomba-relógio por sua incrível habilidade de vencer por nocaute no último minuto ...
Dormir nos fins de semana (e acordar cedo nos dias de semana) pode atrapalhar seu ritmo circadiano, aumentando o risco de diabetes, obesidade e doenças cardíacas Festeje a noite toda, durma o dia todo nunca foi visto como uma ótima estratégia para uma vida saudável. Mas o estilo de vida de estrela do rock pode ser melhor para você do que assistir Netflix durante todo o fim de semana e acordar cedo ...
Falta apenas alguns dias para o Dia dos Namorados, então aqui estão algumas ideias para todos em sua vida - ele, ela e até você! Amigável com figuras Para um Dia dos Namorados que não vai quebrar a dieta, mande um buquê de frutas. Adoramos a coleção Kids & Kids at Heart da Comible Arrangements. Quente sob o colarinho Enquanto o seu cara estiver no trabalho, ele estará pensando em você com estes ro ...
Grace James e Maria, de 12 anos, se encontraram no momento perfeito. A corredora de longa distância Grace James não esperava correr a maratona de LA quando chegou à cidade para uma viagem de trabalho. No último minuto, ela mudou de ideia e decidiu ir em frente. Mas, embora Grace não seja de forma alguma uma novata quando se trata de correr 42 km, ela ainda não havia treinado para a corrida - e é s ...
Angela Gargano compartilha as etapas mentais e físicas que ela deu para superar não uma, mas * duas * lesões graves do ACL. Nem é preciso dizer: nenhum atleta quer ser diagnosticado com uma carreira terminando a lesão. Com uma lesão como essa, você chega meses ou anos longe de seu ofício - a única coisa que faz você se sentir vivo - sem possibilidade de competir no mesmo nível de antes. É como co ...
Desde chegar mais cedo à consulta médica até o que você realmente deveria estar perguntando ao seu médico, use estas dicas de saúde comprovadas para maximizar seu tempo Pode ser no médicoescritório, mas você tem mais controle sobre seus cuidados do que imagina. Você só tem cerca de 20 minutos com seu M.D., de acordo com o The American Journal of Managed Care , portanto, aproveite ao máximo o tempo ...
Saudável e feliz Além de comer alimentos nutritivos, observar a ingestão de calorias é uma prática importante para garantir a manutenção ou a perda de peso. Na verdade, a causa mais comum de ganho de peso é um plano alimentar impróprio! Com muita frequência, acabamos comendo demais ou comendo a coisa totalmente errada. Para controlar a ingestão de calorias, implemente algumas destas dicas fáceis: ...
Em um novo vídeo, a modelo de lingerie falou sobre como ela evitou gatilhos e manobrou conversas difíceis com seu médico. Modelo de lingerie e ativista do corpo positivo, Iskra Lawrence anunciou recentemente que está grávida de seu primeiro filho com o namorado Philip Payne. Desde então, a futura mamãe de 29 anos tem informado os fãs sobre sua gravidez e as muitas mudanças que seu corpo está passa ...
Um simples movimento pode ajudar a combater o esgotamento mental de dias mais curtos e escuros - e seu corpo também vai adorar. Nesta época do ano, quando você quiser cada elevador que puder, comece com isto: Vá para fora. Tomar sol por 20 minutos ou mais por dia pode ser um potente elevador do humor - uma faísca fundamental, já que menos horas de luz do dia podem fazer você se sentir blá ou mesmo ...
Roberta Vinci não achou que seria melhor que Serena Williams, mas essa pode ser a melhor psicologia do esporte que ela poderia ter usado para vencer A vitória épica de Roberta Vinci sobre Serena Williams na partida semifinal no O US Open na semana passada nos ensinou alguma coisa, é que a vida não é nada se não imprevisível. E embora estivéssemos chocados com o fato de o italiano não ter sido prop ...
Respire fundo - você não precisa de Marie Kondo A estilista de interiores Natalie Walton perguntou às pessoas o que as torna mais felizes em casa para seu novo livro, This Is Home: The Art of Vida simples . Aqui, ela compartilha suas descobertas surpreendentes sobre o que leva a uma sensação de conteúdo, conexão e calma. Em seu livro, você se concentra nos toques e detalhes que fazem as pessoas se ...
