A celulite, aquela textura tão familiar de casca de laranja encontrada nas coxas e nádegas, afeta cerca de 80% das mulheres, de acordo com a Academia Americana de Dermatologia. Embora a maioria de nós não possa evitar, há maneiras de torná-lo menos perceptível. Para soluções, recorremos a Kathleen Gilmore, MD, dermatologista em Farmington Hills, Michigan. Os fatos básicos A pele está conectada ao ...
Os benefícios do enrolamento de espuma são vastos, mas apenas usar a ferramenta para aliviar dores musculares não é sua melhor aposta O enrolamento de espuma é como passar fio dental: embora você saiba que deve fazê-lo regularmente, você só pode realmente fazê-lo quando notar um problema (no caso do seu treino, é quando você está dolorido). Mas antes de se bater, saiba que embora você possa não es ...
As pessoas estão chamando isso de burro de escritório e descobrimos a verdade por trás disso A menos que você trabalhe em um escritório o dia todo e tenha ignorado subjetivamente todas as notícias relacionadas a como ficar sentado é ruim para sua saúde, você provavelmente saiba que sentar não é tão bom para você. Ele até foi apelidado de novo tabagismo, pois pode levar à obesidade, diabetes, doenç ...
Os revisores juram por Pronexa Hargenics Lavish Lash Eyelash e Eyebrow Growth Serum para cílios mais longos e sobrancelhas mais grossas. Quer você tenha sido abençoado com cílios ralos ou grossos, ou tenha arrancado suas sobrancelhas à beira da extinção, você provavelmente considerou de tudo - desde produtos caseiros, faça você mesmo, como falsificações e lápis de sobrancelha até tratamentos profi ...
Fazendo isso durante os agachamentos e levantamentos terra? Verifique a si mesmo antes de se destruir. O levantamento de peso está ficando cada vez mais popular. E você nem mesmo precisa ser um levantador de peso para chegar bem perto do treinamento com pesos. Mulheres fazendo treinamento em campos de treinamento, fazendo CrossFit e malhando em academias regulares estão mais propensas do que nunca ...
Dica de entretenimento saudável nº 1. Encontre um especialista local para falar sobre alimentação saudável. Saudável dica divertida nº 2. Obtenha um número de funcionários. Descubra quem comparecerá e decida como dividir os custos dos ingredientes e dos honorários do palestrante. Dividir as despesas totais entre seu grupo pode reduzir os resultados financeiros e fazer com que todos os seus convida ...
Esta escritora com problemas para a parte superior do corpo tornou sua missão aprender a fazer flexões perfeitas em um mês. Todo inverno, eu uso minha viagem em família para uma praia remota nas Bahamas (uma zona totalmente sem fio de Wi-Fi) para voltar à forma após minha queda inevitável do feriado. Começo todas as manhãs com uma corrida às 7 da manhã e um circuito de treinamento de força, derram ...
Bhasha Mukherjee queria fazer sua parte ajudando nos esforços de alívio do coronavírus do hospital local. A senhorita Inglaterra está trocando sua coroa por uniforme para se juntar aos profissionais de saúde na linha de frente durante a pandemia do coronavírus. Antes de levar sua coroa para casa, Bhasha Mukherjee era uma jovem médica especializada em respiração medicina no Pilgrim Hospital em Bost ...
Katie Button, uma especialista em comida espanhola, uma chef premiada e mãe de dois gourmets em ascensão, jura pelo poder do azeite de oliva para fazer seus pratos brilharem. Katie Button ainda se lembra da primeira vez que fez pesto. Ela usou todo o azeite que tinha, e o molho acabou intragável. Essa foi uma grande primeira lição sobre a importância de usar óleos diferentes de maneiras diferentes ...
SHIFTING 101 | ENCONTRE A BICICLETA CERTA | INDOOR CYCLING | WEB SITES PARA BICICLETAS | REGRAS DO COMUTADOR | CELEBRITIES WHO BIKE Novas regras para usuários de bicicleta Para chegar aonde você está indo com segurança e estilo, use estas regras simples de dois de nossos ciclistas favoritos. 1. Fique chique. Você não precisa enlouquecer todo o spandex para andar de bicicleta para o trabalho e os s ...
