Guloseimas Skinny Cheesecake para o Dia dos Namorados

Guloseimas Skinny Cheesecake para o Dia dos Namorados

Você não pode comemorar o Dia dos Namorados sem um tratamento sério! Eu não sei sobre você, mas meu deleite favorito é cheesecake. Infelizmente, o cheesecake não combina muito bem com a perda de peso. É cheio de açúcar, carboidratos e gordura que estou tentando cortar! Para nossa sorte, podemos nos deliciar com essas receitas deliciosas de cheesecake skinny usando o sabor IdealShake Cheesecake! YU ...

Dicas para sanduíches saudáveis

Dicas para sanduíches saudáveis

Alguém disse sanduíche? É o clássico item do lanche que marca todas as caixas; recheio, delicioso e fácil de fazer. De presunto e queijo a um BLT, as possibilidades para a criação de receitas de sanduíches são infinitas. No entanto, com tantas opções para escolher, você também corre o risco de transformar essa novidade da hora do almoço em uma refeição não tão saudável que pode prejudicar seu plan ...

A modelo Baillie Riddell é a modelo de montanhismo badass que você precisa conhecer

A modelo Baillie Riddell é a modelo de montanhismo badass que você precisa conhecer

Riddell fala sobre como o montanhismo a ajudou a se tornar a versão mais forte de si mesma. Eu nunca tinha pensado em montanhismo antes de colocar os olhos na montanha Matterhorn, na Suíça, durante as férias com minha família durante as férias da faculdade. O magnífico pico da montanha fica na fronteira da Suíça com a Itália e é essencialmente uma pirâmide perfeita. Lembro-me de ter pensado que er ...

Estas dicas de chá irão ajudá-lo a economizar quilos

Estas dicas de chá irão ajudá-lo a economizar quilos

O chá tem grandes benefícios quando se trata de perda de peso - invista e colha os benefícios! Se você quer gastar muito dinheiro, muito tempo e muito esforço, posso recomendar um monte de planos diferentes de perda de peso. Mas se você quiser eliminar a gordura da barriga de maneira rápida, barata e fácil, eu só conheço um: chá. Eu descobri os poderes do chá para perder peso quando minha mãe, sof ...

A maneira surpreendente como este lutador de MMA lida com os golpistas

A maneira surpreendente como este lutador de MMA lida com os golpistas

Reconhecer que existe um problema é muito melhor do que tentar ocultá-lo ou negá-lo. A campeã de Kickboxing Tiffany Van Soest é uma foda total no ringue e na jaula. Com dois campeonatos mundiais de kickboxing GLORY e cinco vitórias de campeã mundial de Muay Thai em seu currículo, a jovem de 28 anos ganhou o apelido de Bomba-relógio por sua incrível habilidade de vencer por nocaute no último minuto ...

Você nos disse: Toni e Ashley do Black Girls RUN!

Você nos disse: Toni e Ashley do Black Girls RUN!

Em 2009, criamos o Black Girls RUN! encorajar as mulheres afro-americanas a priorizar o condicionamento físico e a se tornar uma sociedade mais preocupada com a saúde e, subsequentemente, ajudar a reduzir o número de doenças crônicas associadas a uma dieta pouco saudável. Queríamos dissipar todos os mitos que nós, junto com outras mulheres afro-americanas, já ouvimos e acreditamos. O que começou c ...

A ligação entre NyQuil e perda de memória que você talvez não conheça

A ligação entre NyQuil e perda de memória que você talvez não conheça

Whitney Cummings compartilhou uma história sobre sonambulismo fora de sua casa depois de tomar NyQuil - mas ela não tinha absolutamente nenhuma memória de andar por aí no meio da noite. Então, a medicação para resfriado noturna sem prescrição médica pode causar perda de memória? Quando você pega um resfriado forte, pode tomar um pouco de NyQuil antes de dormir e não pensar nada a respeito. Mas alg ...