Até mesmo os jogadores de futebol americanos campeões da Copa do Mundo têm inseguranças Muitos de nós já acham difícil ficar apenas com um maiô no verão ou ficar 100% nua com alguém novo no quarto - mas o atletas da ESPN the Magazine Body Issue continuam a ficar nua para todo o mundo ver. Esses atletas de classe mundial estão em uma forma incrível e podem fazer coisas totalmente inspiradoras com s ...
Durante uma pandemia, é normal estar vigilante quanto à sua saúde. Mas qual é a diferença entre um nível saudável de cautela e preocupação ansiosa? Especialistas em saúde mental avaliam. Cada fungada, cócegas na garganta ou dor de cabeça o deixa nervoso ou o envia diretamente ao Dr. Google para verificar seus sintomas? Particularmente na era do coronavírus (COVID-19), é compreensível - talvez até ...
A resposta curta: não. Mas é aqui que os especialistas dizem que é mais importante do que nunca tomar a vacina contra a gripe este ano. É difícil ir a qualquer lugar agora sem ser informado de que você precisa tomar a vacina contra a gripe o mais rápido possível. Lembretes para se vacinar estão espalhados por todas as farmácias, supermercados e até mesmo em outdoors. Os Centros de Controle e Preve ...
Colleen Christensen diz que costumava tratar os exercícios como uma forma de ganhar comida. Agora, ela mudou sua mentalidade e aprendeu a amar correr no processo. Como uma nutricionista que acredita nos benefícios da alimentação intuitiva, Colleen Christensen não recomenda tratar os exercícios como uma forma de queimar ou ganhar a comida. Mas ela pode se identificar com a tentação de fazê-lo. Chri ...
Angelina Jolie revelou recentemente o problema de saúde que a impediu de comparecer à estréia de Unbroken na noite passada Em um vídeo sincero lançado pela Universal Pictures, Angelina Jolie revela o triste e sério motivo pelo qual não foi capaz para assistir à estréia de Unbroken na noite passada, o novo filme que ela dirigiu e produziu. Eu descobri ontem à noite que tenho catapora, então vou est ...
Psicólogo x psiquiatra? Problemas de saúde mental são complicados, mas encontrar a pessoa certa para ajudá-lo não deveria ser Quando você fica com dor de garganta, dor de dente ou problema de barriga, sabe exatamente de que tipo de médico precisa ver. Mas e se você estiver se sentindo ansioso ou deprimido? É o suficiente para desabafar com um amigo ou você deve falar com um profissional? E como vo ...
Temos os remédios mais bizarros para perda de peso, dores de cabeça e muito mais Jogue fora seu frasco de ibuprofeno - você não encontrará esses remédios para saúde na farmácia. Você derramou suas soluções mais não convencionais para tudo o que o incomoda - desde truques malucos para perder peso até uma solução para soluços que sempre funciona. (Resfriado? Experimente estes 8 remédios naturais par ...
Era uma noite de sexta-feira em Newtown, Pensilvânia, e Dina Melendez, mãe de Nicole, então com 2 anos, estava se preparando para sair à noite quando sentiu um caroço no seio. Seu ginecologista sugeriu esperar para ver se o caroço se dissipou antes de fazer uma mamografia, mas Melendez imediatamente marcou uma por conta própria. Logo depois, ela foi diagnosticada com câncer e foi submetida a uma m ...
Uma mulher tem a missão de mudar a maneira como os designers mexem com o corpo das pessoas. Ronda Rousey. Lena Dunham. Zendaya. Meghan Trainor. Estas são apenas algumas das celebridades superestrelas que recentemente se posicionaram contra o photoshopping de suas fotos. Mesmo em situações em que as celebridades não estão fumegando, os fãs estão. Basta pegar essas falhas épicas de photoshop de Mari ...
Mostra uma demonstração de como usar um tampão. Muitas pessoas dominam a aplicação de absorventes internos por meio de uma mistura de conversas com a família ou amigos, tentativa e erro e estudo de Como cuidar e manter você . Em termos de comerciais, Tampax incluiu algumas informações úteis em seus anúncios, mas (chocante!) Uma foi recentemente censurada. No comercial, que foi ao ar no Reino Unido ...
Seja você uma mãe que trabalha ou fica em casa, tem bebês ou filhos em idade escolar, o fato é que ser mãe dá muito trabalho. E nem sempre é fácil comer saudável. Agendas lotadas geralmente significam que as mães estão pegando comida em qualquer lugar e, às vezes, fazendo escolhas prejudiciais. Mas a verdade é que Nutrisystem torna mais fácil comer em qualquer lugar e pode ajudá-lo a se manter na ...