Estas três bebidas, criadas por Katie Dunlop, irão ajudá-lo a passar o dia sentindo-se melhor e pronto para o que vier no seu caminho. Neste ponto, você provavelmente já ouviu falar sobre o hype dos suplementos adaptogen. Mas, como eles costumam ser em pó, talvez você não goste muito de adicioná-los ao que come. Use-os em um ~ elixir de saúde ~, porém, e agora você está chegando a algum lugar. Est ...
Não está se sentindo tão bem com todos aqueles doces? Aqui está o seu Rx. Açúcar. Somos programados para gostar desde o nascimento, nosso cérebro fica viciado como qualquer outra droga, mas nossa cintura não gosta tanto quanto nossas papilas gustativas. Às vezes, situações sociais ou estresse tomam o melhor de nós e consumimos mais açúcar e calorias do que o planejado originalmente. Outras vezes, ...
Não vamos mentir, alguns desses parecem um AF estranho, mas se você for corajoso o suficiente para tentar, eles podem economizar dinheiro e dar resultados loucos. Não é nenhum segredo que blogueiras de beleza estão continuamente ultrapassando os limites quando se trata de técnicas estranhas (veja: contorno de bunda) e ingredientes (veja: laxante como um primer facial). Temos que admitir que muitas ...
Você já ouviu falar da Dieta da Cobra? Ele pede para você beber suco de cobra ?! Aqui, um nutricionista registrado aborda a dieta da moda badalada com o nome sinistro. Uma grande parte do meu trabalho como nutricionista e treinador de saúde é desmistificar as tendências alimentares e responder a perguntas sobre as últimas manias de saúde e dietas da moda que estão surgindo conectados. Tenho recebi ...
O treinador de celebridades Gunnar Peterson sabe como fazer você suar rápido, então você pode começar seu treino e seguir em frente com o resto do dia. Viajar é ótimo e tudo, mas LBH, fazer um treino ao pular de um avião para outro trem ou automóvel - e eventualmente chegar ao seu hotel - não é uma tarefa fácil. (Aliás, aqui estão 6 maneiras saudáveis de passar o tempo durante a viagem.) Especia ...
Receitas e cozinhas Comemore o 4º dia com uma boa comida que é boa para você ! Carne de porco desfiada em panela lenta Ingredientes: Lombo de porco Molho para churrasco Walden Farms (garrafa cheia) Suco de 1 laranja Pimenta em pó (a gosto) Como chegar: Corte o lombo ao meio e coloque em 3 - fogão lento de quartzo junto com Walden Molho Farms BBQ, suco de 1 laranja e pimenta em pó a gosto. Cubra e ...
Como uma mulher transforma a gordura em fabulosa em cinco etapas simples. Chady Dunmore é um dos especialistas em fitness mais respeitados do país e duas vezes campeão mundial de biquíni. É difícil acreditar que ela ganhou incríveis 30 quilos durante a gravidez de sua filha e lutou para perdê-los enquanto lutava contra a depressão pós-parto. Então, em 2008, depois de considerar a cirurgia de estôm ...
Substitua o seu triste almoço por esta salada de berinjela grelhada e quinoa, direto do novo livro do fundador do Guia do corpo do biquíni. A treinadora australiana e fenômeno do condicionamento físico do Instagram Kayla Itsines é conhecida por ajudar inúmeras mulheres a transformar seus corpos com seus populares exercícios de guia de corpo de biquíni de 28 minutos. (Experimente seu circuito de co ...
De decorar corredores a vasculhar o shopping, para muitas pessoas, os feriados são tão cheios de tarefas que podem nos deixar mais estressados do que o próprio grandalhão de vermelho. Visto que o estresse é muitas vezes o culpado por nossos deslizes e esta época do ano está repleta de doces à espera de um momento de fraqueza, é importante encontrar maneiras saudáveis de lidar com o O alvoroço ...
Sintonize-se com a astrocartografia, a astrologia das viagens, para inspirar suas próximas férias, aventura ativa ou relocação. Se você leu seu horóscopo mensal e procurou sua compatibilidade astrológica com aquele encontro quente do Bumble, você já sabe que a astrologia pode ser uma ferramenta útil para a autoconsciência, obtendo uma leitura das vibrações atuais (ei, eclipse dramático temporada) ...