3 etapas para se tornar um mestre em preparação para as refeições

3 etapas para se tornar um mestre em preparação para as refeições

Agora que é verão, todos os meus três filhos estão fora da escola e isso significa muita correria e dias loucos enquanto descobrimos a rotina deste ano! Esse tipo de caos muitas vezes pode entrar a maneira de se alimentar de forma saudável, principalmente se você deixar algo como preparar o jantar para o último minuto. Pode ser fácil acabar pedindo pizza, fervendo um pouco de macarrão com queijo e ...

Você precisa muito de fazer essas couves de Bruxelas crocantes para o dia de ação de graças

Você precisa muito de fazer essas couves de Bruxelas crocantes para o dia de ação de graças

Precisa de um prato amigo do ceto para levar para o Friendsgiving? Essas couves de Bruxelas crocantes e salgadas são isso. A couve de Bruxelas pode ter começado como um vegetal misterioso (às vezes até fedorento) que sua avó fazia você comer, mas depois ficou legal - ou devemos dizer crocante . Assim que as pessoas perceberam que as receitas de couve de Bruxelas eram um milhão de vezes melhores qu ...

Devo manter minhas roupas gordas

Devo manter minhas roupas gordas

A verdade é que há prós e contras em evitar que as roupas cheguem a momentos difíceis da sua vida, e só você pode decidir o que é mais favorável à sua jornada e o que é melhor deixar no passado. Como qualquer conto de advertência, roupas grandes são tão valiosas quanto a motivação que você ganha com sua história. Com isso em mente, considere as seguintes razões para manter - ou doar - suas roupas ...

Você pode realmente estar lavando o rosto * demais *

Você pode realmente estar lavando o rosto * demais *

Certas bactérias dentro e fora do seu corpo podem dar-lhe uma tez mais clara e saudável. Aqui está o porquê. A ideia de insetos rondando seu rosto é a essência de um pesadelo. Mas é isso que está acontecendo, pelo menos em um nível microscópico - e é na verdade o cenário dos sonhos. Seu intestino tem seu microbioma - cerca de 100 trilhões de bactérias revestindo seu trato gastrointestinal que estã ...

8 maneiras de superar o desejo de parar

8 maneiras de superar o desejo de parar

Quando você quiser desistir, use essas dicas para superar esse bloqueio mental e terminar com segurança os treinos mais desafiadores Quer esteja correndo uma maratona ou lutando para se manter atualizado na aula de tabata, você é provável que tenha dias de folga em que você acha que não conseguirá aguentar mais um minuto. Mas ceder ao seu desejo de parar torna mais fácil fazê-lo novamente da próxi ...

O que você precisa saber sobre alopecia por tração

O que você precisa saber sobre alopecia por tração

Independentemente de Kim Kardashian ter ou não Alopecia por tração parece muito mais assustador do que realmente é (não se preocupe, não é mortal nem nada), mas ainda é algo que ninguém quer -especialmente se você preferir pentear seu cabelo com tranças boxer todos os dias. Isso porque é basicamente uma maneira elegante de dizer queda de cabelo devido a um estilo agressivo. Embora a maior parte da ...

A água da torneira é ruim para sua pele?

A água da torneira é ruim para sua pele?

Aqui, os derms compartilham por que você pode considerar a mudança para água micelar ou termal para obter uma pele perfeita. Na minha última viagem à França, me vi navegando na farmácia como um verdadeiro viciado em beleza. Eu estava caçando o O.G. água micelar: Bioderma Crealine, um produto básico nas farmácias francesas, agora chamada de Bioderma Sensibio nos Estados Unidos e amplamente disponív ...

