Efeitos colaterais do Diurex Fit Power

Efeitos colaterais do Diurex Fit Power

Diurex Fit Power é um suplemento com ingredientes 100% naturais. Não costuma apresentar efeitos colaterais, por não se tratar de um medicamento. Recomendamos que antes de você iniciar o uso das cápsulas Diurex Fit Power, fale com o seu médico. Se você sentir algum tipo de desconforto ao utilizar as cápsulas Diurex Fit Power, suspenda imediatamente o seu uso. E se você está se perguntando se existe ...

O movimento #NormalizeNormalBodies está se tornando viral por todas as razões certas

O movimento #NormalizeNormalBodies está se tornando viral por todas as razões certas

Mik Zazon, o fundador do movimento, compartilha o que a inspirou a criar a hashtag. Graças ao movimento de positividade do corpo, mais mulheres estão abraçando suas formas e evitando ideias antiquadas sobre o que significa ser bonito. Marcas como Aerie ajudaram a causa apresentando modelos mais diversos e prometendo não retocá-los. Mulheres como Ashley Graham e Iskra Lawrence estão ajudando a muda ...

O Pinterest pode mudar sua vida?

O Pinterest pode mudar sua vida?

A ciência diz sim! Saiba tudo sobre o quadro de avisos virtual aqui. Seja um novo top de treino fofo, uma citação de Jillian Michaels, uma receita divertida e saudável ou mesmo uma foto de Ryan Gosling (rawr!), a pesquisa mostrou que fazer um quadro de visão com fotos de coisas que o inspiram a viver com mais saúde são mais eficazes do que escrever metas em uma folha de papel ou apenas resolver fa ...

O que a ciência tem a dizer sobre a regra dos 5 segundos

O que a ciência tem a dizer sobre a regra dos 5 segundos

Mito ou fato? Descubra se esses estudos dizem se é realmente certo comer comida depois que ela caiu Eu gosto de imaginar que os germes no chão prendem a respiração e contam até cinco antes de pularem em qualquer comida que caia, mas alguns cientistas pintar um quadro diferente do que realmente está acontecendo sob o microscópio. Um estudo encontrou resultados que levaram os cientistas a aderir a u ...

O que aprendi com meu pai: todos mostram o amor de maneira diferente

O que aprendi com meu pai: todos mostram o amor de maneira diferente

Sempre pensei que meu pai era um homem quieto, mais ouvinte do que falador que parecia esperar o momento certo na conversa para oferecer um comentário ou opinião inteligente. Nascido e criado na ex-União Soviética, meu pai nunca foi externamente expressivo com suas emoções, especialmente aquelas do tipo meloso. Enquanto crescia, não me lembro dele me dando todos os abraços calorosos e eu te amo qu ...

Como remover unhas de acrílico em casa

Como remover unhas de acrílico em casa

Não consegue passar no salão? Sem suor. Veja exatamente como remover unhas de acrílico sem destruir suas unhas naturais no processo. Uma das melhores coisas sobre as unhas de acrílico é que elas duram semanas e podem suportar praticamente qualquer coisa ... toda a abertura de lata, lavagem de louça e digitação rápida que você joga em sua direção. Mas, como dizem, todas as coisas boas têm um fim - ...

O que é medicina funcional?

O que é medicina funcional?

Os médicos explicam o que diferencia a medicina funcional da medicina convencional, além de quem pode se beneficiar mais com a abordagem funcional. Remédios naturais e medicina alternativa não são novidade, mas estão definitivamente se tornando mais populares. Algumas décadas atrás, as pessoas podem ter pensado que a acupuntura, as ventosas e a aromaterapia eram um pouco excêntricas, mas cada vez ...

O que faz de você um iogue?

O que faz de você um iogue?

Eu não tenho uma tatuagem de lótus e provavelmente nunca vou tirar um corvo adequado. Mas sou tão iogue quanto as pessoas que fazem e podem Alguém aqui é novo na ioga? A pergunta surge no início de quase todas as aulas Eu tenho tomado. É um esforço para garantir que ninguém caia de cabeça durante uma rotina de adho mukha svansana - ou cão voltado para baixo para os novatos. Não sou novo em ioga. T ...