Uma escritora compartilha sua experiência de dormir em uma van enquanto corria 320 quilômetros (como uma equipe de 12) pelo Tennessee. São 6 da manhã quando sou acordado assustado por um galo cantando - sim, um galo de verdade. Não é um som que costumo ouvir de manhã, visto que moro na cidade de Nova York. Mas eu não estava na cidade, nem no meu apartamento - acordei naquela manhã no banco de trás ...
A loção corporal efervescente irá acalmar as queimaduras de sol com uma sensação refrescante e gelada. Por sermos a primeira marca de cuidados com o cabelo com orientação social e estabelecermos credibilidade com nossa comunidade, parecia natural entrar em uma nova categoria solicitada fortemente por nossa família OUAI , diz Atkin. Nossos clientes adoram produtos para viagem que você pode jogar na ...
Vamos enfrentá-lo - a massa é a base de MUITOS pratos clássicos. Macarrão de trigo integral com moderação pode ser usado para saborear porções menores de alguns desses pratos famosos, mas temos uma alternativa ainda mais saudável e mais recheada que permite que você se delicie com o macarrão (sem se sentir culpado ao dar sua última mordida ) É aqui que entra em ação a incrível ferramenta de cozinh ...
Suar a camisa pode aumentar sua resistência mental. Aqui está a informação privilegiada. Quando se trata das vantagens do exercício físico para a saúde, você provavelmente poderia citar uma dúzia de benefícios. Mas os efeitos do exercício físico na saúde mental são igualmente profundos, tornando-nos mais felizes, menos estressados e mais resilientes, diz Kelly McGonigal, Ph.D., autora de The Joy ...
Os desafios de malhar vão além de apenas criar a motivação para ir para a academia. Descubra quais armadilhas você precisa estar ciente e siga estas sugestões para evitar lesões e maximizar seus treinos. 1. Esquecendo de alongar antes das sessões de treino Mesmo se estiver com pouco tempo, você deve sempre aquecer e alongar antes das sessões de treino. Tente usar um rolo de espuma para soltar, poi ...
Felicidades por ser uma geração que bateu recordes! Os millennials são bons em algumas coisas: enviar mensagens de texto, correr e beber vinho. Tão bom em beber vinho, na verdade, que um estudo do Wine Market Council mostra que a geração do milênio bebeu 42% do vinho do país em 2015. Sim, isso é, tipo, quase a metade. De 2000 a 2015 , a porcentagem de bebedores de vinho de alta frequência entre os ...
Experimente estas 5 dicas fáceis hoje para dormir como um bebê esta noite! Você sofre de insônia ou sono interrompido? Antes de tomar um remédio para dormir, tente reformar seu quarto para ajudar a aumentar suas chances de ter uma boa noite de sono. Use estas cinco dicas para criar um santuário onde você dormirá como um bebê: 1. Limpe a bagunça. Livre-se da bagunça em todo o quarto, mas especifica ...
Se a depilação com cera do biquíni é o seu método normal de tratamento, você pode querer reconsiderar Em meus vinte e poucos anos, fiz minha primeira cera do biquini. Cerca de seis semanas depois, ganhei meu primeiro brasileiro. Lembro-me da estranha sensação de sair daquele compromisso, ao perceber que ninguém por quem cruzei na rua tinha a menor ideia de que eu estava completamente nu ali. De al ...
A estrela do Queer Eye e o treinador The Biggest Loser estão se unindo para ajudá-lo a atingir seus objetivos de condicionamento físico e doar para uma boa causa. Se correr foi sua graça salvadora durante a pandemia do coronavírus (COVID-19), você não está sozinho. A estrela de Queer Eye Karamo Brown e a treinadora de The Biggest Loser Erica Lugo estão se unindo à LG e Strava para o LG Get Started ...
Sair da sua zona de conforto pode se transformar em uma paixão inesperada. Passei o fim de semana passado pendurado pelos joelhos em um trapézio - girando, girando e tentando fazer outras acrobacias aéreas incríveis. Você vê, eu sou um instrutor de artes aéreas e circenses. Mas se você me perguntasse há alguns anos o que gosto de fazer no meu tempo livre, eu nunca teria imaginado que diria isso. E ...