Desafio de preparação física para a família: dentro de casa

Desafio de preparação física para a família: dentro de casa

Olá, do outro lado da tela. Em que mundo estranho estamos vivendo agora. Tenho certeza de que a maioria de vocês, como eu, está ficando um pouco louca por ficar confinada em casa o dia todo ... só saindo quando for absolutamente necessário. Bem, nas próximas semanas Vou postar alguns blogs para ajudá-lo a se motivar, para ajudar a voltar à rotina de exercícios diários, E também para ajudar a envol ...

Como um amor mútuo por Hamilton ajudou esta mulher e uma jovem a concluir a maratona de Los Angeles

Como um amor mútuo por Hamilton ajudou esta mulher e uma jovem a concluir a maratona de Los Angeles

Grace James e Maria, de 12 anos, se encontraram no momento perfeito. A corredora de longa distância Grace James não esperava correr a maratona de LA quando chegou à cidade para uma viagem de trabalho. No último minuto, ela mudou de ideia e decidiu ir em frente. Mas, embora Grace não seja de forma alguma uma novata quando se trata de correr 42 km, ela ainda não havia treinado para a corrida - e é s ...

Guia de presentes do dia dos namorados

Guia de presentes do dia dos namorados

Falta apenas alguns dias para o Dia dos Namorados, então aqui estão algumas ideias para todos em sua vida - ele, ela e até você! Amigável com figuras Para um Dia dos Namorados que não vai quebrar a dieta, mande um buquê de frutas. Adoramos a coleção Kids & Kids at Heart da Comible Arrangements. Quente sob o colarinho Enquanto o seu cara estiver no trabalho, ele estará pensando em você com estes ro ...

Benefícios da rúcula: superalimento│The Leaf Nutrisystem Blog

Benefícios da rúcula: superalimento│The Leaf Nutrisystem Blog

Verduras de todos os tipos são como a liga dos super-heróis para sua dieta saudável. Eles contêm uma grande quantidade de nutrientes poderosos e sempre protegem você do excesso de calorias e gorduras. Entre os campeões de comer bem, a rúcula pode ser considerada o Mestre do Zing por seu sabor picante que pode resgatar uma salada ou um embrulho das garras da suavidade maçante. Rúcula (diga ah-RUE-g ...

Soluções para desejos de açúcar: Estou SEMPRE com desejo de açúcar!

Soluções para desejos de açúcar: Estou SEMPRE com desejo de açúcar!

Uma das maiores dificuldades para perder peso é controlar seus desejos por comida, especialmente açúcar. Como personal trainer há mais de 10 anos, tenho visto muitos dos meus clientes lutarem contra o desejo por açúcar! Quero ajudá-lo em sua jornada para perder peso, então vamos descubra por que você anseia por açúcar e como pode combatê-los! Por que desejamos açúcar? Existem muitas teorias sobre ...

Cinco melhores receitas IFTTT para perda de peso

Cinco melhores receitas IFTTT para perda de peso

Cinco melhores receitas de IFTTT para perda de peso Se você não sabe como o IFTTT funciona então deixe-nos explicar para você - espere , acabamos de fazer! IFTTT (If That, Then This) é um site que permite vincular aplicativos e fazer com que eles se comuniquem entre si quando acionados por uma ação predeterminada. Deixe-me ajudá-lo Para Por exemplo, se você for do tipo esquecido, pode vincular a c ...

Como abastecer uma geladeira saudável

Como abastecer uma geladeira saudável

O problema é o seguinte: todos nós temos grandes intenções. Mas quando se trata de uma alimentação saudável e encher nossas geladeiras com os melhores alimentos, tenho visto meus clientes cometerem alguns erros comuns ao longo dos anos. Na maioria das vezes, usamos essas boas intenções e motivações para estocar geladeira cheia de todos os tipos de alimentos saudáveis ​​e vegetais e frutas mais do ...

Fotos para manter a pele lisa

Fotos para manter a pele lisa

Injeções de drogas como o Botox são agora o procedimento de redução de rugas nº 1 nos Estados Unidos porque são temporárias e minimamente invasivas (várias injeções semelhantes a uma picada de agulha com uma agulha fina e pronto). Nós obtivemos um resumo dos tipos mais comuns de especialistas como o dermatologista cosmético de Beverly Hills Arnold Klein (que também é professor de dermatologia na U ...