Toda essa negatividade e fofoca no local de trabalho mata sua produtividade e aumenta a fadiga mental, de acordo com um novo estudo Um pouco de fofoca fria nunca fez mal a ninguém, certo? Bem, de acordo com uma nova pesquisa publicada no Journal of Applied Psychology , esse não é necessariamente o caso. Na verdade, provavelmente todos ficaríamos mais felizes (para não dizer mais produtivos!) Se co ...
O feijão é uma fonte fantástica e barata de proteínas, carboidratos complexos e fibras. Além disso, eles são embalados com antioxidantes, vitaminas e minerais como cobre, ferro, magnésio, potássio e zinco. As Diretrizes Dietéticas de 2015 recomendam consumir uma xícara e meia de feijão por semana. Existem muitos tipos diferentes de feijão - feijão preto, feijão, feijão vermelho, feijão-de-bico (gr ...
Quer saber quantos dias se separam entre você e uma existência sem sintomas? Veja quanto tempo dura a gripe. Se você está tendo calafrios, febre ou tosse que vêm com a gripe, provavelmente adoraria a chance de se aventurar no futuro agora mesmo. Já que viajar no tempo não é uma coisa - que nós sabemos - você pode pelo menos se preparar mentalmente com o conhecimento de quanto tempo a gripe geralme ...
A blogueira do corpo positivo por trás do Militant Baker compartilha como ela superou sua timidação na academia e aprendeu a encontrar confiança em seu próprio corpo Muitas vezes pensamos que exercícios de qualidade em nossa sociedade acontecem em uma academia, mas para mim, essa sempre foi uma experiência traumatizante. Alegria zero. Todas as vezes que fui à academia na minha vida (havia pontos e ...
Cinco estratégias infalíveis para finalmente cumprir seus objetivos Você jurou que este seria o ano em que seguiria essas resoluções, mas aquela lata enorme de pipoca caramelo e sofá confortável estão chamando seu nome. Junte-se ao clube: cerca de 40 por cento dos americanos fazem um voto de melhoria de vida em 1º de janeiro - e meia recaída nos primeiros 21 dias. Como navegar por esse período crí ...
Eu sabia que seria complicado, mas foi muito mais difícil do que eu esperava. Alguns meses atrás, uma de minhas amigas me disse que ela e o marido nunca levam o celular para o quarto. Eu sufoquei um rolar de olhos, mas isso despertou minha curiosidade. Eu mandei uma mensagem para ela na noite anterior e não obtive uma resposta até a manhã seguinte, e ela muito educadamente me disse que se eu não r ...
Durante este ano particularmente estressante, uma crescente fonte de alívio para muitas pessoas tem sido a prática de ler livros. Na verdade, as vendas de livros estão crescendo, com 322 milhões de livros vendidos apenas no primeiro semestre de 2020, de acordo com a Publishers Weekly. As mesmas editoras viram um interesse crescente em livros relacionados à justiça social, bem como em livros de edu ...
A cafeína pode causar um aumento perigoso da pressão arterial, mesmo que você só pegue uma bebida energética ocasionalmente Seja depois de uma noite de festa ou antes de passar horas extras no escritório, nós todos precisam de um pequeno aumento de energia de vez em quando. E se você pegar uma bebida energética, pode justificar dizendo que está tudo bem, porque você nunca faz isso. Claro, você est ...
Os revisores prometem que esses bebês vão até mesmo eliminar a descoloração causada pelo café, chá e vinho tinto. Como muitos produtos de clareamento dentário, existem bochechos clareadores que funcionam e outros que são, na verdade, exageros. Quando se trata dos melhores enxaguatórios bucais clareadores, há apenas um ingrediente que realmente faz o trabalho, de acordo com os especialistas: peróxi ...
De folhas bem coloridas a temperaturas mais frias, fica claro que o outono está no ar - e como todos nós passamos mais tempo dentro de casa, os germes ficam mais difíceis de evitar. Muitos de nós lavamos as mãos com mais frequência ou enxugamos o elíptico com mais vigor, em um esforço para evitar pegar o temido resfriado ou gripe nesta temporada. Mas vai funcionar? Quer as últimas notícias do Ebol ...
