O Guia da Beleza para Mulheres Ativas

Fazer exercícios é ótimo para a saúde, mas nem sempre é bom para a aparência. Entre suar e movimentos repetitivos (pense em levantar peso ou correr), você pode encontrar problemas como calosidades e unhas machucadas. Felizmente, temos dicas profissionais e produtos que podem curar - e ajudar a evitar - esses problemas para que você possa ficar forte e bonita!

WOE DO EXERCÍCIO

Fuga corporal

Acne em suas costas, tórax e bumbum é frequentemente causada por roupas suadas esfregando contra sua pele, diz Amy Derick, MD, dermatologista em Barrington, Illinois. E se você carrega uma sacola de golfe ou usa shorts acolchoados em uma bicicleta, é quase certo que você terá um surto. "Esses itens retêm a umidade contra a pele, tornando os poros ainda mais propensos a entupir", diz Derick.

Trate

"Um dos o melhor remédio para uma fuga do corpo é uma lavagem diária com vinagre ", diz David Colbert, MD, dermatologista da cidade de Nova York. O ácido acético do vinagre ajuda a matar bactérias produtoras de manchas. Adicione uma colher de sopa de vinagre de mesa branco a um litro de água morna, passe uma esponja na área afetada e enxágue no chuveiro. À noite, aplique um creme de peróxido de benzoíla. Se você não notar nenhuma melhora em três semanas, consulte um dermatologista para obter um antibiótico tópico, como a clindamicina - a versão em espuma é particularmente adequada para as costas e bunda porque é rapidamente absorvido.

Previna-o

WOE DO EXERCÍCIO

Hematomas Unhas dos pés

O "dedo do pé em tênis" - o hematoma e o espessamento da unha grande do pé - é o resultado de esportes que envolvem paradas e giros rápidos, que fazem seu pé bater na frente do sapato. Intimamente relacionado está o "dedo do pé de corredor", o afrouxamento (ou perda) de uma unha, que também ocorre devido a batidas repetidas.

Trate

Previna-o

Sapatos que se encaixam bem minimizarão os hematomas nas unhas, diz Davis. Se você não tiver certeza de que o seu tem, consulte um especialista; geralmente um está disponível na loja de um corredor. "E se o problema persistir, considere consultar um podólogo ou ortopedista", diz Davis. "Você pode precisar de inserções personalizadas."

WOE DO EXERCÍCIO

Pé de atleta

O pé de atleta é caracterizado por vermelhidão, coceira e queimando, diz Derick. O fungo cresce em lugares úmidos, e é por isso que costuma ser pego quando você anda descalço em vestiários. Embora os especialistas não tenham certeza do motivo, ser afetado uma vez significa que você está mais sujeito a pegar o fungo novamente.

Trate-o

Prevenir

WOE DO EXERCÍCIO

Cabelo desfiado

Embora o rabo de cavalo seja o treino mais prático, ele tem um preço: o elástico desliza contra seus fios, causando rasgos.

Trate-o

Prevent it

AJUDA DO TREINAMENTO

Um couro cabeludo seco ou oleoso

Os exercícios podem levar o seu couro cabeludo a extremos: o suor pode causar oleosidade, enquanto a limpeza pós-exercício frequente pode causar ressecamento.

Trate-o

WOE DO EXERCÍCIO

Calosidades

As áreas endurecidas da pele dos pés e das mãos geralmente são produzidas por fricção repetida.

Trate

Prevenir

Comentários (4)

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  • mártires zirchen
    mártires zirchen

    Comprei no mês passado e estou muito satisfeita...

  • paz s dellê
    paz s dellê

    Ótimo muito que recomendo super

  • fabíola asvila carvalho
    fabíola asvila carvalho

    Produto muito bom!

  • Gravelina W. Wiese
    Gravelina W. Wiese

    Sempre usamos

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