Aqui está o que aconteceu quando eu andei de bicicleta para o trabalho por uma semana

Aqui está o que aconteceu quando eu andei de bicicleta para o trabalho por uma semana

O bom, o ruim e o feio do deslocamento de bicicleta. Adoro comemorar um bom feriado arbitrário. Semana Anterior? Dia Nacional de Rolagem de Espuma e Dia Nacional de Hummus. Esta semana: Dia Nacional da Bicicleta para o Trabalho. Mas, ao contrário da minha desculpa embutida para comer uma banheira de homus, a ideia de pedalar até o trabalho (evitando assim o MTA e ficando mais exercícios) parecia q ...

Uma madrugada pode machucar seu coração

Uma madrugada pode machucar seu coração

Dormir nos fins de semana (e acordar cedo nos dias de semana) pode atrapalhar seu ritmo circadiano, aumentando o risco de diabetes, obesidade e doenças cardíacas Festeje a noite toda, durma o dia todo nunca foi visto como uma ótima estratégia para uma vida saudável. Mas o estilo de vida de estrela do rock pode ser melhor para você do que assistir Netflix durante todo o fim de semana e acordar cedo ...

Maneiras fáceis de cortar calorias

Maneiras fáceis de cortar calorias

Saudável e feliz Além de comer alimentos nutritivos, observar a ingestão de calorias é uma prática importante para garantir a manutenção ou a perda de peso. Na verdade, a causa mais comum de ganho de peso é um plano alimentar impróprio! Com muita frequência, acabamos comendo demais ou comendo a coisa totalmente errada. Para controlar a ingestão de calorias, implemente algumas destas dicas fáceis: ...

Como aproveitar ao máximo a consulta com seu médico

Como aproveitar ao máximo a consulta com seu médico

Desde chegar mais cedo à consulta médica até o que você realmente deveria estar perguntando ao seu médico, use estas dicas de saúde comprovadas para maximizar seu tempo Pode ser no médicoescritório, mas você tem mais controle sobre seus cuidados do que imagina. Você só tem cerca de 20 minutos com seu M.D., de acordo com o The American Journal of Managed Care , portanto, aproveite ao máximo o tempo ...

O que você precisa saber sobre o surto de Salmonella no peru terrestre

O que você precisa saber sobre o surto de Salmonella no peru terrestre

O recente surto de salmonela que tem sido associado ao peru moído é muito estranho. Embora você deva definitivamente jogar fora todo peru possivelmente contaminado em sua geladeira e seguir as diretrizes gerais de segurança alimentar, aqui estão as últimas informações que você precisa saber sobre esse surto alarmante. 3 Coisas a saber sobre a Salmonella Surto terrestre na Turquia 1. O surto começo ...

Comece a ver os resultados novamente!

Comece a ver os resultados novamente!

Não é segredo que ficar em boa forma exige tempo e esforço. Afinal, se cada solução rápida, as alegações de infomercial tarde da noite fossem verdade, todos nós teríamos corpos perfeitos. A boa notícia é que você pode tomar medidas para acelerar seus resultados. Uma estratégia comprovada: mude sua rotina a cada seis semanas ou mais. Seus músculos se adaptam ao mesmo treino dia após dia (lembre-se ...

Como me recuperei de duas lágrimas ACL e voltei mais forte do que nunca

Como me recuperei de duas lágrimas ACL e voltei mais forte do que nunca

Angela Gargano compartilha as etapas mentais e físicas que ela deu para superar não uma, mas * duas * lesões graves do ACL. Nem é preciso dizer: nenhum atleta quer ser diagnosticado com uma carreira terminando a lesão. Com uma lesão como essa, você chega meses ou anos longe de seu ofício - a única coisa que faz você se sentir vivo - sem possibilidade de competir no mesmo nível de antes. É como co ...

