Seu esporte favorito exige uma dieta especial

Seu esporte favorito exige uma dieta especial

Embora os princípios sejam os mesmos, cada esporte trabalha o corpo de maneira diferente. Para isso, selecionamos algumas dicas para refinar ainda mais o seu cardápio, agilizando os resultados do seu treinamento sem comprometer a sua saúde. (clique aqui e encontre uma dieta que corresponda à sua rotina e perfil) Ciclismo: Artes marciais: todas as modalidades têm um aspecto em comum, que é a manut ...

3 dietas recuperar a forma fisica

3 dietas recuperar a forma fisica

Quando se passa por um período de excesso de comida, ou após a gravidez, é normal que queira recuperar a sua fisicalidade. Alcançar o peso certo não só melhora a sua autoestima, como também previne e combate muitos problemas de saúde. Atualmente, existem vários tipos de dietas que podem ajudar a alcançar este objetivo. No entanto, alguns planos são muito baixos em calorias, e falta de nutrientes ...

Adapte a sua dieta ao horario de treino

Adapte a sua dieta ao horario de treino

Quem está começando só quer saber dos resultados e quanto mais rápido eles vierem, melhor. O problema é que, com toda essa correria, muitas pessoas esquecem um ponto fundamental dessa história: a importância da dieta na eliminação de gordura e na construção muscular. O corpo pede certos nutrientes e nas quantidades certas - antes e depois do exercício. “Praticar exercícios com o estômago cheio ou ...