Muita proteína após cirurgia de manga gástrica

Muita proteína após cirurgia de manga gástrica

A proteína é uma parte essencial da sua dieta diária antes e depois da cirurgia. A proteína ajuda a construir e reparar os tecidos do corpo, ajuda no controle da fome e promove o metabolismo da gordura. Seu sistema imunológico também precisa de proteínas para fazer seu trabalho. Como paciente de cirurgia bariátrica, sua dieta mudará após a cirurgia, e entender como a proteína funciona é a chave pa ...

Série de férias saudáveis: tradições

Série de férias saudáveis: tradições

O que você mais ama nas festas de fim de ano? Acho que muitos diriam que são tradições. Mas as tradições podem ser a parte mais estressante da temporada .... compromissos extras, agendamento, viagens. Agora, quero que você pense sobre suas próprias tradições de férias. Quantos deles giram em torno de uma refeição, alimento específico ou receita? Poucos ou nenhum? Na minha experiência com aconselha ...

Devo manter minhas roupas gordas

Devo manter minhas roupas gordas

A verdade é que há prós e contras em evitar que as roupas cheguem a momentos difíceis da sua vida, e só você pode decidir o que é mais favorável à sua jornada e o que é melhor deixar no passado. Como qualquer conto de advertência, roupas grandes são tão valiosas quanto a motivação que você ganha com sua história. Com isso em mente, considere as seguintes razões para manter - ou doar - suas roupas ...

Eu realmente preciso cortar alimentos processados da minha dieta?

Eu realmente preciso cortar alimentos processados da minha dieta?

Os alimentos reconfortantes geralmente vêm na forma de alimentos processados. Embora batatas fritas, batatas fritas ou biscoitos embalados possam ser deliciosos, eles certamente não fazem nada bom para a sua saúde e bem-estar geral. Alimentos processados ​​são alimentos que nunca existiram na natureza e geralmente são carregados de sal, conservantes ou açúcar. Se você está pensando em cortar alime ...

Perda de peso antes da cirurgia para perda de peso

Perda de peso antes da cirurgia para perda de peso

A cirurgia para perda de peso foi projetada para ajudar os pacientes a perder peso e ter uma vida melhor. Mas muitas vezes os pacientes recebem notícias frustrantes sobre a cirurgia que está por vir: eles precisam perder peso antes que ela aconteça. Mas por que alguém deveria perder peso antes de fazer uma cirurgia para fazer exatamente isso? Acontece que existem muitos motivos pelos quais você de ...

5 sinais de que seu ferro pode estar baixo

5 sinais de que seu ferro pode estar baixo

Este artigo foi escrito por Stephanie Moore MS, RD / LD Depois de todas as perguntas e comentários que recebi após meu vídeo recente no Facebook, Eu queria dar mais informações sobre os sintomas de ter baixo teor de ferro. (Clique aqui se você perdeu o vídeo) 1. Fadiga facilmente . Se você está se sentindo muito lento e simplesmente não você mesmo, isso pode ser um sinal de anemia (baixo teor de f ...

Chegue ao prato com saladas no prato principal

Chegue ao prato com saladas no prato principal

Você está a um ou dois meses da sua cirurgia para perda de peso. Você se formou em alimentos líquidos e em purê. Agora, é hora de voltar à alimentação normal. Mas isso não significa voltar à maneira como você comia antes da cirurgia. Se você fez um bypass gástrico, uma manga gástrica ou um dos outros tipos de cirurgia bariátrica, você precisa aprender uma nova maneira de comer. Os nutricionistas d ...