6 dicas para quando você sentir que comeu demais

6 dicas para quando você sentir que comeu demais

Esta época do ano tende a ser preenchida com mais porções e tipos de alimentos não saudáveis ​​do que qualquer outra. Em um mundo ideal, gostaríamos de desfrutar de alguns dos nossos favoritos ao mesmo tempo que mantemos nosso plano de alimentação saudável - mas isso geralmente nem sempre é a realidade. Se você se desviar de seu plano, a pergunta então se torna: e agora? Minha melhor resposta ao e ...

Receita: bife de baixa cal e goulash de chouriço

Receita: bife de baixa cal e goulash de chouriço

Receita: Goulash de carne e chouriço A ideia de entrar pela porta da frente após um dia duro de trabalho ou treinamento, cheirando o que só pode ser descrito como o interior da casa da sua avó (se é claro, ela era húngara) é o suficiente para banir até a segunda-feira das segundas-feiras. Às vezes, todos nós precisamos de um pouco de conforto em nossas vidas, e este goulash descomplicado vai lhe d ...

Conheça a diferença entre resistência muscular e força muscular

Conheça a diferença entre resistência muscular e força muscular

Sim, há uma diferença e sim, você precisa de ambos. A esta altura, você já sabe que o treinamento de força é importante. Sim, proporciona músculos esguios, mas pesquisas mostram que levantar pesos regularmente traz uma série de benefícios à saúde que vão muito além da estética. Felizmente, mais aulas de ginástica em grupo do que nunca estão incorporando pesos em suas rotinas. Mesmo as aulas focada ...

6 maneiras fáceis de emagrecer neste fim de semana

6 maneiras fáceis de emagrecer neste fim de semana

Perca peso enquanto desfruta de seus dias de folga com esses 6 ajustes de estilo de vida que podem ajudá-lo a se sentir mais leve na segunda-feira Depois de uma semana de almoços espartanos, exercícios rigorosos e apresentações que privam o sono, é fácil sentir você ganhou uma margarita no happy hour e um prato de nachos de queijo. Mas terminar uma semana difícil desta forma pode desfazer todo o s ...

A restrição de calorias pode retardar o envelhecimento?

A restrição de calorias pode retardar o envelhecimento?

Há rumores de que quantas calorias você ingere por dia podem influenciar o processo de envelhecimento. Mas é verdade? Nosso especialista em nutrição pesa P: Ouvi dizer que restringir as calorias pode retardar o envelhecimento. Isso é verdade? R: A resposta curta: Restringir calorias pode retardar o envelhecimento, mas existem estratégias menos restritivas e mais proativas que você pode tentar prim ...

O golpe da indústria do açúcar que revelou tudo o que você sabe sobre alimentação saudável

O golpe da indústria do açúcar que revelou tudo o que você sabe sobre alimentação saudável

Eles se sentam em um trono de mentiras Por algum tempo, a gordura foi o demônio do mundo da alimentação saudável. Você pode encontrar uma opção de baixo teor de gordura de literalmente qualquer coisa no supermercado. As empresas os anunciam como opções mais saudáveis, ao mesmo tempo que os enchem de açúcar para manter o sabor. Sem surpresa, os Estados Unidos ficaram viciados em substância branca - ...

Iskra Lawrence teve franqueza sobre imagem corporal durante a gravidez.

Iskra Lawrence teve franqueza sobre imagem corporal durante a gravidez.

Em um novo vídeo, a modelo de lingerie falou sobre como ela evitou gatilhos e manobrou conversas difíceis com seu médico. Modelo de lingerie e ativista do corpo positivo, Iskra Lawrence anunciou recentemente que está grávida de seu primeiro filho com o namorado Philip Payne. Desde então, a futura mamãe de 29 anos tem informado os fãs sobre sua gravidez e as muitas mudanças que seu corpo está passa ...