Bhasha Mukherjee queria fazer sua parte ajudando nos esforços de alívio do coronavírus do hospital local. A senhorita Inglaterra está trocando sua coroa por uniforme para se juntar aos profissionais de saúde na linha de frente durante a pandemia do coronavírus. Antes de levar sua coroa para casa, Bhasha Mukherjee era uma jovem médica especializada em respiração medicina no Pilgrim Hospital em Bost ...
Experimente estas 5 dicas fáceis hoje para dormir como um bebê esta noite! Você sofre de insônia ou sono interrompido? Antes de tomar um remédio para dormir, tente reformar seu quarto para ajudar a aumentar suas chances de ter uma boa noite de sono. Use estas cinco dicas para criar um santuário onde você dormirá como um bebê: 1. Limpe a bagunça. Livre-se da bagunça em todo o quarto, mas especifica ...
Sintonize-se com a astrocartografia, a astrologia das viagens, para inspirar suas próximas férias, aventura ativa ou relocação. Se você leu seu horóscopo mensal e procurou sua compatibilidade astrológica com aquele encontro quente do Bumble, você já sabe que a astrologia pode ser uma ferramenta útil para a autoconsciência, obtendo uma leitura das vibrações atuais (ei, eclipse dramático temporada) ...
De decorar corredores a vasculhar o shopping, para muitas pessoas, os feriados são tão cheios de tarefas que podem nos deixar mais estressados do que o próprio grandalhão de vermelho. Visto que o estresse é muitas vezes o culpado por nossos deslizes e esta época do ano está repleta de doces à espera de um momento de fraqueza, é importante encontrar maneiras saudáveis de lidar com o O alvoroço ...
A internet está pirando com os resultados. Lidar com acne e erupções constantes pode ser incrivelmente frustrante, especialmente quando você experimentou todos os tratamentos, cremes ou pílulas que existem para ajudá-lo a se livrar desse problema supercomum. O usuário do Reddit, Trulystellar, não é estranho a esse sentimento. Ela passou o ano passado tentando auto-tratar suas fugas, falhando miser ...
Com cada vez mais aeroportos usando a Advanced Imaging Technology (também conhecida como scanners corporais) como procedimento de triagem, os passageiros estão preocupados com os direitos à privacidade e a possível ameaça a uma vida saudável e à segurança pessoal. Obtenha os fatos antes de sua próxima viagem. O que é uma varredura de corpo inteiro em aeroportos? Existem atualmente dois tipos de eq ...
Desejando um pouco daquele toque humano? Uma mulher que chama o afago de seu trabalho revela o que é ganhar a vida espalhando conforto platônico Somos uma nação que sobrevive com tecnologia, com tudo, desde aplicativos de entrega de comida a roupas de ginástica que funcionam como rastreadores de fitness. Até o sexo, a melhor conexão pessoa-a-pessoa, tornou-se atolado com tecnologia (esqueça os apl ...
Mesmo aqueles dentro da faixa de IMC saudável são avaliados, de acordo com um novo estudo. Em um mundo ideal, todas as pessoas seriam avaliadas no local de trabalho apenas pela qualidade de seu trabalho. Infelizmente, as coisas não são assim. Embora haja muitas maneiras de as pessoas serem julgadas por sua aparência, uma das formas mais preocupantes de preconceito no local de trabalho é a discrimi ...
Curioso sobre como funciona a doação de plasma e quem ela pode ajudar? Todos os detalhes, bem aqui. Desde o final de março, a pandemia de coronavírus continuou a ensinar à nação - e ao mundo - toda uma série de novas terminologias: distanciamento social, equipamento de proteção individual (EPI), rastreamento de contato, apenas para citar alguns . Parece que a cada dia que passa da (aparentemente p ...
Conheça as princesas dos dias modernos: jovens mulheres e meninas que não aceitam não como resposta. Quer você tenha crescido sonhando acordado em ter uma cauda de sereia como Ariel ou habilidades de luta com espada como Mulan, é provável que as icônicas Princesas da Disney tenham desempenhado algum tipo de papel em sua infância. (Quem sabe, esses memes de treino #realtalk Disney Princess podem te ...
Minha provação começou há três anos, depois de dar à luz meu filho em um hospital chique da cidade de Nova York. Eu tinha ouvido histórias sobre ser enviada para casa com sacolas de presentes de grife. Bem, eu não ganhei uma bolsa. Em vez disso, saí com um bug: uma infecção por MRSA, para ser exato. Acrônimo para staphylococcus aureus resistente à meticilina, esse tipo de staph (uma bactéria que t ...