O que os especialistas querem que você saiba sobre o coronavírus e a obesidade

O que os especialistas querem que você saiba sobre o coronavírus e a obesidade

Algumas pesquisas sugerem que a obesidade pode ser um fator de risco para complicações graves de COVID-19. Mas especialistas dizem que os dados não mostram um quadro completo. À medida que os casos de COVID-19 crescem nos EUA, é normal ficar curioso sobre quaisquer problemas de saúde preexistentes associados aos casos mais graves do vírus. Afinal, muitos desses fatores de risco são extremamente co ...

O que suas mãos dizem sobre seu pacote

O que suas mãos dizem sobre seu pacote

Todos nós conhecemos o boato sobre homens e pés grandes. Mas e se dissermos que a verdade está realmente em seus dedos? Homens com dedos anulares mais longos do que o dedo indicador na mão direita (sim, estamos sendo específicos) têm testículos maiores, de acordo com um estudo do Departamento de Urologia do Hospital Gil da Gachon University, na Coreia do Sul. Os médicos mediram os dedos de 172 hom ...

Magrechá emagrece mesmo

Magrechá emagrece mesmo

Magrechá está revolucionando a comunidade científica com os seus resultados inacreditáveis! Muitas pessoas que já estavam quase desistindo de emagrecer, estão conseguindo emagrecer fazer as pazes com o espelho… E tudo isso graças ao sensacional Magrechá Você quer eliminar 5, 10, 20 ou até mais de 30 kg? Magrechá é a solução ideal para você! Você não está mais sozinha! Magrechá é o seu novo aliado. ...

Como fazer um toque francês perfeito para qualquer festa de Natal, de acordo com duas Rockettes

Como fazer um toque francês perfeito para qualquer festa de Natal, de acordo com duas Rockettes

Duas Rockettes da Radio City explicam como criar um toque francês que não muda. Qualquer um que assiste às Rockettes em seu Christmas Spectacular pode esperar que os dançarinos usem fantasias elaboradas, um ousado lábio vermelho e saltos nus para fazer seus já longos membros parecerem quilômetros de comprimento. E, no que diz respeito ao cabelo, essas mulheres sabem uma coisa ou duas sobre como us ...

BodyFit Caps no Mercado Livre

BodyFit Caps no Mercado Livre

A plataforma do Mercado livre é muito popular, porém as cápsulas BodyFit Caps são vendidas somente no site oficial da marca, para a prevenção de fraudes. Nós queremos simplificar a sua vida: a maneira mais fácil e segura de adquirir as cápsulas de BodyFit Caps é clicando neste link! Compre com credibilidade! Compre AQUI e tenha a garantia de um produto 100% original! ...

Composição do Magrechá

Composição do Magrechá

Magrechá não é medicamento! É um produto a base de ingredientes naturais e pensado em você, que quer perder medidas e emagrecer de forma rápida e saudável. ...

O que você precisa saber sobre ginecologia integrativa

O que você precisa saber sobre ginecologia integrativa

Os médicos integrativos adotam uma abordagem de corpo inteiro para os cuidados ginecológicos. O CBD, a acupuntura, o trabalho com energia - o bem-estar naturopático e alternativo estão em grande ascensão. Embora seu check-up ginecológico anual ainda possa consistir em estribos e cotonetes, ele também pode ser direcionado assim. Há uma nova fronteira (ish) de cuidados de saúde feminina que aborda s ...

O seu brinquedo sexual pode causar uma DST?

O seu brinquedo sexual pode causar uma DST?

Seus brinquedos sexuais favoritos podem ser mais sujos do que você pensa - e não de uma forma sexy. Um novo estudo publicado no The Journal of Sexually Transmitted Infections descobriu que mulheres e homens que compartilhavam brinquedos sexuais também podem estar compartilhando o papilomavírus humano (HPV), mesmo depois que o dispositivo foi limpo. Os pesquisadores coletaram swabs vaginais de 12 m ...

Efeitos colaterais do Detox Vittanatus

Efeitos colaterais do Detox Vittanatus

Detox Vittanatus não é medicamento. É um produto com ingredientes naturais, que não costumam apresentar efeitos colaterais. Indicamos que antes de você iniciar o uso das cápsulas Detox Vittanatus, converse com o seu médico. Ao utilizar Detox Vittanatus, caso sinta algum desconforto, suspenda imediatamente o uso. E se você está se perguntando se existe algum efeito colateral, a resposta é não. Por ...