O único passo simples que você pode realizar para vencer o blues do inverno

O único passo simples que você pode realizar para vencer o blues do inverno

Um simples movimento pode ajudar a combater o esgotamento mental de dias mais curtos e escuros - e seu corpo também vai adorar. Nesta época do ano, quando você quiser cada elevador que puder, comece com isto: Vá para fora. Tomar sol por 20 minutos ou mais por dia pode ser um potente elevador do humor - uma faísca fundamental, já que menos horas de luz do dia podem fazer você se sentir blá ou mesmo ...

Faça a si mesmo esta pergunta antes de comer junk food

Faça a si mesmo esta pergunta antes de comer junk food

Faça esta pergunta a si mesmo na próxima vez que tiver um desejo. Todos nós já passamos por isso: você está se saindo muito bem em cumprir seus objetivos de alimentação saudável. Então você se pega olhando para um donut em uma reunião ou um prato de nachos no happy hour. Não nos entenda mal, tratar a si mesmo é uma parte importante para seguir uma dieta saudável. Mas não é um prazer se você se ent ...

Resenhas do suplemento honesto: Warrior Greens

Resenhas do suplemento honesto: Warrior Greens

Revisões do suplemento honesto: Warrior Greens Produto: Warrior Greens Melhor preço:£ 16,28 (+ £ 2,90 p & p) de The Health Bay. O que diz o PR: Há várias reivindicações, incluindo: Aumente o suporte energético Suporte a regulação do estresse saudável Ajude a desintoxicar e limpar o corpo Suporte a um sono saudável Equilibre o pH corporal níveis Promova um envelhecimento saudável Permita que seu co ...

As vantagens de pensar que você perderá

As vantagens de pensar que você perderá

Roberta Vinci não achou que seria melhor que Serena Williams, mas essa pode ser a melhor psicologia do esporte que ela poderia ter usado para vencer A vitória épica de Roberta Vinci sobre Serena Williams na partida semifinal no O US Open na semana passada nos ensinou alguma coisa, é que a vida não é nada se não imprevisível. E embora estivéssemos chocados com o fato de o italiano não ter sido prop ...

Pode o vinho tinto ~ realmente ~ aumentar sua fertilidade?

Pode o vinho tinto ~ realmente ~ aumentar sua fertilidade?

Não levante o copo ainda. O vinho tinto ganhou reputação por ser um elixir mágico e que cura tudo por causa do resveratrol que é encontrado nas cascas das uvas. Alguns dos grandes benefícios? O vinho tinto pode aumentar o colesterol bom, diminuir a inflamação e reduzir o risco de doenças cardíacas. Todos são benefícios de saúde incríveis que aliviam a culpa ao servir o segundo copo após um dia est ...

5 movimentos no sofá que você pode fazer enquanto está entediado durante o Oscar

5 movimentos no sofá que você pode fazer enquanto está entediado durante o Oscar

Você está se sentindo impaciente durante esse longo discurso de aceitação? Pegue aquela garrafa de champanhe e seu controle remoto e fique em forma enquanto se senta Dos vestidos lindos (e corpos fortes e loucos) que descem no tapete vermelho aos discursos instigantes, as premiações parecem obrigatórias -watch, e o Oscar é o rei de todos eles. Mas, infelizmente, o Oscar também tem a reputação de s ...

Um argumento contra ir para Marie Kondo em sua casa

Um argumento contra ir para Marie Kondo em sua casa

Respire fundo - você não precisa de Marie Kondo A estilista de interiores Natalie Walton perguntou às pessoas o que as torna mais felizes em casa para seu novo livro, This Is Home: The Art of Vida simples . Aqui, ela compartilha suas descobertas surpreendentes sobre o que leva a uma sensação de conteúdo, conexão e calma. Em seu livro, você se concentra nos toques e detalhes que fazem as pessoas se ...