Sem sono. Sem tempo para cozinhar refeições saudáveis (ou mesmo sentar e comer). Mal dá tempo de fazer compras e ir para uma aula de ginástica parece que nunca vai acontecer - como nunca mais. É difícil se concentrar em você quando há um novo bebê na cidade. Então, quando o peso do seu bebê atingir o platô pós-gravidez, você precisará de um plano simples e factível para ajudar a livrar-se desses ...
Por que ser orgânico? Você costuma ouvir as pessoas dizerem: Você sabe que deveria começar a usar alimentos orgânicos? mas alguém realmente explicou por quê? Para começar, vamos ver o que é comida orgânica e quais são seus benefícios. Na verdade, é o alimento que, em termos simples, não foi processado ou passou por qualquer tipo de processo sintético. Hoje em dia, frutas e vegetais são cultivados ...
Certifique-se de que seu plano de condicionamento físico fortalecerá seu corpo e sua mente, não os quebrará De estagnação e lesões por uso excessivo ao tédio e falta de motivação à fadiga física e mental, o esgotamento do treino vem em muitas formas diferentes . Tudo isso pode nunca acontecer com você - se você tiver um plano de condicionamento físico adequado, que envolve mais do que saber quanto ...
Depois de meses de misteriosos períodos de blecaute, finalmente consegui um diagnóstico - mas isso significava descobrir como lidar com uma doença vitalícia. Em 29 de outubro de 2019, fui diagnosticado com epilepsia. Sentei-me em frente ao meu neurologista no Hospital Brigham and Womens em Boston, com os olhos marejados e o coração doendo, quando ele me disse que eu tinha uma doença incurável com ...
Aviso: O que estamos prestes a dizer pode ser uma surpresa… Achamos que é a época de parar de ser tão legal! Isso pode parecer contrário a tudo o que as festas de fim de ano representam, mas o problema é o seguinte: às vezes, ser legal demais significa sabotar nossos objetivos de perda de peso. Pense nisso: você já se sentiu culpado por comer algo por causa de você tinha medo de ofender alguém? Já ...
Como a agressão sexual inspirou Tyde-Courtney Edwards a criar Ballet After Dark. Explicar o que a dança significa para mim é difícil porque não tenho certeza se pode ser colocado em palavras. Sou dançarina há quase 28 anos. Tudo começou como uma saída criativa que me deu a chance de ser o meu melhor. Hoje, é muito mais do que isso. Não é mais apenas um hobby, um trabalho ou uma carreira. É uma nec ...
Mik Zazon, o fundador do movimento, compartilha o que a inspirou a criar a hashtag. Graças ao movimento de positividade do corpo, mais mulheres estão abraçando suas formas e evitando ideias antiquadas sobre o que significa ser bonito. Marcas como Aerie ajudaram a causa apresentando modelos mais diversos e prometendo não retocá-los. Mulheres como Ashley Graham e Iskra Lawrence estão ajudando a muda ...
Em um vídeo de campanha para a nova coleção Reebok x Mulher Maravilha de 1984, seis enfermeiras compartilham como é enfrentar COVID-19 de frente. É difícil imaginar como é realmente ser um profissional de saúde da linha de frente durante a pandemia de coronavírus (COVID-19) em curso. Mas uma coisa é certa: esses trabalhadores são nada menos que super-heróis. Agora, eles estão sendo reconhecidos co ...
Embora WFH tenha seus prós (mais tempo com bebês de peles!), ele também pode vir com contras: ombros doloridos, costas latejantes, quadris doloridos, a lista continua. Aqui, os especialistas mostram como se alongar e se soltar. Enquanto a pandemia de coronavírus continua a se desenrolar (sim, ainda está aqui, pessoal!), para muitas pessoas, retornar ao escritório em breve ainda parece uma perspect ...
Os presentes criativos do Dia dos Namorados que não envolvam comida são difíceis de conseguir. Corações grandes de chocolate, corações pequenos e crocantes, nozes com cobertura de chocolate, caramelos e cremes em caixas em forma de coração, corações azedos, corações de goma, corações de marshmallow e até corações de pirulito ... esta é a estação para todos doce versão que você pode imaginar. E est ...