O único passo simples que você pode realizar para vencer o blues do inverno

O único passo simples que você pode realizar para vencer o blues do inverno

Um simples movimento pode ajudar a combater o esgotamento mental de dias mais curtos e escuros - e seu corpo também vai adorar. Nesta época do ano, quando você quiser cada elevador que puder, comece com isto: Vá para fora. Tomar sol por 20 minutos ou mais por dia pode ser um potente elevador do humor - uma faísca fundamental, já que menos horas de luz do dia podem fazer você se sentir blá ou mesmo ...

Os 16 melhores presentes de astrologia para seu amigo obcecado pelo zodíaco

Os 16 melhores presentes de astrologia para seu amigo obcecado pelo zodíaco

Seu guia de escolhas astrológicas estilosas e focadas no autocuidado para seus melhores amigos - desde leggings de treino e joias para academia a itens caseiros saudáveis ​​e muito mais. Você conhece aquele amigo: aquele que está constantemente postando memes associados ao seu signo, perguntando sobre as datas de nascimento, ou sempre culpando Mercúrio retrógrado por estar atrasado. Em busca de fé ...

Os benefícios para a saúde da leitura de livros o convencerão a ignorar a Netflix hoje à noite

Os benefícios para a saúde da leitura de livros o convencerão a ignorar a Netflix hoje à noite

Durante este ano particularmente estressante, uma crescente fonte de alívio para muitas pessoas tem sido a prática de ler livros. Na verdade, as vendas de livros estão crescendo, com 322 milhões de livros vendidos apenas no primeiro semestre de 2020, de acordo com a Publishers Weekly. As mesmas editoras viram um interesse crescente em livros relacionados à justiça social, bem como em livros de edu ...

Os melhores enxaguatórios bucais clareadores para manchas esmaecidas e iluminar seu sorriso

Os melhores enxaguatórios bucais clareadores para manchas esmaecidas e iluminar seu sorriso

Os revisores prometem que esses bebês vão até mesmo eliminar a descoloração causada pelo café, chá e vinho tinto. Como muitos produtos de clareamento dentário, existem bochechos clareadores que funcionam e outros que são, na verdade, exageros. Quando se trata dos melhores enxaguatórios bucais clareadores, há apenas um ingrediente que realmente faz o trabalho, de acordo com os especialistas: peróxi ...

Como avaliar um tratamento facial com qualidade de spa em apenas 4 etapas

Como avaliar um tratamento facial com qualidade de spa em apenas 4 etapas

Siga estas etapas para obter os mesmos benefícios calmantes para a pele e a mente de um tratamento profissional. Quando você assistiu incontáveis ​​horas de TV, rolou até o final do Instagram (se isso é possível ?!) e teve mais happy hours com Zoom do que você já assistiu à IRL, pode ser hora de desligar seus dispositivos e encontrar uma atividade desconectada. Claro, hobbies como quebra-cabeças e ...

Site oficial do Quitogen Caps

Site oficial do Quitogen Caps

Você está pronta para a transforma-AÇÃO (transformar-se em ação)? Emagrecer não é só perder peso, é reconectar-se a si mesma! Clique e acesse o site oficial Quitogen Caps. Dispense imitações! ...

Os scanners de corpo inteiro de aeroportos são seguros?

Os scanners de corpo inteiro de aeroportos são seguros?

Com cada vez mais aeroportos usando a Advanced Imaging Technology (também conhecida como scanners corporais) como procedimento de triagem, os passageiros estão preocupados com os direitos à privacidade e a possível ameaça a uma vida saudável e à segurança pessoal. Obtenha os fatos antes de sua próxima viagem. O que é uma varredura de corpo inteiro em aeroportos? Existem atualmente dois tipos de eq ...

Como usar o Quitosana + Psyllium

Como usar o Quitosana + Psyllium

Siga as instruções do rótulo, para obter os benefícios do Quitosana Psyllium. Tome Quitosana Psyllium no café da manhã para começar a queimar gordura localizada Tome diariamente, na dose indicada. Para a potencialização dos resultados, é recomendado que você tenha uma alimentação balanceada e pratique exercícios físicos. Por se tratar de um suplemento natural o Quitosana Psyllium possui propriedad ...