Relatório de dados de gênero do MHF das 5 descobertas mais assustadoras

Relatório de dados de gênero do MHF das 5 descobertas mais assustadoras

As 5 descobertas mais assustadoras Relatório de dados de gênero do MHF Há um novo relatório feito por esses heróis não celebrados no Mens Health Forum, chamado The Gender Data Deficit In Local Health, (sim, nós sabemos eles precisam de um curso sobre linkbaiting seus nomes de relatório). Vale a pena dar uma olhada porque é algo que todos os homens (e mulheres) deveriam estar fazendo mal. Então, qu ...

Tendências de condicionamento físico de Oklahoma

Tendências de condicionamento físico de Oklahoma

Você se intimida com grandes academias? Bem, você não é o unico! Muitas pessoas não gostam da atmosfera de um grande centro de fitness. Pode ser muito intimidante. Eu até me sinto intimidado às vezes! Portanto, em vez de ingressar em um grande centro de fitness, muitas pessoas estão começando a olhar para fora da caixa quando se trata de fitness. Em qualquer cidade, você notará pequenos estúdios s ...

A comida saudável que mal podemos esperar para fazer do programa de culinária IG de Jennifer Garner

A comida saudável que mal podemos esperar para fazer do programa de culinária IG de Jennifer Garner

A atriz nos leva até sua cozinha para servir receitas saborosas que você pode replicar facilmente. Jennifer Garner é uma celebridade incrível e discreta. Ela compartilha histórias de uma vez no acampamento da banda, lê tweets maldosos para Jimmy Kimmel, e agora, ela está nos levando para dentro de sua cozinha porque decidiu que era hora de ter seu próprio programa de culinária. Mais ou menos. A at ...

Devo fazer uma cirurgia para perda de peso neste feriado?

Devo fazer uma cirurgia para perda de peso neste feriado?

Você está preocupado com o ganho de peso nas festas de fim de ano? A comida faz parte das festividades, mas os pratos das festas de fim de ano são famosos por pesar mais. Se você está pensando em banda de volta, bypass gástrico ou cirurgia de manga gástrica, pode se perguntar se é melhor agendar o procedimento antes ou depois das férias. Algumas pessoas temem que não aproveitem as férias se fazer ...

A transformação de 7 anos desta mulher mostra como ela aprendeu a amar correr depois de odiar isso

A transformação de 7 anos desta mulher mostra como ela aprendeu a amar correr depois de odiar isso

Colleen Christensen diz que costumava tratar os exercícios como uma forma de ganhar comida. Agora, ela mudou sua mentalidade e aprendeu a amar correr no processo. Como uma nutricionista que acredita nos benefícios da alimentação intuitiva, Colleen Christensen não recomenda tratar os exercícios como uma forma de queimar ou ganhar a comida. Mas ela pode se identificar com a tentação de fazê-lo. Chri ...

7 truques para tornar a corrida mais divertida

7 truques para tornar a corrida mais divertida

Experimente estas dicas recomendadas por especialistas para aumentar a diversão de seu próximo treino cardiovascular Sua rotina de corrida se tornou, bem, rotina ? Se você já esgotou seus truques para se motivar - uma nova lista de reprodução, novas roupas de ginástica etc. - e ainda não está sentindo isso, não está condenado a uma vida inteira de exercícios aeróbicos sem cor. Pedimos a especialis ...

3 razões pelas quais o futebol é um ótimo treino

3 razões pelas quais o futebol é um ótimo treino

A vitória da seleção americana de futebol feminino ontem sobre o Brasil na Copa do Mundo Feminina foi incrível e inspiradora. A chegada de última hora na prorrogação nos deixou na beira de nossos assentos. Embora obviamente tanto a equipe dos EUA quanto a do Brasil sejam altamente atléticas e habilidosas, ficamos muito impressionados com o nível de preparação e resistência de ambas as equipes. Tan ...