Como você deve ajustar sua nutrição conforme envelhece
Suas necessidades nutricionais, metabolismo e níveis de atividade mudam com a idade, assim como sua dieta. Embora você provavelmente tenha os mesmos desejos noturnos aos 40 anos que tinha quando estava na faculdade, suas necessidades nutricionais mudarão a cada década que passa. Mas é difícil saber quais alimentos são adequados para você sem entender como, exatamente, seu corpo está mudando. (Para ...