Detox Shake no Reclame Aqui

Detox Shake no Reclame Aqui

Reclame aqui - pesquise antes de comprar - reclame - resolva!! Muitas pessoas, por não pesquisarem antes de comprar, adquirem produtos falsificados! Não pague para ver... Com saúde não se brinca! Compre Detox Shake - originalidade e confiança garantida! ...

Chegou a nova linha de cuidados com a pele da Venus Williams

Chegou a nova linha de cuidados com a pele da Venus Williams

Os produtos solares de rápida absorção protegem a pele sem deixar resíduos calcários ou oleosos. A pior queimadura de sol de toda a minha vida aconteceu depois de um dia jogando tênis ao ar livre - e passei minha adolescência nas praias do Havaí, então isso quer dizer algo. Desde aquele dia, o filtro solar se tornou uma parte importante da preparação do dia do jogo, assim como se manter hidratado ...

Pare de se preocupar com o equilíbrio entre vida pessoal e profissional e dê um tempo a si mesmo

Pare de se preocupar com o equilíbrio entre vida pessoal e profissional e dê um tempo a si mesmo

Em vez de tentar encontrar o equilíbrio (que parece diferente para todos), os profissionais da ciência e da carreira dizem que é melhor dar um tempo e se concentrar no que te faz feliz agora Com mais carreiras e diversão passatempos para tentar do que nunca, muitas pessoas passam muito tempo pensando em como conciliar vida profissional com vida pessoal. Mas se você está constantemente ansioso para ...

Pequenas vitórias somam

Pequenas vitórias somam

Meu filho voltou da academia outra noite e estava muito orgulhoso de si mesmo. Acontece que ele havia estabelecido um recorde pessoal em algo chamado push-press, levantando mais peso do que antes naquele exercício específico. Isso fez meu coração de pai inchar ao pensar em meu vagem de adolescente empurrando placas de metal sobre sua cabeça. Então perguntei quanto peso ele havia levantado mais do ...

Peso do bebê: experimente o Nutrisystem

Peso do bebê: experimente o Nutrisystem

Sem sono. Sem tempo para cozinhar refeições saudáveis ​​(ou mesmo sentar e comer). Mal dá tempo de fazer compras e ir para uma aula de ginástica parece que nunca vai acontecer - como nunca mais. É difícil se concentrar em você quando há um novo bebê na cidade. Então, quando o peso do seu bebê atingir o platô pós-gravidez, você precisará de um plano simples e factível para ajudar a livrar-se desses ...

Por que a academia não é apenas para pessoas magras

Por que a academia não é apenas para pessoas magras

A blogueira do corpo positivo por trás do Militant Baker compartilha como ela superou sua timidação na academia e aprendeu a encontrar confiança em seu próprio corpo Muitas vezes pensamos que exercícios de qualidade em nossa sociedade acontecem em uma academia, mas para mim, essa sempre foi uma experiência traumatizante. Alegria zero. Todas as vezes que fui à academia na minha vida (havia pontos e ...

Beleza de velocidade

Beleza de velocidade

Nunca há horas suficientes no dia e, com as agendas agitadas de hoje, isso significa que algo tem que acontecer - e na maioria das vezes é a sua rotina de beleza. Quer você tenha dormido demais ou tenha uma festa de última hora, movimentos rápidos de beleza com grande impacto são essenciais. O segredo: esteja sempre preparado. Com os produtos e ferramentas certos já à mão, você nunca vai ficar lut ...

Até logo, celulite!

Até logo, celulite!

A celulite, aquela textura tão familiar de casca de laranja encontrada nas coxas e nádegas, afeta cerca de 80% das mulheres, de acordo com a Academia Americana de Dermatologia. Embora a maioria de nós não possa evitar, há maneiras de torná-lo menos perceptível. Para soluções, recorremos a Kathleen Gilmore, MD, dermatologista em Farmington Hills, Michigan. Os fatos básicos A pele está conectada ao ...

Preço do Lipo Max Turbo

Preço do Lipo Max Turbo

Adquira agora as cápsulas Lipo Max Turbo com um desconto pensado em você! Mude a sua vida. Recupere a sua autoestima! Atendimento ao cliente com excelência! Não perca tempo! O desconto é por tempo e quantidade limitada! Compre já! Pare de adiar a decisão e de se auto sabotar! Tome uma atitude AGORA! Pare de procrastinar! Depois não existe… A garantia de satisfação do Lipo Max Turbo é a sua satisfa ...