As férias estão chegando novamente! Embora todos nós amemos esta época do ano, isso também significa que a comida está em toda parte. A alimentação social, o estresse e a disponibilidade de guloseimas estão em alta. . Mas não surte ainda! Tenho alguns truques para evitar as guloseimas e manter o controle para a perda de peso. Continue lendo para descobrir minhas 5 dicas favoritas para manter o con ...
A internet está pirando com os resultados. Lidar com acne e erupções constantes pode ser incrivelmente frustrante, especialmente quando você experimentou todos os tratamentos, cremes ou pílulas que existem para ajudá-lo a se livrar desse problema supercomum. O usuário do Reddit, Trulystellar, não é estranho a esse sentimento. Ela passou o ano passado tentando auto-tratar suas fugas, falhando miser ...
Está pensando em começar um plano alimentar no ano novo? Você e todos os outros. Mas por que adiar se tornar mais saudável e se sentir bem para outro dia? Considere os benefícios de começar um pouco no início deste ano. Pode parecer um pouco louco embarcar em um plano de perda de peso de outono antes das férias. Estamos aqui para dizer por que é a coisa mais sensata que você fará durante todo o an ...
É tropical com redemoinhos de arco-íris. O tie-dye está de volta e a Starbucks está entrando em ação. A empresa lançou um novo e marcante Frappuccino de tie-dye nos EUA e Canadá hoje. (Relacionado: O Guia Completo para Alimentos e Bebidas Keto Starbucks) Assim como os Frappuccinos Sereia, Zumbi e Bola de Cristal, a bebida é completamente exagerada. Sua base de creme tropical misturado tem espirais ...
Curioso sobre como funciona a doação de plasma e quem ela pode ajudar? Todos os detalhes, bem aqui. Desde o final de março, a pandemia de coronavírus continuou a ensinar à nação - e ao mundo - toda uma série de novas terminologias: distanciamento social, equipamento de proteção individual (EPI), rastreamento de contato, apenas para citar alguns . Parece que a cada dia que passa da (aparentemente p ...
Se ao menos alguém me desse essas dicas de primeiros passos naquela época. Corri sete maratonas. Certa vez, corri dois, consecutivos, em dois continentes diferentes em seis dias. O que é uma loucura em qualquer contexto, com certeza, mas ainda mais quando seguido por esta afirmação: Houve um ponto, não muito tempo atrás, em que eu não conseguia nem correr uma milha inteira. Vamos mostrar isso de v ...
Foto de Lauren Doyle Bom dia a todos !!! Espero que todos estejam bem! A maioria de vocês sabe o quanto EU AMO exercícios! Sou verdadeiramente abençoado por poder compartilhar minha paixão com outras pessoas! Um dos meus objetivos este ano era sair da minha zona de conforto com exercícios. Eu fico meio mal por ficar preso na mesma rotina e então fico frustrado porque não alcancei meus objetivos. P ...
Desejando um pouco daquele toque humano? Uma mulher que chama o afago de seu trabalho revela o que é ganhar a vida espalhando conforto platônico Somos uma nação que sobrevive com tecnologia, com tudo, desde aplicativos de entrega de comida a roupas de ginástica que funcionam como rastreadores de fitness. Até o sexo, a melhor conexão pessoa-a-pessoa, tornou-se atolado com tecnologia (esqueça os apl ...
Começar uma jornada para perder peso ou se exercitar pode parecer assustador e opressor. Decidir dedicar tempo para você e seu bem-estar é um grande passo, mas depois de dar o salto, você vai achar que é muito menos intimidante. Quando eu começar a trabalhar com um particular. cliente de perda de peso Eu sempre tenho em mente o grande passo que eles deram em direção a seus objetivos de condicionam ...
Já que estamos no assunto de vegetais , aqui está uma série de fatos sobre vegetais para você, crus ou cozidos, mastigar: Você deve comer pelo menos cinco porções de frutas e vegetais por dia. Na maioria dos casos, uma porção equivale a meia xícara. Os pimentões geralmente são vendidos em verde, mas também podem vir em vermelho, roxo ou amarelo. A fruta mais consumida ou vegetal nos Estados Unidos ...