Por que o verão é a melhor época para fazer uma cara feliz Se você está se sentindo um pouco deprimido, agora é a hora de usar o céu ensolarado para melhorar sua visão da vida. Participar dos pequenos prazeres da vida é ainda mais fácil durante a temporada de verão, e você pode escolher certas atividades que elevarão seu humor em um instante. A maioria das pessoas não percebe que a felicidade é um ...
Sempre pensei que meu pai era um homem quieto, mais ouvinte do que falador que parecia esperar o momento certo na conversa para oferecer um comentário ou opinião inteligente. Nascido e criado na ex-União Soviética, meu pai nunca foi externamente expressivo com suas emoções, especialmente aquelas do tipo meloso. Enquanto crescia, não me lembro dele me dando todos os abraços calorosos e eu te amo qu ...
É um pouco frustrante quando você pega um pedaço de fruta e percebe que ela ainda precisa amadurecer um pouco antes de poder desfrutá-la totalmente. A fruta não é apenas mais saborosa, mas também mais nutritiva quando amadurece completamente. Em vez de jogar o jogo da espera (até que você se esqueça de sua produção e estrague!), Tente estes truques simples para desfrutar de sua fruta madura mais r ...
Essa modelo superou suas inseguranças com o apoio de familiares e amigos. Agora ela está ajudando outros a fazerem o mesmo. Não me lembro da minha reação inicial quando soube, aos 9 anos, que minha perna seria amputada, mas tenho uma imagem mental clara de mim mesmo chorando enquanto era levado para o procedimento. Eu era jovem o suficiente para saber o que estava acontecendo, mas muito jovem para ...
Seja honesto: você nunca se sentaria atrás do volante de um carro bêbado (certo? CERTO?), mas provavelmente já dirigia quando estava com pelo menos um pouco de sono. Tarde da noite, madrugadas, longas viagens - às vezes, você simplesmente não consegue evitar dirigir quando não está completamente renovado. De acordo com uma pesquisa da National Sleep Foundation, você não o único: Sessenta por cento ...
Ao primeiro sinal de doença, seu instinto pode ser consumir o máximo possível de Emergen-C. Veja se ele pode realmente ajudar a estimular o sistema imunológico. Provavelmente, a mudança de seus pais está derramando um grande e velho copo de suco de laranja ao primeiro sinal de resfriado, enquanto fazendo poesia sobre a vitamina C. Com a crença de que se abastecer de vitamina C é uma maneira infalí ...
Se você já se viu afundado até os joelhos em uma pilha de embalagens de comida com uma barriga tão cheia que pode explodir, você pode ter experimentado uma farra. Definido como um período de indulgência excessiva ou descontrolada, as farras podem acontecer até o melhor de nós. Mas eles não precisam. Como saber se você precisa perder peso A primeira coisa a fazer quando você está tentando vencer um ...
Você poderia passar mais de uma semana sem a Internet? Um viciado em digital foi a Cuba para abrir mão dos telefones em favor da vida real. O Hotel Nacional é imperdível. Eles têm um mojito e wi-fi incríveis! O Snapchat está bloqueado lá, então definitivamente consiga uma VPN. Você precisará de um novo aplicativo de mapa. O Google Maps não tem uma opção de download offline para Cuba. Estas são as ...
Dos prós (consultas superconvenientes) aos contras (não ser capaz de ouvir os batimentos cardíacos do seu bebê), mulheres reais compartilham como foi receber atendimento pré-natal e pós-parto virtual para elas. Quando a pandemia de COVID-19 atingiu os Estados Unidos, muitas visitas médicas não essenciais, cirurgias e check-ups foram adiados (tchau, limpezas regulares dos dentes) enquanto outras (i ...
Linn Lowes compartilhou suas dicas para se manter motivado e um lembrete de que não há problema em tirar um dia de folga quando necessário. Quando se trata de malhar, todo mundo tem aquele monólogo interno que pode bombear você ou matar completamente o seu mojo. Antes de sair para uma corrida ou aula de ioga, é provável que sua voz interior esteja dizendo Vamos loucamente ou Ugh, prefiro fazer out ...
Não deixe que o frio atrapalhe sua rotina de exercícios. Você pode - e deve! - ainda sair, mesmo que o mercúrio esteja caindo. Somos os primeiros a admitir que caminhar ou correr em uma manhã quando a temperatura está pairando em meados dos anos 20 não é tão agradável quanto quando o sol está brilhando e está na casa dos 60. Mas, se você se vestir adequadamente, a temperatura pode se tornar nada m ...
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