10 maneiras divertidas de usar o coentro

10 maneiras divertidas de usar o coentro

O coentro excedente do Cinco de Mayo pode servir para lanches deliciosos com infusão de ervas e refeições saudáveis ​​- tudo feito com sobras! Qualquer pessoa que já fez guacamole provavelmente já se deparou com este dilema do dia seguinte: muito coentro extra e nenhuma ideia do que fazer com ele. Embora as sobras de abacates, tomates, cebolas e alho possam certamente encontrar um lugar em saladas ...

12 Surpreendentes benefícios para a saúde do iogurte

12 Surpreendentes benefícios para a saúde do iogurte

O iogurte contém proteínas que aumentam os músculos e cálcio que fortalece os ossos, mas também pode ajudar a perder peso e a evitar um resfriado. Aqui está a colher sobre os benefícios do iogurte para a saúde - e quanto dos iogurtes gregos mais saudáveis ​​você deve comer. Sua tigela de iogurte matinal (com TODAS as coberturas) faz muito mais pelo seu corpo do que apenas fornecer um bom equilíbri ...

Por que as novas mães devem demorar mais tempo para mim

Por que as novas mães devem demorar mais tempo para mim

Não ria! É totalmente possível com essas dicas. Você sabe sobre os três trimestres da gravidez, obviamente. E talvez você já tenha ouvido pessoas se referindo ao quarto trimestre, também conhecido como semanas emocionais imediatamente após o nascimento. Agora, a escritora Lauren Smith Brody está ajudando as novas mães a lidar com o que ela está chamando de quinto trimestre, quando a licença matern ...

Por que este influenciador do bem-estar deseja que você tire menos selfies

Por que este influenciador do bem-estar deseja que você tire menos selfies

Seu corpo é simplesmente uma pequena extensão da pessoa incrível que você é. Katie Willcox basicamente construiu um negócio promovendo a importância do amor-próprio e da aceitação - afinal, ela é a fundadora do movimento Healthy Is the New Skinny. Mas isso não significa que ela seja uma ativista positiva para o corpo. Na verdade, Katie é uma defensora da neutralidade corporal: um mundo onde, em ve ...

3 maneiras de comer aipo que não são formigas em um tronco

3 maneiras de comer aipo que não são formigas em um tronco

Misture, grelhe e faça suco de aipo para obter todos os benefícios para a saúde de novas maneiras. Há muitos talentos inexplorados em um talo de aipo que vai além de enfeitar o recheio e adicionar crocante à salada de atum. Por um lado, o aipo se torna complexo e aromático quando cozido, e também é surpreendentemente bom na sobremesa (até mesmo no sorvete). Os benefícios para a saúde também são le ...

4 de Julho Receitas

4 de Julho Receitas

Receitas e cozinhas Comemore o 4º dia com uma boa comida que é boa para você ! Carne de porco desfiada em panela lenta Ingredientes: Lombo de porco Molho para churrasco Walden Farms (garrafa cheia) Suco de 1 laranja Pimenta em pó (a gosto) Como chegar: Corte o lombo ao meio e coloque em 3 - fogão lento de quartzo junto com Walden Molho Farms BBQ, suco de 1 laranja e pimenta em pó a gosto. Cubra e ...

5 coisas que os fãs de refrigerantes não querem ouvir

5 coisas que os fãs de refrigerantes não querem ouvir

5 coisas que os fãs de refrigerantes não querem ouvir Você adora refrigerantes? Bem, nos últimos anos, começou uma reação contra os refrigerantes. As pessoas atacam a Coca e a Pepsi com um fervor que normalmente é reservado para reações automáticas no Twitter. Queremos uma discussão aberta sobre essas questões e sugerimos que você sempre analise a pesquisa por si mesmo antes de decidir o que entra ...

As 7 melhores fronhas de seda para sua pele e cabelo

As 7 melhores fronhas de seda para sua pele e cabelo

Combata o frizz e evite as rugas com estas luxuosas fronhas de seda da Slip, Blissy, Amazon, Walmart e muito mais. Você provavelmente já sabe que ter uma boa noite de sono é essencial para sua saúde e aparência, mas você sabia que pode aproveitar ainda mais os ganhos do sono de beleza trocando os lençóis? Ou seja, estamos falando sobre optar por uma fronha de seda. Sim, é claro, parece ultraluxuos ...