Com cada vez mais aeroportos usando a Advanced Imaging Technology (também conhecida como scanners corporais) como procedimento de triagem, os passageiros estão preocupados com os direitos à privacidade e a possível ameaça a uma vida saudável e à segurança pessoal. Obtenha os fatos antes de sua próxima viagem. O que é uma varredura de corpo inteiro em aeroportos? Existem atualmente dois tipos de eq ...
Mesmo aqueles dentro da faixa de IMC saudável são avaliados, de acordo com um novo estudo. Em um mundo ideal, todas as pessoas seriam avaliadas no local de trabalho apenas pela qualidade de seu trabalho. Infelizmente, as coisas não são assim. Embora haja muitas maneiras de as pessoas serem julgadas por sua aparência, uma das formas mais preocupantes de preconceito no local de trabalho é a discrimi ...
As pessoas seguem a Dieta do Homem das Cavernas porque é o que nossos ancestrais comiam, mas a ciência diz que isso pode não ser verdade Antes dos ingredientes processados e dos alimentos embalados, todos os humanos tinham que comer proteína animal e plantas selvagens . Portanto, é lógico que nós, seres modernos, nos sentiríamos mais saudáveis e fortes comendo a mesma dieta à qual nossos corpo ...
Mais ou menos nessa época do ano, muitas de nossas resoluções de autoaperfeiçoamento giram em torno de mudar nossos hábitos de vida. No entanto, mesmo quando temos as melhores intenções, nossas resoluções costumam ser drenadas por volta de 15 de fevereiro, conforme voltamos aos padrões de comportamento arraigados. Claro, estaríamos todos em forma, saudáveis e cheios de energia se poderíamos simp ...
Fazer exercícios ao ar livre pode ser um dos métodos mais relaxantes e econômicos de perda de peso, mas alguns climas tornam impossível fazer exercícios ao ar livre. A desvantagem disso é que muitas áreas têm temperaturas que tornam impossível fazer exercícios todos os dias ao ar livre. O tempo frio pode dificultar encontrar a motivação para o treino. Há uma variedade de fatores que tornam difícil ...
Conheça as princesas dos dias modernos: jovens mulheres e meninas que não aceitam não como resposta. Quer você tenha crescido sonhando acordado em ter uma cauda de sereia como Ariel ou habilidades de luta com espada como Mulan, é provável que as icônicas Princesas da Disney tenham desempenhado algum tipo de papel em sua infância. (Quem sabe, esses memes de treino #realtalk Disney Princess podem te ...
Na esperança de uma alternativa barata de extensões de cílios, testei os cílios Lashify e Kiss Falscara. Nada me atrai mais do que um salão de beleza que anuncia extensões de chicote. Ainda assim, eu resisti a eles porque A) eles vão esvaziar minha conta bancária, B) compromissos de última hora e C) Eu tenho medo de nunca ser capaz de voltar a usar meus cílios ao natural. Adoro o conceito de acord ...
Quando se trata de recomendações de beleza, Drew Barrymore não pode errar. Entre sua enorme coleção de beleza e a #BeautyJunkieWeek criada por ela mesma (para não mencionar sua própria linha de beleza), a fundadora da Flower Beauty continua a oferecer as melhores pontas de cabelo, seus produtos naturais favoritos e dicas úteis de beleza para seus milhões de seguidores. Eu amo a escova Mason Pearso ...
Vigilantes do peso novatos, não temam! Estabelecemos noções pré-concebidas sobre o plano de dieta para que você possa começar sua jornada para perder peso com confiança Você deu um grande passo em sua jornada para perder peso ao tomar a decisão de se juntar aos Vigilantes do Peso - parabéns! Claro que você fez sua pesquisa, então você sabe que é uma lista frequente no topo da lista quando se trata ...
Descolorir seu cabelo até o esquecimento? Cansado de pontas duplas? Siga estas dicas de beleza para resgatar sua crina. A forma lista problemas comuns de cabelo, juntamente com soluções rápidas para cada um, de franja muito curta a cabelo opaco e muito mais. Problema de cabelo: você cortou sua franja muito curta Correção rápida: para ajudar a disfarçar o comprimento de sua franja, mova-a para o la ...
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