Tudo o que você precisa saber sobre as bactérias em sua pele

Há uma série de novos produtos com o objetivo de melhorar o microbioma da pele. Mas eles funcionam mesmo?

Sua pele age como um segurança para o seu corpo, afastando vírus e outros organismos que podem deixá-lo doente. Os especialistas costumavam pensar que as células da pele eram a primeira linha de defesa, mas agora sabemos que começa com o microbioma da pele. Sim, você ouviu tudo sobre os probióticos que alimentam seu intestino. Mas os mais novos probióticos visam melhorar sua pele - e os trilhões de micróbios que vivem nela.

Idealmente, esses insetos são abundantes o suficiente para dominar os microorganismos prejudiciais que você encontra, diz Jessica Richman, Ph.D., CEO e cofundadora da uBiome , uma empresa de biotecnologia que recentemente se associou à L'Oréal para estudar o microbioma da pele. Mas coisas como o sabonete que você usa ou as roupas que você usa podem afetar a microbiota da pele, possivelmente levando a acne, inflamação da pele e outros problemas. Pedimos aos principais especialistas as melhores formas científicas de alimentar os insetos saudáveis ​​da pele e aumentar sua imunidade e brilho.

Anote certas doenças de pele

Uma nova pesquisa mostra que mantê-los microorganismos em equilíbrio podem ajudar a proteger a pele de certas condições. Por exemplo, acne, eczema e rosácea são agora atribuídos à falta de diversidade no microbioma da pele, explica o Dr. Levin. Pacientes com eczema, por exemplo, apresentaram um microbioma diferente dos microbiomas daqueles que não sofrem com a inflamação reveladora e erupções cutâneas.

E aqui está uma boa notícia: se você estiver tomando um probiótico oral que tem como alvo o microbioma intestinal, poderá notar uma melhora em uma condição como a acne por causa da conexão entre o intestino e a pele.

Pare de usar sabonetes ásperos

"Os dermatologistas começaram a desaconselhar a limpeza excessiva", diz Anne Chapas, médica, dermatologista na cidade de Nova York. Lavar a pele com muita frequência (pule as rotinas da moda de tripla limpeza) ou usar sabonetes agressivos remove as bactérias benéficas, diz ela. Limpe apenas quando você realmente precisar - antes de dormir para remover a maquiagem, após um treino ou um dia especialmente suado - e evite sabonetes antibacterianos.

Preservar essas colônias de organismos também significa focar na eliminação de fragrâncias e outros produtos sintéticos poderosos materiais, diz o Dr. Levin. Retinóides ou antibióticos tópicos também perturbam o frágil equilíbrio dos organismos da pele. "Há uma forte pressão para não dar tantos antibióticos ou retinóides", diz o Dr. Levin. "Você não quer mudar significativamente a diversidade da sua pele."

Hidratar - por dentro e por fora

A desidratação regular pode afetar negativamente o microbioma da pele, diz Richman. Beba pelo menos 64 onças de água por dia, diz Melissa K. Levin, M.D., dermatologista da cidade de Nova York e instrutora clínica da NYU Langone Health. Ela também sugere o uso de um hidratante que mima o microbioma: "Procure um com ácido hialurônico ou glicerina, umectantes que atraiam água para a pele, além de ceramidas ou esqualeno, gorduras que restauram a barreira da pele."

Seja natural

Sempre que possível, use roupas feitas de fibras naturais como algodão e bambu, principalmente se o tecido for ficar muito tempo próximo à sua pele, como roupas íntimas. As fibras sintéticas podem irritar a barreira da pele, alterando a proporção de bactérias boas para más, diz o Dr. Levin. As fibras artificiais, como o poliéster, também fornecem um ambiente mais acolhedor para as bactérias causadoras de odores do que o algodão, relata o jornal Applied and Environmental Microbiology . (Relacionado: equipamento de fitness feito com tecidos naturais que resistem aos seus treinos mais difíceis)

Complemente a sua pele

Não altere sua rotina de beleza

Em última análise, o Dr. Levin acredita que as empresas de cuidados com a pele começarão a visar o microbioma exclusivo de cada pessoa criando algoritmos para rastrear qual ingrediente atende às suas necessidades específicas .

Por enquanto, adicionar probióticos tópicos à sua rotina de beleza é experimental. "Não há grandes evidências para dizermos exatamente quais bactérias seriam benéficas", diz o Dr. Levin. Mas não há mal nenhum em brincar com alguns produtos probióticos para o cuidado da pele.

  • Por Alina Dizik e Mirel Zaman

Comentários (3)

*Estes comentários foram gerados por este site.

  • síria z gansen
    síria z gansen

    Perfeita

  • Yasmine G. Dinís
    Yasmine G. Dinís

    Ótimo custo beneficio

  • fabrícia d. orthmann
    fabrícia d. orthmann

    Comprei essa semana

Deixe o seu comentário

Ótimo! Agradecemos você por dedicar parte do seu tempo para nos deixar um comentário.