5 perguntas a fazer antes de tentar um suplemento dietético

5 perguntas a fazer antes de tentar um suplemento dietético

Parece que quase todo mundo já experimentou um suplemento uma vez ou outra, mas como saber se você realmente precisa deles ou não? Além disso, a vasta seleção de suplementos de várias marcas pode tornar difícil descobrir qual é o melhor para você. Aqui estão cinco perguntas que você deve se fazer para ter certeza de que está escolhendo um suplemento que atenda às suas necessidades. 1. Existem lacu ...

6 dicas para quando você sentir que comeu demais

6 dicas para quando você sentir que comeu demais

Esta época do ano tende a ser preenchida com mais porções e tipos de alimentos não saudáveis ​​do que qualquer outra. Em um mundo ideal, gostaríamos de desfrutar de alguns dos nossos favoritos ao mesmo tempo que mantemos nosso plano de alimentação saudável - mas isso geralmente nem sempre é a realidade. Se você se desviar de seu plano, a pergunta então se torna: e agora? Minha melhor resposta ao e ...

7 razões pelas quais a carne é importante para a saúde

7 razões pelas quais a carne é importante para a saúde

A carne é importante para a saúde. Isso não quer dizer que vegetarianos e veganos que evitam carne sejam não saudáveis. E não quer dizer que alguém não possa viver bem e ser saudável - ou mesmo ser mais saudável do que a maioria dos americanos - sem carne. Na verdade, não é uma declaração sobre alguém que opta por não comer carne. Existem muitos motivos convincentes para as pessoas escolherem evit ...

9 alimentos perfeitamente bons que você está jogando fora

9 alimentos perfeitamente bons que você está jogando fora

Você pode querer pensar duas vezes antes de levar o lixo para fora. Antes de jogar as sobras de brócolis no lixo, pense novamente. Há uma tonelada de nutrientes escondidos nos restos de seus alimentos favoritos, e você pode facilmente reaproveitar esses restos em algo delicioso, saudável e fresco. Você não apenas aumentará sua cota diária de vitaminas e minerais essenciais, mas também economizará ...

Por que ir orgânico?

Por que ir orgânico?

Por que ser orgânico? Você costuma ouvir as pessoas dizerem: Você sabe que deveria começar a usar alimentos orgânicos? mas alguém realmente explicou por quê? Para começar, vamos ver o que é comida orgânica e quais são seus benefícios. Na verdade, é o alimento que, em termos simples, não foi processado ou passou por qualquer tipo de processo sintético. Hoje em dia, frutas e vegetais são cultivados ...

A comida saudável que mal podemos esperar para fazer do programa de culinária IG de Jennifer Garner

A comida saudável que mal podemos esperar para fazer do programa de culinária IG de Jennifer Garner

A atriz nos leva até sua cozinha para servir receitas saborosas que você pode replicar facilmente. Jennifer Garner é uma celebridade incrível e discreta. Ela compartilha histórias de uma vez no acampamento da banda, lê tweets maldosos para Jimmy Kimmel, e agora, ela está nos levando para dentro de sua cozinha porque decidiu que era hora de ter seu próprio programa de culinária. Mais ou menos. A at ...

A geração do milênio está bebendo todo o vinho

A geração do milênio está bebendo todo o vinho

Felicidades por ser uma geração que bateu recordes! Os millennials são bons em algumas coisas: enviar mensagens de texto, correr e beber vinho. Tão bom em beber vinho, na verdade, que um estudo do Wine Market Council mostra que a geração do milênio bebeu 42% do vinho do país em 2015. Sim, isso é, tipo, quase a metade. De 2000 a 2015 , a porcentagem de bebedores de vinho de alta frequência entre os ...

A salada super fácil de quinoa que Kayla Itsines prepara para o almoço

A salada super fácil de quinoa que Kayla Itsines prepara para o almoço

Substitua o seu triste almoço por esta salada de berinjela grelhada e quinoa, direto do novo livro do fundador do Guia do corpo do biquíni. A treinadora australiana e fenômeno do condicionamento físico do Instagram Kayla Itsines é conhecida por ajudar inúmeras mulheres a transformar seus corpos com seus populares exercícios de guia de corpo de biquíni de 28 minutos. (Experimente seu circuito de co ...